Jóga szőnyeg és fitness, hogyan kell választani rendesen
Az egyik legjellemzőbb tulajdonságok a képzés viszonylag közelmúltban vált egy különleges szőnyeg gyakorláshoz. gyakran látni a fiatal nők, és néha a férfiak jógaszőnyegek és kifejező szemek, amelyek célja a tisztító a szervezet a toxinok és a karma, és a világot a tudatosság hiánya.
Ugyanakkor, mivel nem úgy néz ki, mint egy karikatúra nyugati jóga képest az eredeti, tehát minden, és kifejlesztett egy erős koncepció hoz pozitív eredményt még alkalmatlan követői. Ezért nem megyünk bele a részletekbe a metamorfózis a hagyományos kultúrák a folyamat újragondolása a nyugati, és kapcsolja be a nagyon konkrét és gyakorlati szempontból hasznos feladat. Nézzük részletesen, hogyan jógaszőnyeg a legjobb választani, és mi a legjobb fitness, és jobban meg miben különböznek.
Mats gyakorló
A kezdet kezdetén meg kell tenni egy rövid megjegyzéssel kapcsolatos szakmai és nem szakmai lehetőségeket szőnyegek. Meg kell világosan megértse a különbség a szőnyeg és egy turisztikai hab.
Egy első megvalósításban egy speciális sporteszközök előtted, a második - csak egy kényelmes (nem gyakorlat) szövet PVC. Ezért nem kell figyelembe venni, hogy korlátozzuk magunkat, hogy egy egyszerű hab fitneszórákat vagy a jóga. Az ilyen kiviteli alak nem különbözik a vizsgálatok bármilyen felületen.
Csak speciális mat rendelkezik a szükséges tulajdonságokkal. Mi ez? Tekintsük tovább.
Hogyan válasszuk ki a jóga mat?
Most van szükség, hogy egy új különbséget, és elkülönül a jóga szőnyeg a szőnyeg fitness. Az első felében ezt az anyagot dedikált jógaszőnyegek, és a második felületek fitness és az ilyen egység nagyon ésszerű, hiszen a web adatok különböző funkcionális tulajdonságokat. Egy tipikus példa a szőnyeg Reebok, amely a rendelkezésre álló kétféle szerint a fent említett irányban.
Jógaszőnyeg hogyan kell kiválasztani a megfelelő vastagságú
Mint tudja, a haladás, jóga eléri az egyes legyőzte saját lustaság, de néha, ha a felszínen a szőnyeg nem kérjük az ászanák nem akar, és egyszerűen kényelmetlen és nehezen kap, hogy vegyenek maguknak. Sok tekintetben az ilyen kellemetlenségek lehet kondicionálni paplan vastagságát. Meg kell jegyezni, három fő lehetőséget:
- 3-4 mm-es. - a legvékonyabb, gyalogtúra;
- 4-6 mm. - Átlagosan a teremben;
- 8 mm - előnézet és egyenetlen felületre.
Ha megteszi a legtöbb finom eltérések, itt lehetőség van, hogy fontolja meg valamit, mint a Nike Essential jóga Mat, Manduka EKO Mat vagy híres modell Kailash Bodhi. ezek nem csak vékony, hanem a fény, és egy nagyszerű lehetőség menetelő mat. Azonban, ha használja a szőnyeg egy szilárd felületen, sőt, a szabálytalanságok, akkor szinte biztosan biztosítani kényelmetlenséget a sekély vízben, kellemetlen érzés a könyök és a térd, és a hasonló „öröm” osztályok szilárd.
Persze, az igazi jógi egyes vizsgálati szórakoztató, de ha azt szeretnénk elérni nagyobb előrelépést békés eszközökkel, és tartsák tiszteletben ahimsa kapcsolatban a szervezetben, akkor kell választani átlagos vastagsága.
Itt nehéz megmondani, hogy milyen egy jóga matracot jobb válasszon alapján saját érzékenységét. Ha tudja elvégezni a ászanák egy meglehetősen kemény felületre, akkor választhat olyasmi, mint egy vékony Rishikeshbe (cég Bodhi). Ha azt szeretnénk, hogy tud pihenni, és nem érez fájdalmat a megállások alatt az ízületek és az álla, akkor megteszi a lehetőséget vastagabb.
Néha még az aktuálisan kiválasztott lehetőség, mint az Airex - centiméter vastag szőnyeg, bár túl rövid, azonban egy ilyen szőnyeg lehet csinálni a gyakorlatokat hosszú ideig, és nem érzi kényelmetlenséget.
Talán sok olvasó tudni az ideális teljesítmény artha-mukha-shvanasany, úgynevezett „kutya pofáját, hogy az alsó” vagy „hullámvasút”. Az ősi értekezések ideálisan készült artha-mukha-shvanasany stabilitást biztosít még a jég felületén.
Azonban az ideálok eszmék, és most, a legvalószínűbb teljesítő egy domb a középosztály, majd tele, akkor elkezd csúszni tenyér és a talp a felszíni és a póz kis ellenálló és nem hoz nincs öröm egyáltalán. Valójában sok más ászanák előírják, hogy a felület egy kicsit lipkovatoy és ne csússzon. Ezért a mivoltának tényező és a hiányzó csúszás több mint jelentős.
Ajánlatok gyártók a legjobb jóga szőnyeg van egy nagy tapadású és bizonyos szempontból könnyebb osztályok és javítja a rezisztencia. Jellemző példák itt vannak a termék a Manduka (csak ezek a szőnyeg nem lehet mosni, vagy búcsút a forduláshoz) vagy a Reebok, aki csak kell egy kis prostirnut vagy törölje a felhasználás előtt, mint a Reebok egy speciális szerkezet a közlekedési szőnyeg.
Kérdésekben szempontjából jóga és ez nem arról szól, hogy hosszú a késés kilégzéskor vagy maradjon a pashchimotanasane, beszélünk akkora jógaszőnyegek hogy egyénileg választható. Nem nehéz megérteni, a fő paramétere választás itt hosszú a teste.
Tartók viszonylag rövid test, mint mondják egy méter sapkával, elegendő lehet, és a korábban említett 140 cm Airex. Természetesen a pihenés kell használni, hogy a szubsztrátum a fej alatt vagy a láb, de általában az ászana még ez elég hosszú. Ha 180-200 cm hosszúságú, a legrövidebb mat az Ön számára - egy hulladék.
Nem sok gyártó kínál lenyűgöző hosszúságú szőnyeg, mert valaki azt akarja, hogy egy könnyebb és még néhány kompakt modell. Azonban, mint a hossza, hogy jobb nem menteni, és válasszon valamit a sorrendben 200-220 centiméter. Ez a méret lehetővé teszi, hogy kényelmesen végrehajtani a teljes körű ászanák, többek között:
- Dinamikus tekercs;
- fordított;
- zsinegek;
- stretching az egész testet;
- rack legalsó helyzetbe.
Eltekintve attól, hogy Ön kényelmesen feküdjön le a szőnyegre ekkora.
Annak érdekében, hogy válassza ki a legjobb lehetőséget, forduljon a javasolt minőségi tanúsítványokat. Normál termékek mindig rendelkezésre áll az ilyen és van egy optimális összetételét. Ellentétben a továbbiakban ismertetett felszíni párna fitness jóga gyakran természetes anyagokból készült.
Például a korábban jelzett Manduka termékek csak úgy. Csak természetes gumi, amely lehetővé teszi félelem nélkül érintőfelület összes pórusokat és csakrák, még svadhisthana.
Hogyan válasszuk ki a szőnyeg fitness?
Sport ipar széles választékát kínálja három fő fajta alapján a különböző célokra:
- ab szőnyeg - használt szivattyúzására kérget és a teljes test, van egy nagy vastagsága és keménysége;
- edzés szőnyeg - többnyire a torna, a különbség a jelenléte több szegmensek, amelyek szőnyegek és halmozott;
- elme test - leginkább hasonló yogic változat, van egy minőségi tompítása és kellemes textúra.
Így jobb szőnyeg fitness céljától függ és sajátosságai az osztályokhoz. Természetesen az első két típusú szőnyegek meglehetősen egyedi faj, így tovább úgy, mint az elsődleges lehetőség a leginkább szokásos lágy matracok nélkül szegmensben.
Az anyagválasztás
Hogyan válasszuk ki az anyagot? Természetes vagy szintetikus? Gyakran előfordul, hogy a legjobb megoldás egyre valami a kettő között, mint a kombinációk pamut és PVC.
Ha úgy dönt, egy természetes szőnyeg, akkor a legjobb, hogy a természetes gumi és gumi, amihez hozzáadódik a gyapot, juta szálak. Ők elég nehéz, de van egy előnye - ellenállás.
Szintetikus általában PVC-ből készült. Az anyag nem természetes, de vannak egészen méltó példányok, minden attól függ, a gyártó és a további összetevők. Egy másik megjegyzés lágyuló elasztomer (TPE), amely nem csak megtartja a formáját jobb és lágyabb, hanem elnyeli kevesebb nedvességet.
Amikor fitneszórákat sok izzadás. Ezért sürgős, hogy kiegészítse az anyag a szőnyeg egy speciális antibakteriális impregnáló. Ezen kívül hasznos egy termék megvásárlására erősített Dacron szálak, mint szőnyeg nem feszített, kevésbé csúszik, és általában erősebb.
Általános szabály, hogy a javasolt méret a szőnyeg fitness különböznek tartományban másfél-két méter vagy annál több. A legoptimálisabb az egyik számláló, hogy növelje a hosszát a test 10-15 centiméter.
Méret átmérőjű nagyrészt megegyezik az ajánlat - körülbelül 60 cm. Ennek ellenére gyakran jobb választani nagyobb méretű. Még a különbség között 58 és 61 centiméter érezte jelentősen.
Ismét, ha azt akarjuk, hogy csak egy kis szőnyeget, hogy felmelegedjen, ez elég kompakt méretének és ab szőnyeg.
További keresési opciók
Nem sok ember gondol, amikor vásárol, de meg kell választani egy szép szőnyeg az Ön számára. Hidd el, ha nem tetszik a legapróbb részletre is, a munkaerő-kölcsönző fog unatkozni, és meg kell keresni egy új pad, vagy az új foglalkoztatási lehetőségek. Kell figyelni, hogy a következő paramétereket:
- szín - ez jobb, ha személyesen élvezetes, monokróm;
- jelenléte a szag - Igen, sok szőnyeg és illata nem mindig rózsa, pontos a leírás, a gyártó vagy felülvizsgálatát;
- lehetőségét mosás - bizonyos lehet mosni, míg mások csak a spray-antibakteriális spray és törölje, megtudja róla;
- tömeg - persze, kényelmes, könnyű szőnyeg, hogy ne terheljék;
- Számla - válasszon egy kellemes felületen.
Ezekkel a tippek akkor lesz képes kiválasztani a legjobb jóga szőnyeg és fitness. Reméljük fognak tenni az edzést hatékonyabbá és egészségesebb neked.
érdekes on
- Turmixok, amikor a kéz csak a vízszintes sáv és párhuzamos sávok: képzés súlya, ha lehetséges, a szivattyú a vízszintes sáv párhuzamos sávok - kérdezed. Természetesen lehetőség van, a legfontosabb dolog egy nagy vágy és a motiváció. Az osztályok a vízszintes sáv, és párhuzamos sávok, hogy segítsen szivattyú az izmokat, [...]
- A jobb labda fitness: hogyan válasszuk ki a méret Fitball? A vágy az aktív része a lakosság, hogy egészséges életmód vezetett a létesítmény egy ilyen népszerű területeken fizikai fitness. ez különösen a kereslet között a [...]
- A méret a lényeg: hogyan válasszuk ki a hossza a kötelet a nő? Kötél lehet tekinteni nagyon kedvező és egyszerű lényegét sportedzők használják mind a fejlett sportolók és a hétköznapi emberek, akár csak úgy döntött, [...]
