Hogyan válasszuk ki a torna hengerprés egészségügyi akkor
Típusú görgők és árakat a trénerek
Nevezik hengerrel nyomja meg a kereket a fitness vagy torna kerék hengerek ideális az elfoglalt szakemberek és amatőrök, akik fogyni szeretnének, és húzza illik. Kis szimulátor egy kerék, amelynek fogantyúja mindkét oldalán. A gyártók, hogy a különböző típusú kagyló. Ezek közé tartozik a videó:
- A visszatérő mechanizmust;
- Egyetlen kerék, vagy egy pár;
- A kiszorított súlypont
- Szerelt pedálokkal;
- A vágót övfeszítők.
Torna videók visszahúzó mechanizmus
A kezdők számára, akiknek nincs tapasztalata a képzés, célszerű, ha vásárol kerekek fitness megállítani a választásokon az szimulátor átadási eljárást. Okok:
- Az a képesség, hogy elkerülje a felesleges terhelést a szervezetben;
- A gyors fejlődés elveinek dolgozik a shell.
Vissza mechanizmus teszi a visszatérés ideje részt vesz a kiindulási helyzetben könnyebb, csökkenti a mértéke a stressz az ágyéki gerinc. Ez a tényező elősegíti az osztályok, amely súlyos jelentőséggel bír az ember csak most kezdik el gyakorolni. Ennek költsége szimulátor - 350-700 rubel.
Héj egy vagy két keréken
Ez a fajta henger a leggyakoribb. Az építkezés nem rendelkező visszahúzó mechanizmussal külleme egy vagy két keréken fogantyúval ellátott tengelyen. Shell egy pár kerék van egy előnye: nincs szükség az egyensúly megtartása az edzés során. Az árak az ilyen szimulátorok - 150-500 rubelt.
A henger a kiszorított súlypontja
Az ilyen lövedék kiválasztott képzés több képzett sportolók. Ennek az az oka, hogy nehéz, hogy úrrá kezdő elég nehéz: a görgőt igényel kézzelfogható erőfeszítést. Termék ára - 300-400 rubel.
A szimulátor pedálokkal
A fő előnye a videó pedálokkal - hozzáférést biztosít a gyakorlatok, amelyek a terhelés a lábakon. Az elemek jelenlétét formájában pedálok befolyásolja az építési költségek jelentősen. Vásárolja kerék lehet olyan alacsony, mint 700 és 1400 rubel.
Megjelenése héj - dupla kerék a sajtó, a tengely, amely csatlakozik egy rugalmas kábelt. A másik végén a kábel edzés alatt van rögzítve a lábakon, egyre nagyobb teher miatt feszültség. Vannak modellek, amelyekben a feszítő görgők vannak ellátva minden kéz külön-külön. Itt szimulátor költség magasabb: 800-1500 Magyar rubelt.
Így a helyes választás
A képzés szintje és a kor nem lesz akadálya, hogy az osztályban a használata a kereket a sajtó, de a mértéke az állóképesség nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Ha torna henger visszatérés mechanizmus lenne a tökéletes választás a kezdő, a shell off-center is fenntartja a meglévő jó állapotban van. Az utóbbi esetben célszerű, hogy előnyben részesíti a lövedék a feszítő kötelet.
Lovers sokszínűség ajánlott, hogy megvásárolja a kereket megnyomni, felszerelt pedálokat.
gyakorlat
Egy egyszerű gyakorlat, torna henger:
- Állvány előtt egy függőleges fal a térdet;
- Vedd át a kormányt, tegye előtte;
- Kiugrott előre tolta kerék a falba;
- Visszatér a kiindulási helyzetbe.
Meg kell növelni a távolságot „közzététel”, ha túl könnyű volt.