Kapelán párolt hagymát és a sárgarépát a serpenyőben
Kapelán párolt hagymát és a sárgarépát - egyszerű, finom és megfelelő étkezés az egész család számára. Ha tűzoltó kapelánhalászati fordul ajánlatot, és ez megmarad több tápanyagot, mint a sütés. Úgy készül, hogy nagyon gyorsan, mert kevés a kötőszövet. Mint minden lazac, kapelánhalászati gazdag A-, D-, B csoport, mikro- és makrocellákat valamint tartalmazza nélkülözhetetlenek az emberi test többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6. Emellett kapelánhalászati kalóriaszegény, valamint fehérje könnyen emészthető, így ez a kis halak ideális egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
Hozzávalók a recept „kapelánhalászati ragu hagyma, répa”:
- Kapelán - 500 g
- Sárgarépa (közepes) - 1 db
- Hagyma (közepes) - 1 db
- Vaj - 20 g
- Só ízlés szerint
- Őrölt fekete bors, ízlés
- Fűszerek ízlés szerint
Hogyan kell főzni a pörkölt kapelánhalászati a hagymát és a sárgarépát
Korábban felolvasztjuk kapelánhalászati. Egy tartósított hal tápanyagok, akkor jobb, ha kell olvasztani hűtőszekrényben, ahelyett, szobahőmérsékleten. Távolítsuk el a kapelánhalászati a fagyasztóból, és helyezzük egy mély tálba, és helyezzük az alsó polcon a hűtőszekrény - 4-5 órán át, hogy teljesen felolvasztjuk. Ha nincs ideje rá előre, akkor felgyorsíthatjuk ezt a folyamatot, kiolvasztás hal hideg sós vízben. A 2 liter vizet vett 1 teáskanál só. Kapelán kiolvasztottuk 1,5-2 óra.Ezután, a felolvasztott kapelán távolítsa el a belet, a fekete fólia fej és mostuk hideg folyóvízzel. Sárgarépa vágjuk vékony szeletekre, hagyma felét gyűrű. Egy serpenyőben elterjedt kapelánhalászati, egészen közel egymáshoz. És szórjuk meg sóval, borssal és fűszerek, mit szeretne, és ajánlott a főzéshez hal. A tetején a hal egyenletesen az apróra vágott hagymát, a sárgarépát szeletekre vaj, kis darabokra vágva. Akkor adjunk hozzá apróra vágott friss fűszernövényeket. Ha úgy dönt, hogy főzni nagy mennyiségű hal, mint a recept, el tudja helyezni rétegeket kapelánhalászati és zöldségek. Öntsünk egy kevés vízzel, hogy csak a felét fedi le a halat. Zárja le a edényt fedővel, és tegye a pörkölt az első közeg, majd forraljuk lassú tűzön. Pároljuk körülbelül 15 percig, amely idő alatt szinte az összes folyadék elpárolog. Ezután kapcsolja ki a fűtést, és hagyjuk egy kicsit kapelánhalászati majd a burkolat alatt. Finom, lágy párolt kapelánhalászati kész! Tálaljuk kapelánhalászati lehet főtt burgonyával és friss, párolt zöldség.
Aztán kiderül, és más érdekes recepteket jogot, hogy a postaládájába!