Hogyan tegye ki a sávos

Fish - az egyik a szükséges termékeket testünk, kiváló fehérjeforrás. vitaminokat és ásványi anyagokat. Sok táplálkozási javasoljuk, hogy halat enni legalább heti 2 alkalommal. A konyhában, a hal egyre népszerűbb, és azt használjuk más formában. Halételek olyan sok és annyira változatos, hogy néha nehéz elképzelni. lehet a halak minden szíved vágyait, nevezetesen:

- pörkölt
- süt
- só,
- puffadás,
- bunkó,
- pácolt,
- szakács,
- előállításához használt levesek, ételek, snackek,
- használt teszt és még sok más.

Ma szeretném mondani, hogyan kell oltani a sávos. Pollock hal alacsony zsírtartalmú, alacsony költségű. A közelemben tárolására 1 kg Pollock érdemes 60 rubelt, vettem 2 hal Pollock 40 rubel. Ezért úgy döntöttem, hogy eloltotta a sávos? Mivel halpaprikása kiderül nagyon lédús, sovány, puha, lágy és hasznos, mint a sült hal. Halpaprikása különösen hasznos azoknak, akik ülnek a diéta, mivel nincs zsír, valamint azokat, akik ki vannak tiltva a sült ételek.

Így kezdődik főzés párolt sávos hal.


1. Take 2 Pollock hal.

Hogyan tegye ki a sávos

2. Meg kell tisztítani a hal farkát, és uszonyok. Wash. Mellesleg hal Pollock értékesített fagyasztott formában, tisztított és belül nincs feje.

3. Ezután vágjuk a halat apró darabokra, és szétterítjük egy serpenyőben.

Hogyan tegye ki a sávos

4. Vegyünk egy nagy izzó, tisztítják és vágott gyűrűk. Csak egy répát, és lereszeljük. (Én már reszelt sárgarépát és a fagyasztott)

Hogyan tegye ki a sávos

5. hal egy serpenyőben, hogy egy répa.

Hogyan tegye ki a sávos

6. A következő réteg lesz a hagymát gyűrűk.

Hogyan tegye ki a sávos

7. Ezután egy pohár serpenyőben öntsünk vizet. Öntöttem egy pohár langyos vizet forralt.

Hogyan tegye ki a sávos

Hogyan tegye ki a sávos

8. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, egy kis napraforgó olaj.

Hogyan tegye ki a sávos


9. Tedd egy kis tüzet 20-40 percig.

10.All, Pollock hal pörkölt kész.

Hogyan tegye ki a sávos


Is szolgált körettel.

Kapcsolódó cikkek