Hogyan vékony Polina Gagarina 40 kg diétás menüt a héten

Hogyan lefogy 10 kg havonta.
Douches fogyás.
Snack fogyókúrázóknak: helyes.
Futás vagy gyaloglás fogyás.
Fogamzásgátló tabletták.
Polisorb fogyókúra hogyan.
Mézes masszázs fogyás.
A böjt nap fogyás.
Masszírozza a has.
Diet édességek: minden.

Hogyan vékony Polina Gagarina rajongók érdekelt nem kevesebb, mint az ő isteni hang. Sok csodálkozott, hogy kövér lány után fogyás vált karcsú nimfácska.

Miért az énekes híztak?

Polina Gagarina mindig is az aktív életmód, mert a lány párja, érdekli az utazás. Ez mentette meg a problémát a túlsúly, amely oly közel sok nő.

Amikor Gagarin 6 éves volt, az apja meghalt. Az anya nem volt elég pénz táskát, és ő küldte a lányát, hogy a közeli hozzátartozók közé tartozik. Nagyi látta Pauline ének tehetség és elküldte őt, hogy tanulmányozza a zeneiskolába, hogy a pálos rájött, hogy szeretne csatlakozni az életét kreativitás. Hét év után tanulmányi zeneiskola, beiratkozott a Moszkvai Állami Zeneiskola pop és jazz art.

Kedvenc tanár Polina Gagarina ajánlott, hogy jöjjön a következő énekes meghallgatásra program „Star Factory 2”. Miután az első előadás tetszett, mint a vezető és a nézők. A hangja vonzotta mások, de a megjelenése nem különbözött az eredetiség. Pauline volt egy lány, egy szép rusztikus diszkrét megjelenést, összehasonlítva a riválisait. Volt egy nagyon hétköznapi frizura, ruha meg olcsó és durván. Gagarin nem volt túl vastag, de a soványság nem különböznek. Súly lány körülbelül 58-60 kg-os, az alacsony magasságú 164 cm. Pauline nagy volt kedves arcán, lekerekített formák.

Teljesítmény Polina Gagarina fogyás

Gagarin nem tudta, mit kezdjen magával. A túlsúly, fiatal lány kénytelen komplexek azok megjelenése. Mivel a munka nehéz volt, mert a projektek, vállalati felek nem hívták. Tudta, hogy mindez szorosan összefügg a maga teljességében. Polina Gagarina keményen dolgozott, hogy tartsák be a különböző diéták, de minden hiábavaló volt, a tömeg jön vissza. És Pauline önbecsülés esett lejjebb és lejjebb. Már mindent úgy gondolta, hogy a lány valaha is hiányzott a TV-képernyők és soha nem fog visszatérni a csillagok dicsősége.

1,5 év után hiányában a média területén a Pauline ismét megszólalt még nagyobb erővel. Most minden megcsodáltuk nemcsak egy kellemes hang Gagarina, hanem egy szép megjelenés. Az énekes esett, mint negyven kiló, és megújult stílusban. Gagarin fogyás volt a közös tartományi lány, és most nőtte ki magát a karcsú szexi szőke.

Mint énekes elvesztette 40 kiló

Polina Gagarina a fogyás volt a legtöbb hétköznapi lány, és most tartják az egyik legszebb csillaga showbiznisz. Szép megjelenés hangsúlyozza a szokatlan hangja az énekes. A modell a pálos figura úgy néz ki, elég sok minden stílus, a ruházat.

Recept fogyókúra Polina nem rejti el a rajongók. Az énekesnő bevallotta, hogy a szülés után a fia, ő biztos úgy döntött, hogy lefogy. Hosszú ideig, Pauline döntött a diéta, amely illeszkedik, és a legjobb megoldás volt váltakozása étrend, amelynek alapja a váltakozása fehérjék és szénhidrátok. Mennyit lehet fogyni ezzel a diéta? Minden ember más-más eredményt.

Az előnye ennek a diétát, hogy a metabolizmus nem lassul, és a zsírraktárak égett egyenletesen. Keresztül az ésszerű fehérjék, izomtömeg nem megy, hogy gyakran fordul elő a diéta egy fehérje hiánya.

Polina Gagarina lefogyott 40 kg? Hála a hálózati terv Margarita Queen, aki számon kéri hudeyuschego kitérő három termék, képes volt olyan eredményt elérni. Ezek a termékek a következők:

rizs;
csirke;
nyers zöldség vagy zöldségleves.

Diéta lehet dobni akár 10 kg-9 napig. De Pauline, többre, mint folytatja fogyókúra további - még nem érte el a kívánt 47 kg-ra 40 kg.

Diet Polina Gagarina - menü a héten a következőket tartalmazza:

1 nap - csak főtt rizs;
2. nap - csirke egy pár;
3. nap - zöldségleves nélkül burgonya.

Ezután diéta megismételtük egy kört. Azon a napon, Gagarin ital legfeljebb 2 liter vizet, ami segít felvenni a harcot az éhség. Tiltott termék magába foglalja a zsíros ételek, tea édesség és kávé. Vékony Gagarin, a másik oka, hogy enni csak addig, amíg 06:00.

Míg az énekes elismerte, hogy MXAT Studio School, ahol volt osilivat nehéz feladat. Körülbelül 3 óra dolgozott a harmónia testem megállás nélkül. Hat hónapig végzett a diéta, Polina Gagarina tudott fogyni 30 kg-ot. A fennmaradó 10 kg maradt észrevétlen az énekesnő.

Mint énekes tartja súly

Pauline lefogyott 40 kg, és elkezdte mérlegelni 47 kg. Súly így marad több, mint egy éve. Ezen mondta egy interjúban.

Miután a vékony Polina Gagarina, a diéta és az étrend megváltoztatta élelmiszer.

Most az énekes megállt, hogy üljön a szigorú diéta, de próbálja enni jobb - feladom zsíros ételek, édességek, keményítőtartalmú élelmiszerek. Ez nem olyan gyakran használja zöldségleves.

De a fő recept ellen a túlzott evés - csalás, amikor nem engedheti meg magának, hogy enni a legegészségesebb étel.

A főbb jellemzői a csalás alapú pszichológiai szabadság, mert bizonyos élelmiszer tabuk hozzájárulhatnak a hibák, a túlzott evés. A szándékos elmulasztása nap kalória kontroll serkentik az anyagcserét, így a test fogyni evés közben a kicsi.

Egy interjúban Pauline elismerte, hogy ő a kedvenc termék - zseton. Az énekesnő azt mondja, hogy nem érzi mellékleteként édes ételeket, de leült sós ételeket.

Ha Gagarin megszűnik, hogy ellenőrizzék az élelmiszer és a mérleg nem mutat kedvenc száma - 48, leül a kefir diéta. De nem adnak koncerteket lány dial túlsúlyos, mert az úton, ő keményen dolgozik, és néha még elfelejt enni. Néha az elmúlt 7 napban a koncerteken ő veszít a tömegéből, legfeljebb 3 kg.

énekes eszik nem most 18:00 óráig, ez a korlát tolódik 22:00. De néha ez a szabály nem működik, leggyakrabban akkor fordul elő, miután a stresszes és fárasztó nap után.

Szintén nagy mennyiségű víz, Polina Gagarina iszik 3 liter kávét. Javítja az anyagcserét, ami elősegíti a fogyást. De kávé annyi káros hatása van a szervezetben: túl sokat dolgozik a szív, hozzájárul a kiszáradás. Az énekesnő nem fél, hogy túlterheli, hiszen aktívan részt vesz a sport, a tánc és az utazás.

Pauline mindig arra törekszik, hogy elérjék a tökéletes szintet mindenben, így mindig működik kifulladásig, ami az adrenalin keletkezik, amely elősegíti a fogyást.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő