Kalória és kerékpár
Mindannyian a hideg évszakban várja az érkezését tavasszal és nyáron. Ez annak köszönhető, hogy ne csak az első virágok, a madarak énekét, hanem egy nagyszerű lehetőség arra, hogy ez a szám jó állapotban. A legjobb edző sok van a kerékpár, mert a kalóriát a kerékpáros repülnek ki nagy sebességgel. Ezen túlmenően, a test válik egészséges és fitt.
Mertek megszabadulni a plusz kalóriák egy bicikli, sokan felteszik maguknak a kérdést: hány kalóriát égetsz el egy bicikli? A válasz igen egyszerű. Attól függően, hogy a testsúly, és a sebesség, egy órán kalóriát kerékpáros mozog majd 400-500.
A leghatékonyabb módja a szivattyú fel az izmok a láb és kalóriát éget, miközben a biciklizés - megy felfelé a végsebesség. Erős és karcsú lábak, a fejlett térdhajlati és négyfejű lehetővé teszi, hogy élvezze a magabiztos járás és viseljen olyan ruhát. Nem szabad elfelejteni, hogy a kalóriát, míg a kerékpározás eltűnnek, amilyen gyorsan csak vége után az aktív lovas (további 8 óra). Ez annak köszönhető, hogy a javulás a metabolikus folyamatokat a szervezetben.
Ült le a kétkerekű jármű, ne feledje, hogy a kalóriák elégetése egy kerékpáros közelebb visz a dédelgetett álom kapcsolatos szép lábak, has és a hát. Egy erős vissza lehetővé teszi, hogy kiad egy csomó időt ül a számítógép, a nehéz dolgokat, vagy játszani a gyerekekkel.
Kerékpárral testsúlycsökkentés
Azzal a céllal, hogy lefogy, és egészséges maradjon, ugyanakkor, válassza a kerékpározást. Kalóriát, míg a kerékpározás soha többé zavarni, és bánt meg. Kalóriák elégetése egy kerékpáros nem túl gyors. Tehát, egy héttel lehet veszíteni körülbelül 500 g, azonban egy ilyen lassú fogyás kell látni, először is, számos előnye van:
- Az izmok a test kell felfújni szinte egyszerre, így a számok, az azonos szép formájú;
- Lassú elvesztése kalóriát, míg a kerékpározás biztosítottak arról, hogy akkor nem írja be ismét viszonylag rövid idő alatt.
Annak ismeretében, hogy 3500 kalória - 500 g testtömeg, elég egyszerű megérteni, hogy hány kalóriát égetsz el egy kerékpár. Ezen kívül ebben az esetben, akkor önállóan döntenek, hogy hány órát kell tölteni a kerékpáros a maximális eredmény. Tervezi, hogy gyorsan kalóriát éget egy bicikli, akkor nem kell túlzott túlterhelés a szervezet. Sharp elutasítása a hagyományos életmód, a rossz szokások, az átmenet az egészséges táplálkozás végül okoz a szervezetben egyetemes tiltakozás. Ennek eredményeként, akkor elfárad, és nem hajlandó újra visszatér a képzés.
Kalória és kerékpáros
Ahhoz, hogy a legjobb eredményeket a kalóriaégetésteredményez a kerékpár lesz lehetőség abban az esetben, harmonikusan egyesíti a gyakorlat egy kiegyensúlyozott és megfelelő táplálkozás. Fontos megérteni, hogy az egészséges táplálkozás, hogy kizárják a napi étrend káros termékek és azok cseréje nagyon hasznos zöldségek, gabonafélék és gyümölcsök.
Kalóriatartalma kerékpáros megolvad gyorsabb, ha elsősorban a menü a növényi eredetű termékek, amelyek gyorsan emészthető, javítja az általános fizikai és érzelmi állapot és serkentik az anyagcserét.
Tudva, hogy a kalóriát, míg a kerékpározás már nem zavart, sokan kíváncsiak, hogy milyen izmokat nyomtatási megszállás alatt az ilyen tevékenységet. Ezek közé tartoznak:
- Karok és vállak;
- Sajtó és hasi izmok
- Fari és combizmok;
- Hajlítás és vádli izmait;
- Megbénít.
Kalóriák elégetése egy bicikli, nem kínzás tested sok órányi stressz. Nem szabad elfelejteni, hogy a hegy az izmok csak jó edző vagy masszőr, de nem egy lány, vagy egy rendes fickó.
Néhány kalóriát a kerékpáros
Végiggondolja, mi kalóriát egy bicikli, figyelembe kell venni számos kapcsolódó tényezők, amelyek befolyásolják az arány eredményeként kapott. Tehát szükség van, hogy vegye figyelembe a súlya a kerékpáros, egyfajta kerékpár, sebesség, és a mozgás ideje, valamint a természet a terep, amelyen a képzési kerül sor.
Tekintsük a hozzávetőleges fogyasztása kalóriát egy bicikli:
- 2800 kalória kerékpározás lesz képes elveszíteni, amikor a vezetés egy sík úton egy kis járművet;
- Hegyi kerékpározás és nem nagyon sima pályán megszabadítja Önt a 420 kalóriát 60 perc alatt;
- Célzott sport képzés, amely az átlagos terhelés, megakadályozza a test 560 kcal (óránként);
- Nehéz terhek egy jó út együtt egy profi kerékpáros egy órát fog égni 700 kcal;
- Kalóriafogyasztás a kerékpár a legnagyobb, ha haladunk nehéz terepen, és így talpra nagy terhelések.
Így válaszolt a kérdésre, hogy hány kalóriát égetsz el egy bicikli, figyelembe veszi a képzés típusa és a modell a kerékpár. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, a tested hajlandó elfogadni egy bizonyos terhelést úgy, hogy ne okozzon kárt a véletlen neki.
Calorie kerékpározás mindig elhalványul, mert pedálozni, emberek izzadás, és ezáltal csökkenti a túlsúly. De ahhoz, hogy az igazi eredmény, miután az edzés, meg kell azonnal a kerékpározás menni lezuhanyozni és igyon megfelelő mennyiségű vizet, ami segít helyreállítani a víz egyensúlyát a szervezetben. Azonban azok, akik fogyni szeretnének, be kell tartaniuk a legfontosabb ajánlásait táplálkozási: az elveszett kalória kerékpározás nem jön vissza azonnal a tested abban az esetben, edzés után nem fogja a vizet.
A nők, akik elérték a 40 éves kor, nehéz lehet fogyni a segítségével a kerékpár. De mi nem a kétségbeesés. Sokkal jobb, hogy elkezd lovagolni ezen közlekedési forma 10-15 percig, végül növekszik az idő és edzésintenzitás terhelés. Ha nem jó az akarat és gyakran lusta bármilyen kérdéssel, hogy a végén, felhívni a sport a barátok és ismerősök, akik támogatni fogja minden lehetséges módon megvalósítása felé a kívánt célt.
Tudtad, hogy:
emberi gyomor megbirkózik tárgyak és orvosi beavatkozás nélkül. Köztudott, hogy a gyomornedv is feloldja egy érmét.
Működés közben agyunk töltünk az energia mennyisége egyenlő a hatalom a villanykörte 10 watt. Így a kép villanykörte a feje fölött idején az érdekes ötlet nem olyan messze az igazságtól.
A belekben születnek, élnek és halnak a baktériumok millióit. Ezek látható csak nagy nagyítású, de ha jönnek össze, akkor lehet helyezni egy szabályos csésze kávét.
Legmagasabb testhőmérséklet volt rögzítve Uilli Dzhonsa (US), amelyet bevezettek a kórházba, amelynek hőmérséklete 46,5 ° C-on
Egy művelt ember kevésbé hajlamos a betegségekre az agy. A szellemi aktivitás hozzájárul a formáció további szövet kompenzáló ailing.
Az emberi csontok erősebbek, mint a beton négyszer.
Korábban azt hitték, hogy ásítás gazdagítja a testet oxigénnel. Azonban ezt a nézetet cáfolta. A tudósok kimutatták, hogy az ásítás hűti az agyat a személy és javítja a teljesítményt.
Négy lebenykéit sötét csokoládé mintegy kétszáz kalória. Tehát, ha nem akarjuk, hogy jobb, a legjobb, hogy nem eszik többet, mint két szelet egy nap.
Alá egy szamár, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy a nyakát, mint esett le egy ló. Csak ne próbálja cáfolni ezt az állítást.
A gyógyszeres allergia csak az Egyesült Államokban töltött több mint $ 500 millió évente. Még mindig hiszek abban, amit módon véglegesen legyőzni az allergia megtalálható lesz?
emberi agy körülbelül 2 tömeg% a teljes testtömeg, mégis fogyaszt körülbelül 20% oxigént mielőtt a véráramba jutna. Ez a tény teszi az emberi agy nagyon érzékeny a kárt okozta oxigénhiány.
Az első vibrátor találták a 19. században. Dolgozott a gőzgépet és kezelésére szánt női hisztéria.
A legtöbb nő, hogy minél több örömet a szemlélődés gyönyörű teste a tükörben, mint a szex. Tehát, a nők, törekedj a harmóniára.
Az emberek, akik használják rendszeresen enni reggelire sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek az elhízás.
A statisztikák szerint hétfőn a kockázata vissza sérülések 25% -kal növekedett, és a szívinfarktus kockázatát - 33%. Legyen óvatos.
Osteochondrosis: okok és kezelési lehetőségek
Az első tünetek megjelennek, már serdülőkorban. A betegség krónikussá válik, ha nem kezelik, és a fájdalom fordul elő, amikor MA.