Jóga - életmód, életmód, sport, jóga, egészség, stressz
gyakran # 1073; yvaem elégedetlen valami az életükben, és # 1073; eschaem se # 1073; e # lo elkezd változni 1073, és én, szokásaikat jövő hétfőn, az új év, új hónap. de gyakran # 1073; yvaet, hogy az idő múlásával, és semmi sem változott.
Néha nem a türelem, néha nem valaki zárja ki od # 1073; en támogatást és gyors.
Portálunk segít, hogy elérjék céljaikat, és teljesítik az álmaid valóra válik, és változtatni az életed, annál jobb.
Meg kell érteni, hogy az életben minden kezdődik a változásokat. Ez # 1073; s legfeljebb # 1073; os némi eredményt az életben, meg kell kezdeni, hogy megváltoztassa. Gyakran mondják, hogy nem tudunk változtatni semmit, de most nem vagyunk elégedettek. Mindig szeretné, hogy a # 1073; s élet, hogy # 1073; oxi-másképp. De Liu # 1073; s változás kezdődik akció. Kezdés csinál semmit, vagy # 1073; ud, és látni fogja, hogyan életed kezd változni. változtatások # 1073; yt egy kisebb: frizura, smink, haj színe, vagy az elején gyakorlat jelentős megváltoztatása pa # 1073; A jegyzetek # 1073; transzformáltja, kezdve # 1073; kormányzati # 1073; iznesa és kordinalno: házasság, születés D # 1073; Onka.
A portál jött létre, hogy a # 1073; s, hogy segítsen megváltoztatni az életed olyan irányba, hogy az Ön számára # 1073; Olee vonzó.
Határozzuk meg az agrár # 1073; Én pontosan mit szeretne változtatni, mi az eredmény, és szeretné ... cselekedni kezdjünk. Kis lépések, lépésről lépésre (step by step), és egy idő után látni fogja, hogyan kell változtatni az életed, változtatni magát.
Sokan kezdenek jógázni valamely határozott célja van: hogy javítsa a rugalmasság, csökkenti a stresszt, vagy egyszerűen csak fogyni. Sok is kiesnek a jóga, az első hat hónapban, mivel nem éri el a célt ... Ebben az érzékcsalódás sok, mert a jóga - ez nem csak egy divatos egzotikus fajta fitness és egy egész filozófia, hogy a kifejlesztett több mint ezer éve.
Jóga megjelent a védikus kultúra India, mint kísérlet arra, hogy vizsgálja meg az emberi természet és a szellem önismeret.
Jóga fegyelmet és elsajátítását a test és lélek funkcióit. Keresztül a szervezet energia-szabályozás ember tudja mozgatni magát olyan állapotban, ahol a test és lélek egy darabja, és légy része a mikrokozmoszként teljesítmény. Ezt az állapotot nevezik a eufória. Például a hivatásos sportolók eléri a fázis után hosszú távon. Ebben az állapotban, minden könnyen és öröm. A sport, a jelenséget gyakran nevezik a „második szél”. A jóga, a személy tudatosan mozogni magukat egy ilyen állam.
De a jóga nem sok köze van a sport, hogy a szokásos értelemben.
Kezdve a jóga, felejtsd el a fogalmakat a siker és a dicséret. Nem kell, hogy a legjobb, és nem olyan, mint a többiek. Ezért van az osztályok jóga általában nincs tükör. Jóga kezdődik a kapcsolat változik a test: a test - a templomban, amelyen keresztül lehet megragadni az élet. A fő cél a jóga - lelki, mint a testi fejlődést. Gyakorlat a test, a légzés és relaxációs technikát, de lehet használni a mindennapi életben.
A tanár fontos szerepet játszik az utat az önfejlesztés - vezeti a helyes utat a testi és lelki értelemben.
A mindennapi életben vagyunk állandó stressz: a túlzott igények a munkahelyen, használtcikk-piaca a közlekedési száz házimunkát, és így tovább.
Néha nincs idő arra, hogy vegyen egy mély lélegzetet. Érezzük több maguknak, vagy vált egy báb a világ körülöttünk? Napi stressz, a sietség, a rossz táplálkozás gyakran vezet a depresszió és a kiváltó betegség. A jóga abból a tényből ered, hogy az ember megtalálja a békét és elégedettséget önmagában a külső körülményektől függetlenül. Meg kell kezdeni a forrás a vágyak és az elején minden problémát keresztül önismeretet. Ismerd meg magad, megtalálja elégedettség önmagában segítsége nélkül bármilyen anyagi hasznot.
A szanszkrit (az őse minden indoeurópai nyelvek) „jóga” kifejezés egységét és harmóniáját. Az egység a test és az elme és a belső megállapodás érjük el testi és légzési gyakorlatok különböző relaxációs technikák, a koncentráció és a meditáció. Amellett, hogy a belső harmónia és az egység a test és a lélek jóga sok más pozitív „mellékhatása”.
Jóga harmonizál a kapcsolat a test, a lélek és a szellem, segítve állapotának elérésére a teljes kikapcsolódást. Eltávolítható belső blokád, ami lehetővé teszi a belső energia (prána) szabad áramlását a testen keresztül. Így könnyen kiküszöbölhető fizikai tünetek, amelyek gyakran az oka a rossz egészségi állapot, és erősíti az egész mozgásszervi rendszert. Ennek következtében a megfelelő energia áramlását növeli aktivitását és javítja a koncentrációt.
Az ébredés a rejtett képességeit.
Miután elérte a harmónia a test, nyit sok lehetőséget a fejlesztés kreatív képességeit, az evolúció az egyes (pl erősítése akaraterő), és így tovább. A hosszú távú jóga vezethet a képességét, hogy tudatosan irányítani az energia központok (csakrák) és csatornák (nadi), és kezelni őket.
Az egyesülés saját I. és bővítése eszméletét.
A fő cél a jóga - egységének saját tudatát a kozmikus. Nincs vallási háttérrel, és utal a tudás egyetemes szeretet és az egység a környező világot. Az ilyen állapot hasonló egyfajta határtalan öröm.
Vannak különböző jóga, amelyek mindegyike a maga sajátos célra, például karma yoga tekinthető erkölcsi cselekmények; jnana - jóga a tudás; Raja - jóga az önuralom.
Oltás az a nézet - ez hatha jóga. amely eléri a lelki megvilágosodás a gyakorlat, amely harmonikusan összefonódik bizonyos pózok egy speciális légzési technika. Minden mozgás, kiforrt évezredeken keresztül, tartalmaz egy mély megértése az energia szerkezete az emberi szervezetben. A szanszkrit ha képviseli a nap, Tha - hold, így Hatha jóga az unió a Nap és a Hold. A fő eleme hatha jóga - Asana, ami a bővítés és az izmok és szövetek. Asana fordítása testtartás, testhelyzet. Orosz szó testtartás történt pontosan a szanszkrit szó ászana és hasonlók nem lehet pontosan jeleníti meg a jelentését. Ez nem, hogy más, mint a külső alakja a belső expresszió. Ebben az ellazult állapotban egy személy elfogadja a legkényelmesebb helyzetben neki, ha ez lelógó vállak és a hajlított vissza, akkor így a belső állapotát ... Okkal gondolni. Végzésekor ászanák, ellentétben más testmozgás, az energia nem vész kárba, hanem felhalmozódik, és arra irányul, hogy egy adott szerv vagy egész szervezet rendszer. Ászanák jól ismert nevek, mint a szabály, hogy a nevek az állatok (kutya, macska, skorpió, kobra, oroszlán), a növények (Lotus fa) vagy tárgyakkal (kerék, az eke).
Ha nehéz nyomon követni a fejlődését lelki elég, javítani kell a fizikai állapot után jóga az arcon, íme néhány közülük:
- javított értelemben az egyensúly;
- vérnyomáscsökkentés;
- fokozott rugalmasság;
- növeli az izom állóképességet;
- a vérkeringés javulását;
- megnövekedett immunitás;
- megerősítéséről és a hát izmait.
Órák után, jóga javítja az alvást, a depresszió, fejfájás, javítja a memóriát és növeli önbecsülését.
Érdemes megjegyezni, hogy a jóga azt jelenti, és a változások az élelmiszer-rendszerben. Ideális esetben ez az átmenet a vegetarianizmus, mint a tanításai jóga lélek felruházva minden élőlény a bolygón. Eleinte nehéznek tűnhet, de a folyamat belső fejlődése szükség néhány látszólag lényeges dolog, eltűnik, és ez nem csak a hús vagy hal, hanem az alkohol, kávé, cigaretta, és így tovább.
Jóga gyakran tekintik egyfajta alternatív gyógyászat, hiszen tele van korlátlan lehetőségek állapotának javítása, az emberi szervezetben.
Jóga nem szünteti meg a fájdalmas tüneteket, de úgy néz ki, hogy a kiváltó oka a betegség és a gyógyulás jóga függ csak az a személy. Ha úgy dönt, hogy indul a jóga, az első dolog, amit el kell döntenie, hogy milyen típusú jóga Önnek legmegfelelőbb. Ez nagyon fontos és szakmai tanárok, amely segít nem csak fizikailag, hanem a lelki tökéletességet. Ha a jóga még mindig nem érted, akkor legalább kap egy ötletet, hogy mi ez, és a szó jógi nem jár több egy szakállas öregember, egy hindu. ül egy ágyon körmök.
Megpróbálja felfedezni az utat az önfejlesztés.