Hogyan válasszuk ki, hogy milyen típusú fitness magad
A választás a fitness motivációs tényező
Fitness módjának megválasztása temperamentum
Bizakodó. Mobil, vidám, vállalkozó, derűs. Ezek segítségével bármilyen feladat, de különösen kényelmes legyen a csoport: klasszikus aerobic, step aerobic, vízi aerobic, táncórák, kerékpár képzés, valamint az aktív sport játékok (röplabda, kosárlabda, futball, rögbi, vízilabda).
Sanguine -Tökéletes fitness kezdők: hamar elfelejti a hibák, és ne aggódj, ha valami nem működik.
Kolerikus. Gyors, szenvedélyes, érzelmi, kiegyensúlyozatlan. Kolerikus hajlamos erőszakos érzelmi kitörések, szükségük van valamire, hogy eloltotta. Például, a foglalkoztatás boksz, kick box, szoros küzdelemben, karate, taekwondo, tenisz, squash. Ez az egyik oldala. A másik - tapasztalt oktatók javasoljuk temperamentumos fordítsanak különös figyelmet a hasteless képzés, amely során pihenhet és egyedül lenni vele. Fürdőruha vagy képzést egy taposómalom kényelmes ütemben, a kiválasztott szinttől függően a fizikai állóképesség, és a kedvenc zene.
Flegma. Nyugodt, lassú, zavartalanul, stabil psziché és a
stabil hangulat. Itt rosszul gyors, aktív edzés - flegmatikus a sportban meg kell egyeznie mért milyen az életük.
Ebben az esetben, az ideális golf, pilates, jóga, stretching (nyújtás), úszás, futás. Szintén alkalmas képzés szimulátorok egyértelműen festett a program, lehetőleg anélkül, hogy tartós oktatók, akik szeretik az összes testre szabható.
Melankolikus. Szomorú, sebezhető. Melankolikus hogy kemény hiba, így a legjobb, hogy foglalkoznak velük külön-külön egy edző, és az oktató figyelembe kell venni a sajátosságait ez a temperamentum - jóváhagyási csak melankolikus érzékeny a kritikára. Ezért nem ajánljuk csoportos órák és csapatsportok. Kivételek - futás, tenisz, tollaslabda társaságában egy jó barát vagy hasteless képzési területekre Mind Body (pilates, jóga), ahol senki nem értékelik. Tánc is jobban tanulni külön-külön.