jóga Iswara
Módszertan Anatoly Zenchenko - Ishvara jóga - amely a jelenlegi tudományos ismereteket.
Ami az anatómia, élettan, biomechanika minden ember, az izomrendszer, rendezett ugyanúgy. Ez azt jelenti, hogy lehetőség van a kiválasztás az alapvető elveket és szabályokat a belépés és a belső munka, alkalmazható bármilyen ászana, a jogot, hogy bármilyen személy.
Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy objektíven értékelni a helyes végrehajtás testtartás, és meghatározza tanuló hibák korai a gyakorlatban. Jóval azelőtt, hogy ez a hiba ismerős lesz, vagy sérüléshez vezethet. Azt is lehetővé teszi a tanár szerkeszteni hallgató ászana kezében néhány érinti kiteszik a megfelelő testhelyzetet, és irányítja a belső működésébe.
Eltérő besorolás ászanákat lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy olyan szekvenciát eléréséhez nagyon konkrét eredményeket a csoport a diákok és a magánórákat. Ez lehetővé teszi, hogy egyszerűsítse vagy bonyolítja Asana, külön eljárási lépések elvégzéséhez testhelyzetben. Általában, ez teszi a gyakorlatot, biztonságos és hatékony minden részt.
Asana szerint a Jóga szútrák a Patanjali, egy kényelmes, stabil helyzetben a test. Ez a modern nyelven azt jelenti, hogy minden egyes ászana magyarázható anatómiai, fiziológiai indokolt. Helyességét testtartás tehát objektíven értékelni.
Ishvara jóga - olyan technika, amely lehetővé teszi, hogy elérjék a kényelem és a komfort minden helyzetben a test. Barátkozz a saját test. Legyen egészséges és erős. Ishvara jóga megakadályozza a sérülések és kellemetlenséget osztályban.
Egy ilyen dolog, mint a „szülési fájdalom” a Isvara jóga hiányzik. Ászana végezzük miatt anatómiailag helyes relatív pozícióját testrészek miatt élettanilag indokolt munka az egész testet, nem pedig az ellenük elkövetett erőszak.
Öt szintje gyakorlatban kínált Isvara jóga. Az első három a gyakorlat ászanák és pránajáma (hatha jóga), két - már Mahayoga.
Az optimális teljesítmény a kezdők fejlesztettem öt alapelv
Lelki értelemben Iswara - szanszkrit - a belső tanár, a Lélek forma (aspektusa) Isten, amelynek nincs külső megnyilvánulásainak formában. Iswara - ez a szellem, az isteni szikra, hogy ég mindannyiunkban.
Ishvara Jóga - a technika, amelynek célja egy olyan állapot, amelyben a személy a leginkább kapcsolódik a lelki kezdet. Ishvara jóga tanít egy személy úgy érzi, a legmélyebb, a legkényesebb eleme az emberi lény - egy szikra az Isten.
A módszer egyedülálló módszereket, amelyek lehetővé teszik a személy megtanulják, hogyan kell irányítani a testet, hogy képes maximalizálni a belső harmónia és integritását.