Hogyan szereti a sportot
Az előnyök fitness és a testmozgás általában azt mondta, sokat, és kételkedni nem szükséges. Néhány játék sport öröm, mások csendben, mint egy kötelező eleme az egészséges életmód. De vannak olyanok is, akik számára az összes érvet, ami a fitness előnyeit - egy üres kifejezés nem ad hozzá a lelkesedés és a szeretet a sport.
Mi van azokkal, akik nem képesek tolerálni a testmozgás? Ha kihagytad az iskolai testnevelés, talán ezek a tippek segítenek csatlakozzon a soraiban a sportolók:
Próbálja kocogás. Nem, mi nem nyújtunk egy félórás halványan körökben a ház körül reggel. Próbálja két fut 15 percig, például reggel és este. Ez nem is olyan rossz, hidd el, a negyed óra repülését. Ne feledje, hogy a mozgás - az élet! Talán a modern technológia, hogy segítsen megtalálni a motivációt.
Próbálja meg semmit, ez elég lehet akkor vonja vissza, és szívesen csinálni. Ha feltétlenül unatkozni válasszuk fitness, ötvözi fejlesztés a test fejlesztése a szellem.
Jóga, Pilates, tai chi, valamint a modern változatok és módosítások segít megtalálni a harmónia nem csak a test, hanem a lélek. És ott, talán az unalom fog múlni. Ne essen abba a pszichológiai csapda - a választás egy drága sport, vagy olyan típusú, amelyre lehetetlen foglalkozni folyamatosan.
Ne feledje, sport - az egészségügyi és az öröm, nem a presztízs. Válassza ki, milyen öröm és élvezet, nem túl drága, és kényelmes Önnek. Akkor össze különböző tevékenységek - mint például a kerékpározás a nyáron, síelés és a korcsolyázás a téli és így tovább.
Próbálj meg lesz sport a hobbija, hobbi, szabadidő élvezetes. Ez egy hobbi, nem kapcsolódik a szakmai tevékenység, hadd használja ezeket a képességeket, ezek részei az agy, amelyek nem használják a művelet során.
Nem hiszem, hogy edzés közben az agy „nem működik”. Ha kétségei továbbra is próbálja leírni minden előnye és hátránya a sport. Jó mérjük, hasonlítson és hozza meg a végső döntést.