Vaenga vékony - az énekes diétás menüt, fotók előtt és után
A világon a show business énekes Elena Vaenga kiemelkedő alakja nemcsak a hangját. Gömbölyű mindig is része volt az ő kép, senki sem hallotta a híresség fog fogyni. Az egész akkor kezdődött, mert a tippeket a férje, de a végső motiváció fogyni vált a vita a rendező. A végén, ő elsöprő győzelem a párja és a saját súlya. Singer Vaenga lefogyott kiindulva táplálkoznak új recepteket, amelyeket kifejezetten a diéta.
Hány vékony Vaenga
Hogyan vékony Vaenga
Az énekes elismeri, hogy ez a kísérlet, hogy lefogy nem volt az első, de minden korábbi étrend túl éhes, és maradandó károsodást okozó, led, mint ez történik sok, hogy egy sor extra kiló. Ezúttal a tét szállította túl sokat, így az énekes úgy döntött, hogy válasszon egy másik megközelítése fogyás. Megfordult, hogy a szakorvosi, ahol a szakmai táplálkozási kifejlesztett étrend neki. Elena elismeri, hogy enni friss nem volt olyan nehéz. Nem érzem az állandó éhségérzetet, és így képes volt lefogyni.
Diet Elena Vaenga
A fő titka fogyókúra Vaenga tartalmazza az összes szabályt a helyes táplálkozás, és ezek alapján a hatalom mindannyiunknak. A diéta kizárt zsíros és sült ételek, a liszt és édes. A menüben voltak húskészítmények és édességek, hanem csak hasznos. Úgy tűnt, diétás ételek, és a nassolás káros mondták egy határozott „nem”. Kötődést gyakorlat. Mivel a sport Vaenga előnyös úszni a medencében. Hála ezeknek a szabályoknak Elena Vaenga elég erős ahhoz, koncertek, azt elismeri, hogy úgy érezte, jóllaktak és határozottan halad a cél felé.
Sem étrend nem szigorú szabályok nélkül, amelyeknek meg kell felelniük a, vagy fogyni nem. Elena Vaenga lefogyott követve őket egyedül. A legnehezebb része az volt, hogy hagyjon fel minden káros és túl magas kalóriatartalmú ételeket. A többi diéta szabályok a következők:
- Zsíros, sült meg teljesen ki kell zárni az étrendből.
- Meg kell enni kis étkezés naponta 4 alkalommal.
- Vacsora kell tartani akár 19 órán át, majd nem nassolás. A legjobb, hogy korlátozza a táplálékfelvételt 16:00 után, és nem zöld vagy egyéb gyógyteák, amely lehetővé tette, hogy adjunk egy kanál mézet.
- Van, hogy korlátozza az alkoholfogyasztás, különösen a magas kalóriatartalmú italok, kávé, cukor, leszokni a dohányzásról. Az utóbbi feltétel az énekes is konzultált.
- Este minden nap Vaenga énekes felvett összes evett, hogy amint világossá vált, hogy ez felesleges volt, és mit kell dobni a következő alkalommal.
Bármit is az asztalra Elena Vaenga, meg kellett, hogy alacsony kalóriatartalmú - még egy titka, hogy az énekes elveszett. Kis adagokban, amelyek több száz kalória, mint a sütemények, teljesen kizárt. Palm között az ételek kapott különböző porridges, különösen a tököt, valamint hajdina, rizs, zabpehely reggelire. Cook vacsora erejével lencse és a bab, a diétás levesek. Minden nap meg kellett inni néhány pohár vizet - ha egyszer a titkot, hogy ő lefogyott.
Hús nem tűnt el a diéta Vaenga, de az énekes hagytuk, hogy enni csak zsírszegény filét, és nem több, mint 200 gramm naponta. Csatolt nagy mennyiségű zöldség formájában saláta vagy párolt pörköltet. A legtöbb diéta káposzta, paradicsom, sárgarépa, uborka, gyümölcs alacsony kalóriatartalmú. A desszert ehettek méz, szárított gyümölcsök, mint a barack, aszalt szilva, dió, de legkésőbb 04:00. Vaenga időnként megengedte magának, hogy enni egy darab étcsokoládé.
Fényképek előtt és után fogyás
