Horror diéta, vagy hogyan lesz anoreksichkoy legérdekesebb blog)
Hogyan gondolja, hogy lesz anoreksichkoy.
Kezdjük pszichológia. Elejétől erősen rontja a kapcsolatokat szürke. Meg kell érezni, amennyire csak lehetséges, idegenkedés élelmiszer, táplálás, konyha, hűtőszekrény, étkező, mehetsz is tovább, és elkezd utálom magam táplálékforrás, állatok, növények és élelmiszerek magaziny.Ya például utálom növények. Még a növények termelnek, táskák, a pokolba velük, ők mind egyformák. De! Navidte nem minden! Ietogo csirke is utálom! Természetesen, ha te nem vagy vegetáriánus, valami is.
· Először is, egyértelműen meghatározza a célját. Győződjön meg bessmertnoy.Kupite vastag notebook, lesz valami a menedéket. Írja le, hogy miért akarsz fogyni. Ne felejtsük el, hogy adja meg, hogyan érzi magát a 5-10-20 kg-mal könnyebb, luxus ruha, amely kiemeli az alakot, vagy ha mégis, lenne alkalmas. Állítsa be a végső célt, és bontsa le otrezkov.Naprimer, ha az Ön testsúlya 60 kg, de azt szeretnénk, hogy mérlegelni 44 kg, ossza az utat a 16 kilogramm több szakaszban. Itt súlya 58 kg, majd 55, majd 50, majd 48 és így tovább. Újraolvastam a jegyzeteimet inspirációt. A jövőben ez a notebook fogja használni, hogy hozzon létre kollázsok képekkel sovány lányok - az ihletet a többi.
· Megjelenítés. Ugyanez az elv, mint az NLP (NLP). Meg kell győzni a tudatos és tudatalatti elme, hogy az élelmiszer - az egyik rossznak (Ez a nagy gonosz) .Nachnite társult élelmiszer émelyítő dolgokat. A kezdéshez megpróbálják felhívni egy szelet tortát aranyos, hogy elképzelhetetlen módon alakul egy halott, rothadó, férges macska. Ragaszkodjon ilyen és hasonló képeket bárhol a lakásban, predpochtitelnee- a legtöbb élelmiszer. Soha ne becsüld alá a hatalmát vizuális obrazov.Raskleyte összes kép vastag lányokat, ne felejtsd el a hűtőszekrényben. És még jobb - ragaszkodik a képet, mert te is szörnyű TOLSTAYa.Takzhe bomlik összes kép sovány modellek és hírességek, akkor először is ösztönzik majd, másrészt segít látni világosabb hiányosságokat a háttérben ilyen szépségek. gyakran levelet kifejezéseket, mint „kövér vagyok.” Akarsz vezetni magát a fejét. „Majd lean” egy jó nyilatkozat, mint az összes többi, hogy így kezdődik: „Én vagyok ...”. Ez a pozitív állításokat, és ezek teljesen indokolt és vedutk hosszú folyamat fogyás (abban az értelemben, hogy többet költ, és fogyni nem lesz hosszú).
· Nézd más anorexiás. Nem számít - az életben, vagy a hálózaton. Meg lehet osztani trükkök és titkok mentén élvezze a kis privát klub anoreksichek, arra kényszerítve egymást sportolni vagy csak pat egymást a hátán, amikor elérte előnyüket.
Kell valaki, aki imádja. Be kell, hogy vizsgálja meg a testét adatait és próbálja meg, hogy mint a legtöbb belőle. Legyen oderzhimoy.Dalee van egy lista a vékony nőket, vagy nagyon, vagy anorexia, vagy szenved még:
Keyt Moss, Twiggy, szinte az összes top modellek;
Andzhelina Dzholi - Most anoreksichit;
Christina Richii - étvágytalanság;
Nikol Richchi - étvágytalanság;
Lara Flynn Boyle - soha nem eszik;
Treysi Gold - a színésznő, akinek anorexia;
Geri Holiuel - de csak választani képeket az időszak volt, amikor Ana;
Az egyik nővér Olsen - anoreksichka.
Általában meggyőzni magad, hogy te jobb vagy, mint bárki más, hogy - a hősnő, hogy van egy kiváló akaraterő. Érezze, mint egy szuper - emberi, mert meg tudod csinálni anélkül is bevehető. Úgy érzi, hogy jobbak, mint az egyszerű halandók, amely beágyazza magát a részét a spagetti és sokat eszik fánkot. Hisz az éhezést az új vallás.
Most jön a rituálék és szokások, trükkök és trükkök használó anoreksichki.
· A legjobb, ha enni 100 kalóriát naponta 5-ször, mint egy időben, hogy enni a 500 kalória;
· Oldja anyagcserét, folyamatosan változó a kalóriabevitelt. Ez nem teszi lehetővé a szervezet felhalmozni zsír, mint ahogy az alacsony kalóriatartalmú étrend - ahogy csökken a kalória súlya folyamatosan növekszik;
· Alvás legalább napi nyolc órát. Bár álmatlan éjszaka lehetővé teszi, hogy tölteni a kalória, ha nem alszik, az anyagcsere lassul, és az étvágyat növeli 15 százalékkal nőtt.
· Írja le mindent, amit eszik a notebook. Így érthető, hogy megevett meghaladó, valamint elviszi egy darabig;
· Diétás kóla és egyéb szénsavas diétás italok garantálják érzését teljes gyomor csak egy kalória per üveg;
· Minden fogmosás közben és a nyelv. Szájízt csökkenti a vágyat, hogy enni valamit, és az étel íze rossz, miért eszik íztelen étel?
· Ital, mint egy hal. Igyon egy pohár vizet, vagy szóda minden chas.Peyte amint van egy vágy, hogy dobja valami rot.Luchshe inni jeges vízben - a test kell tölteni rajta melegítjük néhány extra kalóriát. Ital, étkezés közben, hogy elkerüljük a túlzott evés;
· A koffein felgyorsítja az anyagcserét. Inni két vagy három csésze kávé naponta.
· Legyen állandóan mozgásban van, nos, legalábbis Mach láb mindeközben a leckét, vagy olvasás, és ül még mindig jobb - így költ több kalóriát.
· Tedd napi rutin intenzívebb, így nem volt ideje meghibásodások és lombpusztítást. Próbálj maradni az otthonon kívül;
• Tedd a pénzt egy malacka bank minden alkalommal, amikor képesek voltak ellenállni a kísértésnek, vagy részt vesz, már valyas fáradtságtól láb. Tehát, a tetején, hogy akkor vegyél magadnak néhány apró dolog, hogy csökkenni fog az öt kilogrammot;
· Egyél veszélyt reggel. Így lesz az egész napra tölteni a kalória, hogy jött a szervezetben ezekkel veszély;
· Egyél meztelenül a tükör előtt. Ez a látvány lenyűgöző, és a darab csak nem mászik be a torkán;
· Érezd az éhség. Ne próbálja meg a kifogások, csak élvezni azt. Érezd a könnyedség, hogy érződik után néhány napos böjt. Mint az éhség és vágy, hogy éhező;
· Tudtad, hogy a tested most egy kilogramm elhalt? És amikor a szervezet nem tápanyagok, azaz az élelmiszer, ő kozhune halott visszaengedett. Tehát meg kell csinálni neked - peeling arc és test, egy durva mosogatórongy - és továbbítja;
· Készíts egy halom magazinok, amelyek súlya körülbelül annyi, mint szeretné elveszíteni. Fogyás, az elszámolási a halom magazinok. Megfigyelés fogyás ily módon segít elképzelni, hogy mi fog történni, amikor a végső cél eléréséig.
Ha gyengének érzi magát
Vannak esetek, amikor a hatalom hagylak, és készen áll, hogy nullszaldós egyszer gyűlölte termék. Itt van, hogy elkerüljék a bontás:
· Mégis, próbálja meggyőzni magát, hogy az élelmiszer - ez káros;
· Menj ki a házban nincs pénz és surf, amíg az éhség nem fog elhagyni. Dohányzás több (ha dohányzik);
· Vásárolja gyermek fogkrém, és dörzsölje a száját;
· Ha sejtett az élelmiszer - számít száz, során emlékezve, hogy miért a fogyásban, és hogyan minden rendben lesz, akkor is fogyni;
· A kávé illata veri étvágy;
· Chew étel, de nem nyeli le, de kiköp;
· Ha úgy érzi, a fenyegető kudarc -, hogy a tervet a következő néhány órában. Kifelé, írj másnak, hogy órák, pat ... hogy már nincs egyetlen szabad perce;
· Ha úgy érzi, a bátorságot, hogy menjen a konyhába - menj, és dobja ki az összes potenciálisan veszélyes termékek
· Ha elhalad a cukrászda, pékség, vagy ha úgy érzi, hogy a kudarc mellett - közel prysnite magad, amit néhány szesz (vannak szellemek, hányingert okoz, ami egyedileg ... használni őket);
· Clean semmit. Tisztítás valami piszkos csökkentheti a ppetit. Toalett vagy hulladék kosár alatt mosogató ... tiszta minden piszkos és büdös. Mess és a szaga a háztartási vegyszerek visszaverni az étvágyat egy darabig;
Anorexia - mentális zavar - nem tudod? Létezését tagadni akkor bármi áron. Úgy tesz, mintha nem észrevenni, hogy a fogyás. Íme néhány trükk:
· Ha úgy dönt, hogy enni - csináld valaki más cég, hogy az emberek nem beszélnek, akkor, ha még sohasem látta, ettél;
· Ha távolodjon el a vendégek -, hogy megragad egy szelet pizza, vagy valami „enni a távon.” De aztán dobni;
· Hagyja a piszkos edényeket mindenhol -, hogy szidtam a szülők neki;
· Inni átlátszatlan csészék és kiköpi az ő élelmiszer, vajon iszik,
· Egyél lassan
· Soha ne hagy nyomot maga után. Zárja le a pro-ana oldalak mielőtt fel valaki a számítógép, ne hagyja a notebook a láthatáron, hát ... megtisztítása után magad, ha hányni.