I - az életet választom, hogyan lehet elkerülni az öngyilkosság, cikkek, hivatalos oldalon a gyógyszer tenoten
Öngyilkossági gondolatok legalább egyszer az életében, jöhetnek szóba, talán mindannyiunknak. Felhalmozott problémák - a munkából, iskolából, pénzügyeit. Viszonzatlan szerelem. Magány. A több oka lehet. A lényeg, hogy érdemes megjegyezni: megoldhatatlan problémák nem léteznek. És mindenki segíthet kétségbeesett.
Mi ösztönöz minket, hogy öngyilkos?
Általános szabály, hogy az öngyilkossági gondolatok jönnek eredményeként az elhúzódó válság. De ahhoz, hogy dönteni ilyen kétségbeesett lépésre, szüksége van egy jó ok: a fájdalmas veszteség, az elszakadás, az árulás, az erőszak. Annak érdekében, hogy megbirkózzanak a súlyos csapást fáradtság, frusztráció és a kétségbeesés belsejében felhalmozódott, és nem találja az időt és energiát, hogy foglalkoznak velük. És akkor ott van az agresszív elutasítása a valóság és a vágy, hogy távol minden módon.
Ezen a ponton vagyunk olyan állapotban a szélsőséges érzelmi feszültség, és egyszerűen képtelenek értelmesen értékelni a helyzetet. Leggyakrabban, az öngyilkosság hajlamos serdülők, egyedülálló nők és instabil érzelmi hátteret. Fontos megérteni, hogy az öngyilkossági gondolatok jelennek sok közül, és nem mindig jelenti azt, hogy hajlandó csinálni. Ideje ébreszteni, ha ahelyett, hogy a kétségbeesés elkezdi mentálisan tervezni és értékelni esélyeit.
Próbáld kideríteni, hogy valójában mi bánt, hogy megértsük, mi az oka a sötét gondolatokat. Tegyük fel, hogy a probléma (vagy több) beszél vele. Hagyd, hogy a félelmek kapnak veszti irracionális és átfogó, és kapnak egy nagyon is konkrét formában.
Kérjen segítséget
Bár ebben az állapotban, fontos megérteni, hogy nem vagyunk egyedül, és hogy a problémát nem csak a helytelen cselekedetek vagy valamilyen személyes jellemzők. Ez bárkivel megtörténhet, és nem mindenki képes megbirkózni vele a saját. És így meg kell segítséget kérni. Legyen egy szeretett vagy hotline szakember - a lényeg, hogy képes volt meghallgatni.
Ne várják, hogy ez megoldja az összes problémát egyszerre. De csak beszélni valakivel, aki képes meghallgatni árnyéka nélkül kritika és elítélése - egy nagyon nagy lépés. Szélsőséges stádiumban képes segíteni egy pszichiáter, de hivatkozni rá saját túlságosan bonyolult.
változás táj
emberi élet predsuitsidalnom állapotban hasonlít egy ördögi kör, nem látszik a vége: minden nap ugyanaz, remény nélkül a változás. Ezért a változás a táj - legalábbis átmenetileg - a döntés, amely segít, hogy elkerülje a sötét gondolatokat. Ez lehet egy utazás a másik országban vagy városban, mozgó, változó munkahely. Akkor egy kis időt tölteni családjával vagy barátaival, hogy megszabaduljon a magányosság érzése. Néha segít, hogy egy kisállat, hogy változni fog a szokásos rutin a nap, majd a kereslet a figyelmet és gondoskodást.
Az öngyilkosság - nem lehetőség
Cinikus hangzik, de hogy végezzen az öngyilkosság nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A legtöbb esetben - és gyötrelmesen fájdalmas. Gyakran előfordul, hogy ennek eredményeként a sikertelen kísérlet, hogy az emberek komolyan megsérült letiltva maradnak az élet.
Tovább úgy gondolta, hogy a legnehezebb elfogadni -, hogy az öngyilkosság nem oldja meg a problémát. Suicide csak teszi a család és a barátok nagyon boldogtalan. Nem számít, milyen keményen kellett ezt a lépést, de meg kell tenni: hogy néznek ki a problémákat személyesen beszélni velük, hogy fontolja meg a lehetséges megoldásokat. Gondolj mindent, amit tettél, mielőtt az ilyen helyzetekben, ha ez segít legalább egy kicsit - lépést tartani a jó munka. Ez azonban már most is érdemes több vagy kevesebb pihenés.
Hogyan segíthet egy szeretett, ami közel van az öngyilkosság?
Elterjedt eset: a gyermek vagy barát látja az élet fekete, szenved állandó depresszió és rendszeresen azt ígéri, hogy öngyilkos lesz. Ezért a környező használnak ilyen hangos nyilatkozatok és nem ad nekik nagy jelentőséget. Ez a taktika, persze, nem értelmetlen, hanem vezethet tragikus következményekkel jár. Gyakran egy személy tud beszélni és írni nyilvánosan az öngyilkosság, tudat alatt abban a reményben, hogy felhívja a figyelmet a problémákra. Tehát ő küldött egy segélykiáltás, amelyet komolyan kell venni.
Azok, akik túlélték a öngyilkossági kísérlet kétszer igényli a figyelmet és gondoskodást. Azt is meg kell támogatni minden módon, ítélkezés nélkül, vagy egy rögzített az eseményről. Fontos megérteni, hogy minden rendben van mögöttünk, és hogy az emberek egyfajta biztonságot és a békét. De minden esetben, nem hivatkoznak rájuk, mint beteg és tehetetlen. Csak a teljes élet és mindenféle tevékenységek és hobbik, hogy segít nekik visszatérni a normális kerékvágásba.
Életünk képes megváltozik a legváratlanabb pillanatban. Néha pozitív változásokat kell várni sokáig, azonban még függ a hozzáállás. Soha nem lehet tudni, mi a kilátások megfosztja magát, amíg meg nem adja át egy új oldalt. Fontos, hogy ne essen kétségbe, szert erőt és türelmet, és nem félnek segítséget kérni azoktól, akik közel állnak. Azt kockáztatja semmi ezt. Ne félj az elítélés és a megértés hiánya: biztos van valaki, aki készségesen figyelj, és támogatjuk Önt a nehéz időkben.
Húzza ki a stresszt az életedből
- Enyhíti a szorongást
- növeli a hatékonyságot
- visszatér fegyelem
- Javítja az életminőséget