Hogyan tedd magad csinálni reggeli torna ügynökség kreatív események
Az előnyök reggeli torna mondják, retold. Talán nincs is ember a világon, ami kellett volna lennie abban, hogy a gyakorlatokat reggel van szüksége. Azonban a legtöbb igen, „a következő hétfőtől kezdve.” Bár szemére magát lustaság és akarat hiánya, de önmagában nem lehet nyerni.
Nézetünk leküzdeni magukat, és nem kell. Miután legyőzte magunkat, hagyjuk magunkat vesztesek. Valaki más? És a vesztesek mindig a győztesek a bosszú. Abban az esetben, a győzelem az akaraterő, hogy mit nevezünk lustaság, az utóbbi megbosszulja napközbeni aluszékonyság, a felhalmozási stressz a látszólagos alváshiány, és így tovább.
Ezért ideálisan, egyetértünk a szervezetben. Szerencsére kell tennünk egy csodálatos és zavarmentes vételt - a szokás. Mi már évek óta ismert, hogy szolgálja a szokásaikat, mint hű szolgái a tulajdonosok. Erős dohányos, miután megállapította, hogy nem volt cigaretta reggel, menj a boltba őket a rossz idő, mert a szokás - úrnője. És minden marad számunkra -, hogy válasszon a helyes és hasznos vendéglátóink.
Tehát fejleszteni a szokása reggeli torna. Ehhez használjuk néhány egyszerű technikát:
- Az első két hétben módszeresen hozzászoktatni magukat az ötlet, hogy kezdeni egy ilyen időpontban, hogy nem él. Hagyja, hogy a test és az agy, hogy elfogadja az elkerülhetetlen. Ezalatt az idő alatt hozzon létre egy speciális zenei gyűjtemény a töltéshez. Válogatás kell állnia a dal vagy zeneszám, amely megfelel a két követelmény - szeretjük őket, és ritmikus. A zene szerepe az ébredés és feltárja a test energia tároló helyiségek nem lehet eléggé hangsúlyozni. De - minden esetben nem próbáljuk, hogy nem él a TV. Elveszi az energia és helyettesíti a saját. TV reggel, ezért nem kívánatos, hogy tartalmazza. Legalábbis addig, amíg a töltés befejeződött. Még a háttérben.
- Két hét múlva kezdődik a töltés egy gyakorlat. Eddig egyetlen. Nagyon fontos, hogy ez a legegyszerűbb és a leginkább kellemes feladat. A reggeli torna fontos - a kiválasztási folyamatnak. Ennek eredményeként, akkor megáll minden a népszerű edzőtermek. A fő díj - a rendszeresség. És hogyan tudnánk nem először, hogy felébredjen, nem lusta, és nem siet, az energia, az idő és az inspiráció, hogy egy gyakorlat, akkor mindig lesz.
- Ha már rászokott a csinál valamit testedzés reggel - azaz, egy héttel később - kezd lassan hozzáadjuk az összeget a testmozgás. Mint korábban, így próbálja meg felvenni a forgalom, hogy azok végrehajtását kezdetben kellemes, majd kihívást vagy kifizetődő.
A fő feladat -, hogy rögzítse a szokást felébred reggel, akkor hallgatni kedvenc zenéit (valamint a vele hallgatni többet - kivéve, hogy az autó), és szép gesztus. Nagyon fontos, hogy ne siessen. Ha csak ma nem él lustaság - nem kell kényszeríteni magát. Csak menjen vissza egy dolog - a két gyakorlat, és mindent. Idő telik el, a Hold lesz egy másik fázisban, akkor hozzá ereje, és mehetsz vissza mindent a már kidolgozott, összetett.
- A harmadik, az utolsó lépés a bevezetése a töltés erőt gyakorol. Ezek általában reggel belekeveredni nem szükséges. Reggel középpontjában a fejlesztés a rugalmasság. De ha igazán akarod, akkor rázza egy kicsit sajtóban vagy súlyzó popodnimat a tükör előtt, megcsodálta a játék az izmai. Azt is jó.
Következtetés. Ahhoz, hogy a vonat magad rendszeresen töltés szükségességét:
- Először is, elég komolyan a folyamat hozzászoktatni magát, hogy neki, hogy dolgozni motiváció.
- Másodszor, nem próbálja meg, hogy azonnal kezdje az egész komplexum - erőnk fokozatosan.
- És harmadszor - meg kell kötni a maximális testi örömöket. És aztán, bármilyen időjárási és évszaktól, reggeli torna lesz szerves része a nap.