intraperszonális konfliktusok
Hogyan lehet megoldani a saját belső konfliktus?
A leghatékonyabb módja - Eljárás Theosz - módszer, hogy tanulmányozza a feltételeket
Sok neves gondolkodók a múlt azt mondta, hogy a konfliktus az emberben, és hogy ő (férfi) a fő hordozója a konfliktus.
Felbontás intraperszonális konfliktusok, mindenekelőtt attól függ, hogy az a személy, az a képessége, hogy harmóniában éljen önmagával és a környezetre. Ez lehet önkényesen jelöli ki az ilyen ütközések konfliktusokat „között mi van és mi szeretnénk, hogy van.” További lehetőségek az ilyen konfliktusok közötti „mit akar és mit nem akar”, „között, hogy ki vagy, és azoknak, akik szeretnék, hogy” stb ...
Intraperszonális konfliktus - a harc a két pozitív vagy két negatív tendenciák, illetve a harc a pozitív és a negatív tendenciák a psziché egy témában.
A lehetséges opciók amikor trendeket tartalmaz mind pozitív, mind negatív egyidejűleg (például promóciós amely nem kívánt mozgó egy új lakóhely).
A valós életben, a személy állandóan van, hogy a választás mellett egy lehetséges változata, másokat elutasító. Például, a szerelem vagy a gazdagság, a család vagy a munka, a személyes élet és a karrier, és így tovább. D. igényeik kielégítésére az emberek állandóan leküzdeni a belső kétségeit az „én” és a külső ellenállás a közeg. És ha bármilyen okból a cél nem érhető el, akkor az a személy kap egy helyzet, a frusztráció (mentális zavar, tapasztalt kudarcok) és a konfliktus.
Négyféle helyzetek okozó frusztráció:
• fizikai korlátok (fogoly, a rossz időjárás, nincs pénz);
• hiányában a tárgy, hogy megfeleljen a vizsgálati igényeket (mint a kávé, de az üzlet zárva van);
• biológiai korlátait (mentálisan retardált emberek és az emberek testi hibák);
Amellett, hogy a frusztráció helyzet, a kutatók azonosítani pszichológiai konfliktus, ami akadályozhatja a bizonyos műveleteket rejlik magunkat. Ezek a problémák a választás a két különböző tendenciák:
• az igények a konfliktus (a legtöbb akar enni, és kezelje szükséges);
• konfliktus érték és norma;
• összeütköznének érték és annak szükségességét, és mások.
Az egyik fajta intraperszonális konfliktus tudattalan belső konfliktus. Ez alapján minden nem sikerült teljesen megoldani a korábbi konfliktusok, amelyet már elfelejtett. A tudattalan szinten, van egy rakás megoldatlan problémák a múltban, és spontán reprodukálni a régi konfliktusok, mintha próbálják megoldani őket. Az ok az újbóli tudattalan belső konfliktus válhat körülmény hasonlít a legutóbbi megoldatlan helyzetet.
Például az egyik ember a gyermekkori ugratta ragyás. Amikor felnőttem, arcát vette a szokásos megjelenésű. De egy nap, a felesége véletlenül nevezte egy régi becenevet. férje reakció annyira erőszakos és agresszív, ami végül szakított a család.
A valós életben, a külső és belső okok intraperszonális konfliktusok állnak egymással és nehéz megkülönböztetni. Például, a hivatalos kell választani a törvény, a vezető jelzés, kérve a látogató (a panaszos), lelkiismerete és a józan ész. Ehhez hozzáadódik az a nyomás, fenyegetés, zsarolás, ígéretek, vesztegetés és így tovább. D. Tisztán szolgáltatási problémák lehet egymásra családi háztartás, a lakhatás, a pénzügyi és mások.
1 típus - agresszív viselkedés, hozzájárulva a konfliktus kialakulásának;
2-es típusú - a viselkedés, amely a hajlam a kompromisszumra;
3. típushoz tartozó hajlamos benyújtása, vagyis arra, hogy a döntés, hogy a másik oldalon ..;
4 típusú tendenciát mutat a konfliktusok elkerüléséhez.
A valós életben, minden ilyen típusú „tiszta” nem fordul elő, de a legtöbb ember bizonyos fenntartásokkal lehet tulajdonítani egyik vagy másik típusú konfliktus viselkedését.
Konfliktus az emberek szerint a V. I. Speranskogo lehet két csoportra oszthatók: a konfliktus, és konfliktus-.
Az első csoportba az állandó ellenfél a status quo, ellenőrzési módszerek, eljárások problémák megoldásában, és így tovább. N. Ezek nem annyira érdekli az igazság keresése, mint egy személyes álláspontját, hogy különbözik másoktól. Velük nehéz csapatban dolgozni, de ezek örök „negativisty” aktivitását serkentik mások az igazság.
A második csoportba tartoznak a konfliktus-személyiség. Ezek az emberek határtalan egocentrism, önbecsülés, nárcizmus, a képesség, hogy kúszik be a bizalmat. Ezek azonban nem képesek fenntartani a hosszú távú barátságok és a munka lelkiismeretesen. Másokkal, ezek az emberek nagyobb valószínűséggel forrása lehet érzelmi konfliktusokat.
Az egyik fajta viselkedés lehet jobban függ a személyiség, a másik - a jelenlegi helyzet. De minden fajta viselkedés mindig a termékeket az egyén és a környezet.
Módon megoldani intraperszonális konfliktusok
Ismert pszichoterapeuta Moltz Maxwell című könyvében: „I - én vagyok, vagy hogyan lehet boldog”, egy csomó hasznos tippet, amelyek segíthetnek a személy, hogy megoldja a személyes konfliktusokat.
• létre a jobb oldali képen a saját „én”. Tudni magát a teljes igazság. Ahhoz, hogy szembenézni az igazsággal;
• reagálni a tények, és nem az ötlet őket;
• Ne figyelni, hogy mit gondolnak az emberek rólad, akkor értékeljük, ha;
• Ne reagáljon túl érzelmileg a külső ingerekre, hogy képes késleltetni a reakció, hogy őket ( „az én gondom holnap”);
• Ne művelni egyfajta harag, önsajnálat;
• képes megbocsátani magának és másoknak, a megbocsátás, a gyógyító hatást;
• képes a csatorna az agresszió a helyes irányba.
Az érzelmi többlet „pár” szükség van egy biztonsági szelep (testmozgás, a munka, túrázás, stb ...):
- nem „tilt meg szélmalom.” Érzelmileg válaszolunk arra, amit valóban létezik itt és most;
- ne fújja fel a „ki a részét”, hogy reálisan értékeli a helyzetet minden jogkövetkezményeit;
- egyértelműen meghatározott célt, és következetesen arra törekszenek, hogy elérjék. Ha lehetséges, reális célokat;
- cselekedni határozottan, céltudatosan támadó, nem védekező.
A konfliktus során, érzelmek elborít egy személy, és megakadályozza őt eljáró racionálisan. Hogy nem lesz felesleges és megterhelő terhelést, meg kell tanulni kezelni az érzelmeiket, és időnként „tisztítani” ki a rengeteg ilyen érzések, mint a harag, düh, félelem, gyűlölet, stb használhatja a különböző módszerek és technikák, például. Beszélj baráti kör, „felszabadítani” a sport, egy hisztit a magán (hogy ne hallják), a szétesés régi magazinok, ököllel verte a matrac, és így tovább. d. megszabadulva a terhet az érzelmek, egy személy kap további forrásokat címre voih problémákat.
D. Carnegie azt javasolja, hogy a konfliktushelyzetekben (birkóznak) ne essen pánikba, hanem, hogy az incidens kész tényként és cselekedni, elutasító érzelmek.
Alapelvei leküzdésében szorongás:
1. A pontos helyzet leírása aggaszt.
2. Felvétel a lehetséges lépéseket, hogy tudok venni.
3. Döntés.
4. Azonnali e határozat végrehajtására. "
Ha az elzáródás okozta intraperszonális konfliktus nem lehet legyőzni, akkor frusztráló az egyén más kiutat:
• cserélje ki eszköz a cél (találni egy új út);
• cserélje ki a cél (alternatív célokat, amelyek megfelelnek az igényeinek és vágyainak);
• értékeli a helyzetet az új (érdektelenség a cél ennek eredményeként az új információk, indokolt elutasítása a célokat és mások.).
Egy különleges megközelítésre van szükség a felbontás tudattalan belső konfliktus. A probléma az, hogy egy ilyen konfliktus áll fenn egy tudatalatti szinten, és annak okai nem világosak a legtöbb média konfliktus. Egy személy képes reagálni rosszul bizonyos élethelyzetekben, akkor irritálhatja egyes események, akciók mások, ő is szeret, hogy egy bizonyos fajta ember. Az okok az ilyen konfliktusok kell törekedni mindenekelőtt az emberben. Ehhez meg kell alaposan vizsgálni tipikus helyzeteket, amelyek hatására a negatív reakció és kérdezd meg magadtól néhány kérdést:
Mi zavar engem ebben.
Miért reagálnak rá.
Hogy nem vettem viselkednek ebben.
Miért mások ebben. különbözően reagálnak?
-Ahogy amennyire én megfelelően reagálnak rá.
-Mi az oka a irritáció?
-Nem ott történt velem valami, mint ez előtt?
Más változatai kérdéseket, amelyek segítenek jobban megérteni magát. Ha valaki képes megérteni az igazi forrás a belső konfliktusok, megszabadul attól a tehertől régi problémák, és reagálni a válságokra megfelelően. Ha ugyanazt nem lehet megoldani ezeket a problémákat, meg kell foglalkozni a pszichoterapeuta.
Intraperszonális konfliktusok és a stressz aktiválja a folyamatok kiadások fizikai és szellemi erők az ember. Különböző módszerek vannak azok a hasznosítás és mozgósítás, és vidd „nagy belső feszültség: például a jóga, a meditáció, stb hallási képzés.
Pszichológiai védelem (az intraperszonális konfliktusok)
Az emberben, egy tudatalatti szinten, van egy nagy számú védekező mechanizmusok, amelyek bizonyos mértékben hozzájárulnak, hogy enyhíti a belső feszültséget. Ők is segítenek megbirkózni a nehézségekkel, azt sugallják, a lehetséges megoldások nyújtanak menedéket, menedéket a baj, „megvédje a önbecsülését.” De mindez rovására megy bizonyos nem-valóság vagy torzítása. Úgy ezeket a mechanizmusokat.
Elnyomás - motivált felejtés „kiszorítás” a kellemetlen gondolatokat a tudattalan.
Racionalizálás - magyarázatot tetteik az önbecsülés és az önbecsülés.
Válás - vonakodás (elutasítás) gondolkodni a lehetséges következmények az események, amelyek az egyén kénytelen részt venni.
Projection - szóló hibáztatni valakit; tulajdonította elfogadhatatlan az egyes impulzusok és érzelmek más tárgyakat.
Szublimáció - feszültségcsökkentő átalakulással ösztönös formája psziché számára elfogadhatóbb legyen az egyén és a társadalom számára. Például a bekapcsolás munka energia, viccek, stb ..
Következményei intraperszonális konfliktus
Intraperszonális konfliktusok és frusztráció lehet az egyén és a körülötte lévők mind negatív, mind pozitív következményei.
Ha a kimenet a konfliktus nem található, a belső feszültség tovább növekszik. Ha a feszültség emelkedik meghalad egy bizonyos küszöbértéket (egyéni szintű tolerancia frusztráció), a pszichológiai bontásban történik, és az a személy kiadása a lelki egyensúlyt. A negatív hatások a konfliktus tele stressz, neurózis, fokozott szorongás, általános pszichológiai depresszió vagy a túlzott agresszivitás, ami lehet irányítani objektumokat, amelyek nincsenek összefüggésben a konfliktus.
A hátránya viszont az agresszió, regresszió - negatív védekező mechanizmus (menekülés a helyzet). Regresszió nem oldja meg a problémát, a helyzet, és minden energiáját a konfliktus, még nem találta meg a kimenet arra irányul, hogy a pusztítás a személyiség. Sigmund Freud ez alkalommal azt mondta: „Meg kell pusztítani a többi, és a többi, hogy nem elpusztítani magunkat.” A pszichológia, az elmúlt 20-25 évben vált népszerű ötlet a katarzis - felszabadulás agresszív impulzusok, elküldi őket különböző pótlék tárgyak (babák ellenfél részt birkózás vagy nézte, a teremtés virtuális valóság segítségével egy számítógép, stb ..). Japánban a nyilvános helyeken, van valamiféle szoba feszültségmentesítés, ahol egy kis díjat, az emberek nyugdíjba, és szünet, néhány olcsó ételeket.
Így az ellenőrizetlen kilépés a konfliktus az energia kifelé, és mesterséges féken negatív hatással van az egyén és mások.
A leghatékonyabb módja annak, hogy kezelni intraperszonális konfliktus megfelelő érzelmi reakció az ember - kongruencia (pontos egyezés az érzelmek, a megértés és a kifejezés).
A pozitív hatás a frusztráció és a konfliktus, a következő:
• növeli a vonzerejét a cél még nem áll rendelkezésre;
• akadályok jelenléte hozzájárulhat a mozgósítás erők és eszközök legyőzni azt, motiváló erő eléri a csúcspontját;
• intraperszonális konfliktus elősegíti alkalmazkodás és önazonosság a nehéz körülmények között, és növeli a stressz a szervezet ellenállóképességét;
• pozitív állásfoglalása konfliktus tapasztalatok indulat a karakter, így a meghatározás a viselkedés az egyén.
Tehát, intraperszonális konfliktus pozitív és negatív következményekkel jár az egyén és mások.
Ezért mindenkinek képesnek kell lennie kezelni a conflictness: azt csak ha szükséges, más eszközökkel megoldani a problémákat nem lehet; közvetlen konfliktus aktivitás a helyes irányba, a megfelelő időben és a megfelelő arányban; megfékezze a „felesleges” a konfliktus, és használja azt az élet más területein javára magukat és másokat. Ezen kívül szükség van, hogy a megfelelő helyre konfliktus (nem dramatizálja), és képes kivonni a konfliktushelyzetet némi előnyt.
Címkék: belső konfliktus, intraperszonális konfliktus, konfliktus az egyén, a belső konfliktus a személyiség, Horney, a konfliktus az elme és az érzékek
fogadtatás
fontos témák
Turbo Hamster
Azok számára, akik nem ismerik a jármű, akkor jobb, ha innen indulnak.
Turbo-gopher protokoll
új érkezők
fizetett jelentések
Pehely - vélemény.
Turbo-hörcsög véleménye gyakorló
Turbo-hörcsög pszichológus véleménye
Kritika Turbo-hörcsög
Hogyan juthat el a Turbo-hörcsög?
Anélkül kidolgozása rakodók. nélkül podklyuchek, rakodók és rejtett kódok. Tanulmány a „hatalom tudat”.
Kérdezd meg a pszichológus
Ebben a részben, bárki kaphat ingyen témák pszichológus lehet nyitni a látogatók és névtelenül.
Theosz eljárás - a legjobb módszer öngyógyítás
Mint önsegítő magát?
Egy egyszerű, hatékony módszer a felülvizsgálat és tanulmányozzuk körülmények és problémák nélkül rakodók. Ez lehetővé teszi, hogy mélyen és hatékonyan szétszedni a problémát, és tisztában legyen a pusztító játékok és az élet forgatókönyveket.
Theosz rendszer
Középpontjában a minden emberi problémák és betegségek mindig kártékony program. Theosz - az első és egyetlen olyan technológia, amely lehetővé teszi, hogy megjelenítse, felülvizsgálat és rassozdat destruktív játék, alkalmazás, negatív sorskönyvét a komplexitás. Azt javasoljuk, hogy a képzés egy új, egyedülálló technológia az megnyilvánulása TEOS, felülvizsgálat és leépítenének romboló játékok és az egyes programok. Itt olvashatunk Theosz
Processing / audit szolgáltatások online
Protsesing Usachev Games
1. Képzések és szemináriumok itt személyes növekedés és a pszichológia ( „Samopoznanie.ru”)
2. Orvosi könyvtár oldalak és cikkek.