Hogyan utazzunk kerékpárral
Biciklizés az egész országban az egyik olyan epikus utazás, amelyből sok álom és jó néhány ezek az álmok valóra válnak. Akár azért, mert a szerelem a kerékpározás, a vágy, hogy saját (vagy más), hogy lassabb ütemben, vagy egyszerűen azért, mert ez egy nagy eredmény.
Biciklizés az egész országban lehet célja az életben. Tájak, az ország, a kultúra vagy más személyes oka lehet felhívni, hogy ezt az elképzelést. Ha szeretne részt venni ebben az egyre inkább népszerű tevékenység, akkor elő kell készíteni is, hogy az alak és tudja, hogyan kell megjavítani a kerékpár bármilyen időjárási és bármilyen helyzetben. Jutalmak meghaladják a fáradságot!
Nézzük részletesen az egész folyamat a kerékpárral érkező szerte az országban.
1. Vegyél egy jó minőségű kerékpárt. Természetesen lehet kölcsönözni vagy kerékpárt bérelhetnek, de ha valami történik vele, akkor több pénzt költenek megjavítani vagy cserélni, mi lenne igazán költeni vásárol új kerékpár, ezért javasoljuk, hogy megvásárolja a saját kerékpár. Ha már van egy kerékpár, megy, ha jó állapotban van, és van egy nagy biztonsági sávot. Ha nem biztos, hogy jobb, ha vesz egy új kerékpár kifejezetten az utazások szerte az országban. Egy másik megközelítés, hogy lovagolni a régi motort könnyen vesz egy újat, ahogy, ha szükséges. A hátránya az, hogy meg kell tudni, hogy hol lehet kapni egy kerékpár, amit akar.
- A keret a kerékpár kell választani a tervezett utazás. Könnyű váz illik a legjobban. Extra súly tartós acél váz „Turizmus kerékpár” nem kell kerékpáros túra.
- Nézze meg az összes eleme egy kerékpárt, bízza ezt a munkát a szakemberek. Cserélje ki az összes alkatrész, amely jelentős kopás.
2. Készítsünk magad. El kell készíteni magát mind fizikailag, mind lelkileg. Ismerd fel, hogy szükség lesz képes elviselni a nehézségeket, mint például a szörnyű időjárás, nedves és piszkos ruhát, random drop, a fáradtság és a problémákat szállást találni. Időjárás, élelmiszer, lakhatás, edzettségi szint és a rendelkezésre álló finanszírozás is káros hatással van a mentális jólétét. Ha jól felkészült, mielőtt utazik, akkor kevésbé lesz stresszes.
- Elkészítéséhez fizikailag, akkor kell, hogy legyen. Kezdje kerékpáros rövid távolságokra, legalább heti hat napon. Kezdje kocogás reggel és lefogy. Minden kilogramm tested, akkor kell folytatni a kerékpár, így megszabadulni a felesleg. Meg kell gyakorolni a nagy távolságokra eljutó, és nem sok örömet és bánatot - vezetés és a munkából, bármilyen okból, tanácsos minden időben.
- Próbálj biciklizni egy töltött, hogy alkalmazkodjanak a hosszú utat a szükséges dolgokat a kerékpáros túra. Ez lesz értékes tapasztalat.
- A dallam a pozitív! Nézd meg ország térképe és azt mondod magadnak: „meg tudom csinálni!”. Sok dolog, amit meg kell menni függ az ereje akarat és elszántság, továbbra is megy, akkor is, ha beteg, és szeretné, hogy maradjon. Segítségével vizualizáció és pozitív képet e cél elérése érdekében a sportolók, egyik módja lenne, hogy segítsen maradni a pályán.
5. Ellenőrizze a hardver képességeit a kerékpár. Ellenőrizze, hogy van, hogy kell telepíteni a kerékpáros (és ruhákat, szükség szerint). Törvények kerékpárosok számára megmagyarázni, hogy hány lámpák és fényvisszaverők kell a kerékpár, valamint bármely más alapvető követelményeknek. Ellenőrizze, hogy a kerékpár 100 százalékos megfelelő munkaerő.
- Fújjuk fel a kerékpár kamera kívánt nyomást, használja azt szállítani, és nem megy az poluspuschennyh kerekeket. A szükséges nyomás fel van tüntetve a motoron kamera.
- Húzzuk meg a kormánykerék és az ülés, hogy azok nem esnek le az útról. Ellenőrizze rögzítő ereje még az első állomása egy hosszú útra. Vegye ki a pre-szükséges eszköz, ha szükséges.
- Cserélje a sisakot, ha azokat a közelmúltban súlyos csapást. Helmet életét mentette meg sok ember, így a sisakot kell teljesen biztonságos. Ha kétségei vannak, cserélje ki. Még ha meg kell tölteni egy csomó pénzt, hogy vesz egy új kalapot, ez jobb, mint vesztes az életét.
- Tiszta fényszóró és kerékpár reflektorok, cserélje ki az elemeket, és tegye meg a szükséges alkatrészek esetén. Check lámpa előtt lovaglás.
6. Hozz egy hátizsák. Meg kell, hogy hozzon magával egy hátizsák, kívánatos, hogy egy speciális veloryukzak irodái mindkét oldalán, hogy osztja a súly egyenletesen.
Ez az, hogy fektessenek be a hátizsák? Hátizsák, akkor kell:
- Teljesítmény. Konzerv ételek gyakran a legjobb, mert nem rontja el. Energia bárok, gyümölcsök, dió - jó lehetőség energiaellátás. Ügyeljen arra, hogy tervezze meg a pénzt valamilyen élelmiszer vásárolt az úton. Ha a szezon bogyók és gombák, a gyűjtemény is lehetséges, de csak akkor, ha tudjuk, hogy azok biztonságosan fogyasztható. Mellesleg akkor nem kell túl sok ételt - szüksége lesz egy csomó energiát.
- Italokat. Ne felejtsük el, miért fontos a hidratálás (dehidráció). Soha ne becsüld alá a víz fontosságáról. Néhány kerékpárosok inkább egy különleges energia italokat, mivel azok feltöltésére eiekirolitveszte a szervezetben. Sokkal jobb, hogy vesz egy pár üveg víz tartalék. Kerülje a szénsavas italok, energia italok a hasonlóság Red Bull és az alkohol. Szénsavas és energiaitalok kapsz átmeneti enyhülést. de miután egyre rosszabb lesz. Ön elhagyja a teljes életerő. Az alkohol hatással lesz az egyensúlyérzéket. Az alkohol és a vezetés - ez illegális, nem is beszélve, hogy ez veszélyes.
- Card iránytű / GPS navigáció. Tudja, hová megy, és hol van nagyon fontos!
- Tartalék akkumulátorok elemlámpákat. Abban az esetben, ha az akkumulátort a kerékpár lámpák hirtelen nem, hogy a kívánt típusú helyettesítő elemek az első és hátsó lámpák. Egy kerékpáros van, hogy a hátsó fény, egy első lámpa és reflektor a hátizsák. Ez lesz egy hosszú utazás, és ez eltarthat néhány napig, hétig vagy hónapig, így gondolom előre azok biztonságosságát.
- Tartalék reflektorok. Csak abban az esetben, ha egy eltörik, legyen Önnél reflektorok. Két vagy három piros prizma, és két vagy három fehér reflektor. Bár a reflektorok, a legvalószínűbb, nem törik, akkor a park a kerékpár valahol, és a tolvaj tudja lopni őket.
- Lock kerékpár. Akkor valószínűleg megéhezik valahol az út mentén. Ahhoz, hogy vásárolni kaját, akkor meg kell, hogy csatolja a kerékpár. Ha nem, akkor lehet, hogy valaki ellopja. Ennek elkerülése érdekében, vesz egy kerékpár zár egy kötéllel. Ez egy szükséges dolog a kerékpáros út, akkor feltétlenül kell szem előtt tartani, együtt az élelmiszer.
- Eszközöket. Akkor magával néhány összecsukható szerszám hatszög kulcsok, csavarhúzók, lapos és Phillips csavarhúzó. Vegyünk még egy kis elsősegély-készlet és javító készlet lezárására defekt kamerák. Elsősegélykészlet kell kezelni, kisebb sérülések, mint a vágások, horzsolások. Abban az esetben, egy komolyabb probléma, akkor hívjon mentőt vagy menjen a legközelebbi egészségügyi központ. Akkor is kell egy kerékpár pumpa gumiabroncsok.
- Sátor és egyéb kiegészítők kemping. Ha megy, hogy saját kemping sátor szükség van egy egyszerű és elengedhetetlen tartozékai kemping. Válasszon ki elemeket, hogy olyan könnyen, mint lehetséges például, egy- vagy két-személy sátor, titán vagy alumínium evőeszközök, könnyű hálózsákok, stb Győződjön meg arról, hogy az elemek a hálózsák vízálló, hogy megakadályozzák a nedvesség bejutását az eső vagy eső egy medence. Alvás tervezés módon igényel egy kicsit több tudás és képzés, így keresnek információt a speciális oldalakon vagy könyveket a turizmusra.
- Van egy jó esőkabátot. Veloplaschi hajlamosak, hogy megvédje a felsőtest és vissza, nagyon rugalmas.
- Különleges velokurtka - a legjobb ruhát egy kerékpáros. Tökéletes hideg, szeles napon, segít melegen tartani.
- Kerékpáros kesztyű csökkenti a bőr horzsolások és fájdalom a kézen és javítja kormánymű.
- Select ruhát, ami jól eltávolítja a verejték. Lesz izzad még a hűvös időben.
- Napszemüveg szükségszerűség - nemcsak hogy megakadályozza a tükröződést, hanem, hogy segítsen védi a szemet a rovarok és a közúti kövek.
10.Delayte eltörik. Ha tudja, hogy nem tud vezetni hét órán keresztül, akkor miért kényszeríti magát? Nem baj, ha nem a végén részét az utat egy nap, így biztos, hogy a menetrend ideje szünetek. Ha éhes, eszik. Ha szomjas, igyon vizet. Miután eszik, várjon legalább tíz percig, mielőtt megint. Ha elfogyott az étel, akkor megy a helyi boltba újratölteni vagy snack a kávézóban / kávézó az úton, miután vásárolt egy pár szendvicset.
- Megtalálható szinte mindent, amire szüksége van egy kerékpár üzlet. Azonban rekreációs máshol kell keresni.
- Miután egy hosszú utazás, akkor valószínű, hogy lefogy. Ha ül a diéta, akkor használja a motivációt. Képzeljük el a szám után utazik.
- Vegye szünetek vezetői néhány óránként, ha szükséges.
- Rendezzük barátaival a közös helyszíni látogatás akkor jó volt a módon.
Amik szüksége
Kapcsolódó cikkek: