Hogyan vékony jázmin jázmin Photo nőtt vékony és diétája
Szülés után, az énekes Jasmine túlsúlyos, nyilvánvalóvá vált, hogy a rajongók és a család. Ezért összeszedte magát, és az optimális táplálkozás, elkezdett fogyni. Singer büszkélkedhet az ideális forma és a harmónia, mint korábban. Ismerje meg, hogyan Jasmine vékony egyszerűen. Ez a diéta egyszerű és megfizethető. A legfontosabb, hogy kövesse és előírásokat. Ezután a tömeg kezd olvadni.
diéta Jasmine
Az énekes költözött szét ételeket. Azt mondta, hogy evett legalább 6-szor egy nap. És adag étel egyszerre nem lehet nagyobb, mint egy csésze. Nassolás után 20:00 nem kívánatos. Ha éhség van jelen, akkor ehet a sárgarépa, ananász vagy ivójoghurt. Akár 3 órás lefekvés előtt enni általában tilos. Az étrend megszünteti szigorú korlátozások. Megengedett, hogy egy csomó, de mindig osztott étkezést. Mégis, a tilalmat rótt alkohol, liszt. Ahelyett, édességek ajánlott fogyasztani gyümölcsöt és mézet. Ez lehet egy kicsit sötét csokoládé, de nem több mint 35 gramm naponta.
Jasmine étrend diéta célja a 3 hét és jó eredményeket ad, amely lehetővé teszi, hogy lefogy, és rögzíti az eredményt. Szükségképpen diéta elhúzódó. Ő nem támadják meg a test és nem okoz éhség. Ez jótékony hatással van az anyagcserére. Az énekes, sikerült fogyni elég könnyen, és nem igényel nagy erőfeszítést. Fogyni a jázmin vékony. Könnyű volt.
Sok csillag vették igénybe csökkentését adag ételt, ami jelentősen csökkenti a súlyt, több: Hogyan vékony Alexander Strizhenov.
Étrendre Jasmine
A diéta jelen kell lennie egy kis mennyiségű hús és hal. Ezek főtt, párolt vagy sült. Az is lehetséges, hogy felkészítse őket a sütőben, de fóliába csomagoljuk, és nem használ olajat vagy zsírt. Egy ideje enni nem több, mint 100 g. Tilos a gyümölcsök csak a szőlő és tíz óra. Ezek magas kalória és tartalmaz sok cukrot. Használhatja banán, kivi, citrusfélék, alma, bogyós gyümölcsök friss és fagyasztott formában. A gyümölcsök és bogyók ajánlott főzni kompótok és gyümölcsitalok, de cukor nélkül.
Nem tanácsos használat tészta puha búza miatt a nagy mennyiségű egyszerű szénhidrátok bennük. De szilárd fajták ideális lenne. A komplex szénhidrátok lassan oldódik, és bekerülnek a véráramba. Ugyanezen okból nem ajánlott a fehér kenyér. Ez helyettesíti fekete kenyeret. Hetente többször joghurt, zabpehely vagy más élelmiszerek hozzá egy kis korpa. Úgy fog működni, mint egy tisztább bél, megszabadulni minden felesleges. A nap korpa nem több, mint 30 gramm.
Fényképek nőtt vékony Jasmine
Diétát ital feltétlenül felelnek meg. A nap inni 2 liter tiszta vizet. Akkor adjunk hozzá egy kevés citromlevet, mely pozitívan befolyásolja a szervezetben. A víz csak szobahőmérsékleten, nem hideg. Amint Jasmine lefogyott ezeket a szabályokat alkalmazva, még mindig tökéletes alakját. És ragaszkodni frakcionált erő, ami az alapja a diéta, akkor lehetséges, hogy egy hosszú idő. Singer diéta ajánlja, hogy kerüljön erősítő edzést, és ez a szám fog fordulni a kívánt alakra.
Kitart a frakcionált alatt a teljesítmény diéta időszakra van szükség. Etetés keresztül történik szinte minden 2,5-3 órán át. Kis adagokban, hogy a szükséges kalóriát ebben az időben, és nincs éhségérzetet. Ez segít, hogy ne sokat eszik, és úgy érzi, tele van. Amikor megtudta, hogy Jasmine vékony, kihasználva a tanácsát, hogy a nők, biztos, hogy lesz karcsú és szép.