Hot tekercs tempura a hazai - és a recept kalóriatartalmú étrend - lefogy
Hello, kedves látogatók a „Diet fogyni!”
A sok fajta sushi találhatók nem csak a hideg tekercseket, amelyeket mi már, de tekercsek és tempura, a recept, amely alatt van elhelyezve. Sushi tekercs tempura - a forró zsemle, kalória tartalma magasabb, mint a hagyományos tekercs, azok sült különleges tésztát.
Tempura tekercs: recept
Tempura tekercsek otthon készül olyan egyszerű, mint a rendszeres-tekercs sushi, de egy kicsit hosszabb. Hot ott sushi uramaki és hosomaki, de a tészta természetesen a legjobb tartani, a rizs, nem nori hínár. Ebben a tekintetben, forró hengereken, a kalória tartalma, amely attól függ, hogy a töltelék, általában a tekercs, amelyben a rizst a külső, nem a belsejében.
Hogy előkészítse a tekercs tempura otthon van szükségünk:
- Tojás - 4 db.
- főtt rizs * - 100 g
- víz - 100 g-ban (a tésztát)
- liszt - 2 evőkanál (For tésztát)
- keményítő - 2 evőkanál (For tésztát)
- Nori - 1 db.
- Uborka - 40 g
- rák botok - 4 db.
- cukor - 1 evőkanál (For omlett)
- Só - 0,5 tk (For omlett)
- rizs ecet - 1 evőkanál
- növényi olaj - 0,5 Art.
- kenyér suhari- néhány evőkanál.
Tempura tekercsek otthon: lépésről lépésre recept
1) tekercs tempura recept, amely úgy tűnik, nem nehéz bárki, aki valaha készített „uramaki” kezdenek főzni összetevők feldolgozása:
- Víz a tésztát, amelyben a hengerek elő tempura otthon, erős hűtés.
- Rák botokkal és uborkát vékony csíkokra vágjuk végig.
- 3 tojás előállítására egy omlett tekercs tempura vényköteles (habverővel őket a cukorral és a sót és olajban, amíg aranybarna) és vágja a hosszú, vékony csíkok.
2) Tedd a rizst réteg egy offset 1,5 cm fél nori, helyezni a mat. Ha még soha nem főzött előtt sushi, beleértve tempura tekercs, otthon, tanulni első recept tekercsek Philadelphia. írja le a folyamat alkotó uramaki ahol a rajzon kívül elhelyezett.
3) fedőlap alga mentes részétől szőnyegek és felborulhat azt nori.
4) A központ helyezzük el a nori rák rúd, csík és az uborka omlett
A központban helyezzük el a nori rák rúd, csík és az uborka omlett
5) Mi viszont tekercs a szőnyeg.
Rice kiszorítják roll up keresztül mat
6) Ezután alkotják a tekercs tempura felírását a második félidőt nori.
7) a felére csökkent tekercsben.
8) Mi alsó felét az első a tésztát, és miután - a zsemlemorzsa.
9) A kávézó forró hengerek főtt olajsütő, de ha nem, akkor megsütjük tempura tekercs otthon a forró olajat egy kis serpenyőben vagy serpenyőben.
Fry felére tekercs olajban, amíg aranybarna
10) Hot tekercs, a kalória tartalma, amely egyébként mintegy 300 kcal, először terjedt egy papírtörlővel megszabadulni őket a felesleges zsírt, majd vágjuk még 4 darab, és szolgáljuk az asztalnál.
Hot Rolls: kalória
- Rizs (100 g) - 342 kcal
- Nori (2 g) volt - 6,76 kcal
- Uborka (40 g) - 6 kcal
- Tarisznyarák (100g) - 73 kcal
- Tojás (188 g) - 295,16 kcal
- Cukor (25 g) - 99,5 kcal
- A liszt (50 g) - 171 kcal
- Keményítő (40 g) - 120 kcal
- Kekszet (60 g) - 208,2 kcal
- Napraforgóolaj (100 g) - 899 kcal
- Rizs ecet (20 ml) - 10,8 kcal.
A teljes kalória forró hengereken (batch 100 g): 260 kcal.