Jelek, hogy a diéta nem tetszik diéta
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a plusz kiló, sok a valós szex öröm igénybe a különböző diéták. Ez csak nem mindig a legjobb diéta vezet a kívánt eredményre, sőt, hogy tényleg ott van, hogy elrejtse, nem minden étrend elősegíti a súlyvesztés a valóságban. Miért történik ez, és hogyan kell megérteni, mi a diéta valóban alkalmatlannak bizonyult?
A rossz egészségi állapot - érdemes figyelembe venni
Ha a diéta jelentősen romlott háttér arcszín, haj csökkenni kezdtek, és ott volt egy zsémbes fáradtság, ez arra utal, hogy a diéta nem segít, hanem a test a leginkább, hogy van egy olyan káros hatás. Elfogadom, egy kis kellemes, ha párosul az eltűnését a plusz kiló kezdenek halványulni és vitalitás! Általában, miután az ilyen diéták van, hogy egy csomó erőfeszítést visszaállítani a test, és gyakran ebben az időszakban csökkent, így pimaszul brutális ár kiló jött vissza. Tehát megéri?
Insomnia - vészharangot
A valós szex, aki megjelent az álmatlanság is őrzi diéta alatt - ez egy igazi vészcsengő, ami azt jelzi, hogy a választott diéta nem árt változtatni. Fontos megjegyezni, hogy az álmatlanság nem csak elkerülhetetlen következménye a túlzott stressz, hanem megjelenik a háttérben akut hiány a különböző tápanyagokat.
Stressz - ok változtatni diéta
Sajnos, a ragyogó állvány árusító étrend távol minden nő. Jellemzően a fő oka nem abban rejlik, hogy a mélyben a lélek, mert néha a vágy a lehető leggyorsabban búcsút túlsúly valóban a legtöbbet, hogy sem egy mániás jellemzői: a nő elkezd szó szerint minden két-három órán keresztül fut a mérleg, hogy ellenőrizze a súly, gyanakvással látszó, mindegyik darab ehető, állandóan gondolkodni a kalória tartalma, és hozza a legjelentősebb helyet a leginkább nyugtalanító ruha, bejutni, hogy eddig még nem sikerült. Ennek eredményeként, a vágy, hogy lefogy, így rendelkezett kétségbeesett hölgyet, hogy megkezdtük az aktív fejlesztés a stressz hormonok, ami viszont kezd kiváltani az éhségérzetet. És nem tud ellenállni a nehéz küzdelemben a saját stressz hormonok, a nő egyszerűen megtöri az étrendből. Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen kellemetlen következmények mindenképpen meg kell találni egy megfelelő diéta. Meg kell bizonnyal okoz csak a pozitív érzelmek!
Az étrend túl nehéz volt
Kiválasztásánál minden diéta kötelező figyelembe venni a kalória tartalma. Kalóriatartalma egy jó diéta semmiképpen nem lehet alacsonyabb, mint 1200 kcal - legalábbis ez létfontosságú az emberi test, hogy tudta fenntartani a normális működés. Tehát a tanácsot, hogy enni egész nap csak egy pár alma és inni három pohár író csak tökéletes böjt nap, de ezek a napok nem tartott tovább, mint egyszer egy héten. Abban az esetben, ha a kiválasztott kalóriatartalmú étrend lesz szint alatt 1200 kcal, nem kizárt, hogy hamarosan nem lesz fáradtság, gyengeség, szédülés határos, sőt ájulás. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen következményekkel, szakértők azt javasolják, fogyás egy font-kilogramm hetente, úgy, hogy nem kell figyelni, hogy a vonzó ígéreteket, hogy megszabaduljon a három kilót öt nap, és így tovább. D. Sőt, miután a gyors fogyás később visszatért egy valóban villámgyorsan, és néha vezet újabb és újabb pár felesleg!
Ezekből diéták meg kell szüntetni azonnal - a világon nincs ilyen személy, amelyhez tökéletes lenne. Sőt, a diéta, amely egyetlen termék, a priori nem tekinthető hatékonynak, mert minden szervezetnek szüksége van a teljes körű mindenféle táplálkozási vegyületek. Még ha egy személy a diéta, ez nem jelenti azt, hogy nincs szükség a szénhidrátok és zsírok. És monoton étel gyors unatkozik, amely gyakran jár súlyos feszültségek és frusztrációk.
Súlyosbodása krónikus betegségek
Ez egy újabb fontos jele annak, hogy a diéta nem volt megfelelő. Ha során az étrend észleltek megnyilvánulásai agresszivitását vagy sírás nyereség, megjelenése a fájdalom egy bizonyos részét a gyomor-bélrendszer és súlyosbodása allergiás vagy egyéb nem kevésbé kellemetlen tüneteket, ezért itt az ideje változtatni az étrendben. És aki azt mondja, hogy a gyógyulás útján van szinte mindig hazudik a súlyosbodása, alapvetően hibás - a posztulátum lehet alkalmazni csak különböző betegségek kezelésében. Ha ez az állapot kezd romlani eredményeként diéta, akkor ez az étrend káros a szervezet és annak szükségességét, hogy feladja. És annak érdekében, hogy ne legyen a műtőasztalon (és ez is előfordul), akkor jobb, ha cserélni időben étrend kedvezőbb lehetőségeket.
Romlását a bőrt
Képtelenség, hogy normális életet vezet
Ha a kedvéért az étrend szükséges, hogy gyökeresen megváltoztassa az, hogy a nap, vagy ami még rosszabb, nem hajlandó találkozni a régi barátokkal, vagy személyesen a különböző ünnepségek, jobb azonnal utasítsa az ötlet egy diéta hasonló az oldalon. Senki sem tudja hirtelen változtatni a szokásait alakult az évek során, és minden hatékony és megfelelő diétát kell harmonikusan illeszkedik be az életmód. Természetesen anélkül, hogy bizonyos kivételek és korlátozások nem tud itt, hanem tagadja magát nem érdemes minden az élet örömeit!
Helytelen táplálkozás, a túl semmit!
Nem titok, hogy a különböző étrendek teljesen más hatást gyakorolnak a különböző típusú formák. És ha a használata egy konkrét termékek mennyiségének és nem csökken, itt az ideje változtatni a diéta.
A tilalom a használata egy teljes termékcsoport
Természetesen minden diéta jár az elutasítás a használata bizonyos élelmiszerek - sült ételek, sütemények, chips, stb Azonban, ha ez teljesen megszünteti a class alapvető test tápanyag vegyületek (fehérjék, szénhidrátok és zsírok), akkor meg kell kerülni minden áron .. . A normális működését, a test és az agy napi tartalmaznia kell a különböző fajta tápanyagok a diéta, vagy a diéta könnyen helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre. Ez a diéta, nem tudja, hogy a leginkább kiegyensúlyozott étrend gyakran vezet érzéseit Gaunt, fejfájás és szédülés.
mozgáshiány
Ha úgy dönt, a diéta nem jelenti a fizikai aktivitás, akkor is sokkal jobb választás. Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás mindig járnia ésszerű testmozgás. Ez a rendszeres fizikai aktivitás válik tehát a kulcs, amely segít, hogy dolgozzon ki egy egészséges stratégia, hogy megszabaduljon a túlsúly és figyelemmel kíséri ez a mutató a jövőben. Ezért, ha a diéta nem ajánlott, vagy ami még rosszabb, teljesen megtiltja a fizikai aktivitás jobb egyszerre elhagyni azt. Miért? Igen, mert lehetséges, hogy ez magában foglalja egy nagyon kis számú kalóriát egy személy nem képes biztosítani számára a szükséges energiát az edzés. Bármely egészséges étrend szerint legalább fél órával a tevékenység heti három alkalommal!
Ha úgy találja, legalább egy a fenti tünetek, azonnal változtassa meg diéta, mert semmilyen káros hatása sokkal könnyebb megelőzni, mint kezelni őket utána! Megszerezni az áhított harmóniát sérülés nélkül!
Fotó: George Tsartsianidis / Rusmediabank.ru, Wavebreak Media Ltd, Alexandr Ivanov / Rusmediabank.ru, Lars Zahner / Rusmediabank.ru, kzenon / Rusmediabank.ru, Dmytro Zinkevych / Rusmediabank.ru
Azt szeretnénk, hogy egy személyes étkezési naplót és kalória fogyasztás?
Fenntartása ütemezése súlyukat, hogy kihasználják más hasznos szolgáltatásokat?
Kapcsolódó cikkek:
Olga Grom írta:
Sőt, a diéta, amelyben egyetlen terméket használnak, a priori nem tekinthető hatékonynak,
Mindazonáltal. Vaughn. hány „lepestochnikov”