Internetes magazin szólista
Nyáron, ősszel - az elején az új termés. Zöldség- és gyümölcsök tartalmaznak hasznos biológiailag aktív anyagok: vitaminok, ásványi sókat és nyomelemeket, illékony, flavonoidok, tannin, illóolajok, különböző szénhidrátok, szerves savak.
Az előnye, növényi termékek az, hogy van egy alacsony kalóriatartalmú: átlagosan 100 g ehető része a zöldség tartalmaz 20-tól 40 kcal, gyümölcsök és bogyók - 30-tól 50 kcal (kivéve a magas kalóriatartalmú burgonya, borsó, banán, szőlő, dátumok, homoktövis).
Tekintettel az alacsony energiatartalom nagyon hasznos kirakodás gyümölcs és zöldség diéta.
Zöldségek és megbízhatóbb gyógyszert. Minden ember - a betegség, annak alapján, amit ki kell választani a megfelelő étrend zöldség, amely segít megoldani az egészségügyi problémák. A nem megfelelő előkészítés, a használat és a kombináció zöldség vezet nem kívánt eredményeket.
Görögdinnye 90% -a víz, így a jó szomjoltó, ez egy alacsony kalóriatartalmú, jó azoknak, akik fogyni szeretnének. Ezt használják, mint hatékony vizelethajtó az ödéma vese és szív-érrendszeri eredetű.
Görögdinnye leve hatékonyan átmossa a vesék, a húgyhólyag és a húgyutak, eltávolítja őket a mérgező anyagok és a hulladék termékek.
Javasoljuk, hogy a „görögdinnye böjt” 2-4 napig. Ebben az esetben a diéta áll, csak a görögdinnye és fekete kenyeret.
Görögdinnye diéta látható urológiai betegségek - cystitis, nephritis, pyelonephritis; sav stimulálja az anyagcserét a sejtekben, fokozza továbbá a vérképzés, védi a nyálkahártya az egész test, test mosás mérgező anyagok.
Görögdinnye egy fiatalító és élénkítő hatással van a bőrre, javítja a bőr és a haj, erősíti a csontokat és a fogakat.
Ellenjavallatok: egyéni intolerancia, allergiás reakciók.
Meg kell venni az étrend az emberek túlsúlyos test.
Cukkini, cukkini
Squash és cukkini erősíti az immunrendszert, javítja a koncentráló képessége és az általános egészségi állapot, beleértve az agyat. A pozitív hatást az idegrendszerre, serkentik a sejtek anyagcseréjét. Cukkini hozzájárulnak a normalizáció az anyagcsere, csökkent bélmotilitás, és megszünteti annak a letargia.
A cellulóz-és lé kezelésére használják a gastritis, colitis, enterocolitis, székrekedés. Hatékony mindenféle squash elleni küzdelemben hepatitis, ateroszklerózis, magas vérnyomás, vesebetegség, köszvény, ödéma vese és szív eredetű, a cukorbetegség. Ezek kiüríteni vizet, eltávolítjuk a toxinok kötődnek és zsírok.
Ellenjavallatok: nem ajánlott squash és a cukkini a hajlandóság hasmenés, akut gyomor-bél rendellenességek kezelésére.
Hasznos anyagoknak szőlő, segít a fáradtság, a stressz és a depresszió, erősíti idegrendszert, vizet eltávolítani a szervezetből, toxikus anyagok, valamint kötődnek a zsír.
Az orvosok azt javasolják a leggyakrabban használ diákok során vizsgák, és a felnőtt - miután egy kemény szellemi munka.
Ellenjavallatok szilva nem ajánlott a használata nagy mennyiségben a diabétesz, továbbá a magok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hatására az enzimek izolált mérgező hidrogén-cianid.
káposzta
Káposzta növeli a szervezet ellenálló képességét a stresszel, erősíti az immunrendszert, serkenti az izmok és aktiválja az anyagcserét, az agy és az idegrendszer szabályozza a zsíranyagcserét, és csökkenti a koleszterinszintet a vérben. Káposzta erősíti izmok (különösen cardialis), elősegíti a növekedést a csont és serkenti a sejtek növekedését és regenerálja szövetben.
Alma van egy stimuláló, baktericid, gyulladáscsökkentő, anti-szklerotikus, fanyar, hashajtó, vizelethajtó, köptető és choleretic tulajdonságait.
Friss gyümölcs előírt hypo-és a beriberi, vastagbélgyulladás, vérhas, tífusz, vérszegénység, magas vérnyomás, elhízás. Ezek csökkentik a vérnyomást, a koleszterin és a vér zsír-, tisztítsa a beleket.
Savas fajták ajánlottak növelése a gyomor savasságát. vas-sók, amelyek egy csomó lé, hogy részt vesz a létrehozását a fő elemei a vér - hemoglobin. Alma hasznosak anémia, az ateroszklerózis és az elhízás.
Az almalé segít a köszvény és a betegségek a pajzsmirigy. Juice erősíti a vérereket és a gyenge véna, csökkenti a vérnyomást, a koleszterin és vérzsír.
Ellenjavallatok: nem ajánlott a használata alma gyomorhurut, gyomorfekély és nyombélfekély. Édes fajták ellenjavallt alacsony vagy nulla-savtartalmú gyomornedv, és savanyú - magasabb a savasság.