Hogyan védekezhet a stressz és a neurózis, beautyinfo
Hogyan működik a neurózis?
Ingerlékenység és a depresszió, a szorongás és a sírás. Az ilyen ember körül, mondván, hogy ő volt a „ideges”, „kezdődik a nézőknek.” Ezek a tünetek által okozott változást a fiziológiai folyamatokban zavar a biokémiai és molekuláris szinten. Az emberben van roham a szívdobogás, amely kénytelen fordulni a kardiológus. Aggasztó légszomj - és a páciens említett egy tüdőgyógyász. Vannak fájdalmak a gyomorban, belekben - és az ember azt hiszi, hogy szüksége van a konzultáció a gasztroenterológus. Ezek a tünetek a neurózis annak a ténynek köszönhető, hogy a központok, amelyek szabályozzák az érzelmi állapotban vannak, a kéreg alatti régióban - ugyanazon a helyen és központok működéséért felelős a szív, a légzés, az állandóság, a belső környezet a test.
Az orvos részletes felmérés. Ha nem talál semmit, akkor diagnosztizálják: vegetatív-és érrendszeri dystonia. És csak üti a neurológus vagy terapeuta, a beteg számíthat, hogy mivel a különleges kezelés a neurózis neki megszabadulni a kellemetlen tüneteket. A legfontosabb dolog a szakember - a beteg, hogy megértsük, hogyan alakult egy kóros állapot.
A gyökerek a betegség
Három fő tényezőt, amely az orvos megállapítja, hogy kitaláljam, az oka ennek a betegségnek: személyiség, nevelés, az élet körülményeket. Gyermek félelmek betegének orvos különös figyelmet fordít, hiszen a legtöbb neurózis származnak ebben a korban. Orvosa javasolhatja, hogy emlékezzen: hogy a gyermek, ha fél a sötétben, amikor leállt az egyik a szobában? Ha igen, ez az állapot lehet rögzíteni. By the way, az oka a dadogás, ideges tic gyakran túl erős a gyermekek számára sokkok. Különösen az utóbbi években - információ neurózis. Egész évben, az emberek ma kap kétszer több információt, mint öt évvel ezelőtt, és nem mindenki tud ellenállni egy ilyen rendszer. Van egy depresszió. Segítsége nélkül a szakmai betegségek súlyosbodhatnak. Az ember úgy érzi, hogy a túlzottan javítások figyelmet a kellemetlen körülmények az élet, elveszíti az ízét az élet, megáll észre valamit, mielőtt boldog és felemelő - zöld fű, fényes napsütésben. A következő szakaszban a betegség - súlyos neurózis, a tünetek súlyosabb depresszió megy a végletekig, vannak öngyilkossági gondolatok, minden elromlik.
Mint korábban szenvedett neurózis orvoshoz, annál jobb. Az orvosnak kell magyarázni, hogy a beteg milyen betegség előfordul, hogyan lehet fejleszteni, hogyan kell kezelni. Először is, a szakértő azt tanácsolja, hogy figyelni, hogy mennyit alszol, kérdez, nem túl sok idő előtt egy tv, számítógép monitor, olvasás újságok és magazinok. Hadd emlékeztessem önöket, hogy nem lesz több, mint játék a sport: úszás, futás vagy más mozgó sport-, és lehetőleg a friss levegőn. Ha nem tud sportolni, nagyon hasznos hosszabb séta, például az út egy részét gyalog munkát át.
Ha szükséges, az orvos módszert alkalmazza hipnotikus hatása a gyógyszeres terápia, akupunktúra, megmondja, hogy használja önhipnózis. autogén tréning és így tovább.
A gyógyszerek kezelésére használt bizonyos típusú neurózis (általuk kijelölt orvos), figyelemre méltó ginseng. Ma megjelent a tinktúra ginseng tabletta, film-bevonatú, száraz biomassza a ginzeng, valamint komplex tartalmazó készítmények ginseng. Az eljárás vezet az egészség helyreállítása, a hatékonyság növelése, javítja a hangulatot. Ezen túlmenően, ginseng egy adaptogén, fokozza a szervezet azon képességét, hogy alkalmazkodni lehet a megnövekedett fizikai és érzelmi stressz. Ginseng pozitív hatással van a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri és más rendszerű.
Módja, hogy megvédjük a stressz ellen
• keresni egy neurózis, szükséges, először próbálja meg elkerülni a stressz helyzetek -, hogy képes legyen elhagyni elérhetetlen célok ésszerű határokon való törekvéseit. Sokkal jobb, hogy jól érzik magukat, mint egy rabszolga, mint tülekedés bejutni főnökök és keresni egy neurózis. Az élet ütközések, kifejezetten szakmai jellegű lesz sikeresen megoldódott, ha megszokja, hogy megvitassák azokat a hű barát, a terapeuta, és más szakemberek.
• Még ha tartósan követni ezeket a szabályokat, feszültségek lesz ütközött az úton. Legtöbbjük, mivel a statisztikák azt mutatják, vár minket a munka. Tegyük fel, hogy a helyzet olyan, hogy a sokk elkerülhetetlennek látszik. Ezekben az esetekben a pszichológusok tanácsot, először is, kérdezd meg magadtól, mi vár rám a legrosszabb esetben? És őszintén válaszolni erre a kérdésre, mert ha a tudat nem ellenezte ezt a „horror történeteket”; Másodszor, készen kell állnia arra, hogy a következő események elkerülhetetlen; Harmadszor, csendesen gondolni, hogyan lehet különbséget tenni, és milyen előnyöket meríthet belőle. Ez logikus megközelítés jelentős mértékben csökkentik a jövő baj.
• Mégis, a szakértők tanácsot nehéz esetekben utalnak a saját tapasztalat. Advance emlékszik olyan helyzet, amikor meg lehetett elérni valamit, vagy úgy tűnt reménytelen eset hirtelen egy siker. Ezért úgy dönt, nem olyan bonyolult problémák megbirkózni ezzel.
• Minden reggel felkelni a telepítés, minden rendben lesz. Kifelé a ház, mint egy magabiztos ember. Be kell készíteni arra, hogy valami megtörténhet, de meg tudod csinálni.
• Készíts egy szokás először ezzel a legkellemetlenebb munkát. Mikor lesz megbirkózni vele - dicséret magad, akkor az egész nap könnyebb lesz.
• Tanítsd magad kell gyűjteni. Ez hasznos kényszeríteni magát gondolni, hogy pontosan a helyzet, hogy ezzel az adott pillanatban.
• minden körülmények között továbbra is udvarias és előzékeny. Agresszív személy több nyitott a külföldi agresszió.
• Ne engedje, önostorozás, amely alapján a depresszió és a neurózis. Ha hibázott, és azt kapta, amit megérdemelt, el kell ismernem, és megpróbálja kijavítani a helyzet az ügyben.
• Tanulmányozza az emberek, akik körülvesznek, hogy tudja, milyen viselkedést bárki lehet számítani egy adott helyzetben.
• Próbáljon egy ironikus pillantást minden, még a legnehezebb probléma. Ez könnyebbé válik, de ez nem változtat a hozzáállás, és vannak természetesen megoldásokat.
• Coming home este, iróniával és humorral, elemzi az előző nap, felállított összes pontot, amelyek nem viselik haragot, és kétségei vannak a következő napon.
• Végül, mindig emlékezni a bölcs mondás: „Uram, adj erőt, hogy változtatni, amit lehet változtatni, a türelmet elviselni, amit változtatni nem lehet, és a bölcsességet, hogy szét a korábbi az utóbbi.”