Hogyan növelhető a vérnyomás
BobrMudr.ru - a legjobb fórum a pszichológia
Hogyan növeli a vérnyomást. Termékek, amelyek növelik a nyomást.
Amelyek figyelembe, ha az Ön vérnyomása meghaladja a normális, sokan, különösen azok, akik szenvednek a magas vérnyomás, tudom. De alacsony vérnyomás, azaz csökkentette a vérnyomást információkat kevesebb, bár maga a probléma nem olyan súlyos, mint a magas vérnyomás. Medicine Today még nem jött, hogy egy konszenzus a természete hipotenzió, hogy nem egyértelmű, vagy egy független betegség, vagy alacsony vérnyomás kíséri néhány más betegségek.
Tüneti hipotónia nem sokban különbözik a megnyilvánulásait a magas vérnyomás. Ez gyengeséget, hányingert, fejfájást és szédülést okozhat. ez is lehet csatolni probléma a tápcsatornában. Az alacsony vérnyomás csökkenésével jár a vitalitás, így foglalkozni vele, meg kell, hogy vegye fel, azt kell elég aludni, először. Hogy növelje a vérnyomást, gipotonikam kell egy hosszabb alvás, mint az egészséges emberek, mert sokkal nehezebb újjáépíteni erőiket. Érinti őket a stressz, a szélsőséges időjárás, valamint azoknak, akik emelt nyomáson.
Különleges táplálkozási tanácsadás gipotonikov nem, de vannak olyan élelmiszerek, amelyek növelik a vérnyomást, vagy legalábbis stabilizálni. Vegyük élelmiszer szenvedők alacsony vérnyomás, legyen kicsit, és gyakran.
Hogyan lehet növelni a nyomást otthon.
Ne félj, ha csökkenti a nyomást, és a kéz nem olyan gyógyszerek, amelyek növelik azt.
-
1. Először is, lehet inni egy kávét, vagy fekete tea, és akkor nem kell csinálni kis kortyokban.
-
2. Próbáld meg légzőgyakorlat. Kezdetben, belélegezni az orron keresztül, kilégzés lassan a száján keresztül, összeszorított fogakkal.
-
3. Masszázs az ajkak felett mélyedés vagy a kisujj a köröm bázis. Ez ritka, de segít.
-
4. Tegyen egy sétát közel otthon, vagy adj magadnak kis fizikai nagruki.
Hogyan kell kezelni a hipotenzió népi jogorvoslat.
Bármilyen betegség gyógyítható, ha nem népi jogorvoslati legalábbis enyhíteni az egésznek. Ezen túlmenően, ez a kezelés nem csak hatékony, de sokkal olcsóbb, mint a gyógyszeres kezelés. Azt fogja mondani, néhány eszközök segítségével megemelheti a vérnyomást.
-
1. Az infúzió szalmavirág. Vegyünk 10 gramm. szalmavirág, töltse meg a 250 ml forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni. Vegyük az infúziót kell naponta kétszer, étkezés előtt harminc csepp.
-
2. Az infúzió bogáncs. Egy evőkanál bogáncs öntsünk 250 ml. forrásban lévő vízzel, hagyjuk kihűlni. Egyél fél csésze naponta négyszer.
-
3. Gyógyszertár csepp „Extract rádiógramokra rózsaszín.” Egyél harminc perccel étkezés előtt naponta kétszer. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a kezelés nem haladhatja meg havonta.
-
4. Növényi álló gyűjtemény tövises iglice, tansy, tysyacheletnika és helichrysum. Vegyünk egy pár evőkanál minden növény, akkor meg kell keverni és őrölni. Ezt követően, egy evőkanál keveréket öntsünk 250 ml forrásban lévő vízben. Várjon infúziók és lehet venni. Vegyünk tinktúra naponta kétszer, reggeli előtt és vacsora előtt.
-
5. Nagyon jó, sőt finom megoldás: karaj négy citrom, ötven gramm dió, hozzá a keverékhez, kétszáz gramm mézet és 40 g aloe lé. Vegyük lefekvés előtt 2 evőkanál.
Termékek, amelyek növelik a nyomást.
A termékek listája, amelyek segítenek növelni a nyomást, többek között még azok is nehéz megnevezni hasznos. Itt van egy lista a ezeket a finom, hanem az egészségtelen ételek: hús, különösen a zsír, különböző savanyúságok, fagylalt, sütemény, pékáru, előnyösen vajkrém, muffin, burgonya, kávé, tea, szénsavas italok és az alkohol. Itt adhat még az alkohol. Bár, ha enni egyszerre, akkor te jó egészséget csak nem hozzá. Nemcsak káros termékek növelheti a vérnyomást, vannak hasznos, de nem kevésbé hatásos ez a termék. Így például a tőkehal máj olaj, zsíros hal, a máj, hagyma, néhány fűszer, különösen a vörös és fekete bors, szegfűszeg, és, torma és mustár.
Ha beszélünk az alkohol, akkor jobb, hogy növelje a nyomást, hogy válasszon vörösbor. mert megáll leengedi a nyomást, továbbá tartalmaz egy csomó tápanyagot és antioxidánsokban gazdag. A bor lehet inni egy pohár egyszer egy héten.
Köztudott, hogy a só magas vérnyomású betegek - fehér méreg, de ha alacsony vérnyomás ajánlott sót az élelmiszer egy kicsit több, mint a normális. Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy elindítják a szomjúság, meg kell enni savanyúsággal. Ha valaki szomjas, iszik sok folyadékot, ezáltal növeli a vér mennyisége a szervezetben, ennek következtében a nyomás növekedését. De itt meg kell jegyezni, hogy a túl nagy mennyiségű só is okozhat problémákat a vesék, a véredények, a szív, és, természetesen, ödéma. Gipotonikam naponta kell inni két liter vizet, és a sós ételek, a kis darab hering, vagy egy szelet kovászos uborka vagy más sós ételek korlátozott mennyiségben nem árthat.
De ez biztonságosabb enni erre a célra dió zsírtartalmú. Például, dió, pekándió, brazil, de csak a friss, nem száraz, sőt, ez az arány a nap nem lehet több, mint hat gramm. Vagy sajt, akkor bármilyen: kemény vagy lágy, zsíros és nem túl jó, ugyanabban az ütemben a fogyasztás nem lehet több, mint száz gramm naponta. És még a kávé, valamilyen oknál fogva, nagyon népszerű az emberek között, alacsony vérnyomás, de a képességei nagymértékben eltúlzott. De ha a reggeli kávét és egy szendvicset vajjal és sajttal, akkor némileg növeli a nyomást, mivel a kombináció a koffein és a sót és zsírt.
Zöldségek, növeli a nyomást, a sárgarépát és a sóska. Meglepő, de ajánlott az étrend és hipertóniás, a sárgarépa és a sóska valószínűleg stabilizálódik nyomás, mint növelni vagy csökkenteni azt.
Mivel alacsony vérnyomás és vérszegénység szinte mindig együtt jár, jó lenne felvenni a diéta vas-tartalmú élelmiszerek, mint a marha, borjú, máj, hajdina, zabpehely, búza, bab, kukorica és a spenót. Gyümölcsök, különösen a gránátalma. is hatékony legyen a vérnyomásesés kezelésére, valamint málna, sárgabarack, som. De a legjobb, csökkentett nyomáson vagy eperfa eperfa. Télen lehet őket használni formájában lekvár, és a nyári hónapokban - friss, rajtuk kívül nincs korlátozás.
Amikor azt mondjuk, hogy a búza normalizálja a vérnyomást, azt értjük, csíráztatott gabonamagvak. Ezek eladó, de lehet készíteni őket otthon magát. Ehhez, hogy száz g búzán, mossa le folyó víz alatt, majd a teríteni egy lapos tányér réteget két centiméter, és fedjük le vízzel úgy, hogy a felső borította azt. Ezután a lemezt borított gézzel, és helyezzük egy meleg szobában szobahőmérsékleten. Következő az, hogy várjon, ha bab hajt legfeljebb három milliméter. És akkor azt feltételezhetjük, hogy azok készen áll a használatra. Vannak búza legjobb reggel, csak egy evőkanállal, de ne felejtsük el, hogy alaposan rágja szét a magokat. Azt is őrölni őket, és használja adalékanyagként saláták és porridges.
Ha csökkentett nyomás hasznos bármilyen céklát, de a legjobb, hogy növelje a nyomást használt répa juice. Főzés legyen friss céklát, és ha lehetséges, igyon egy pohár naponta. Egy héttel később, látni fogja az eredményt. Mindenféle káposzta és saláta hozzáadásával sóska és a lándzsás útifű is nagyon hasznos gipotonikam.
Valószínűleg sokan tudjátok a keverék javítja az immunrendszert, amely mellesleg segít növelni a vérnyomást, és hozd vissza a normális kerékvágásba. Összetétele a következő: aszalt szilva, szárított sárgabarack, dió, szárított alma. Mindezt úgy darálják, és adjunk hozzá mézet egyenlő mennyiségben. Továbbra is ízlés használatra citromlevet. Ha minden használat előtt az élelmiszer egy evőkanál ezt a keveréket, majd nagyon hamar a nyomás normalizálódik.
Néha szakértők alkalmazását javasolja az evés több fűszer. Kétségtelen, hogy kevésbé káros, mint a sós ételeket, de nem szabad visszaélni, hagyományos paprika elég. Van paprika a lehető legtisztább formában nem szükséges használni a készítmény egyes ételeket. Tegyük fel például, a leves recept, amely nem csak hasznos, hanem kevés időt igényel, és az anyagköltséget. Vegyünk egy kis serpenyőben olvasszuk meg egy evőkanál vajat, adjuk hozzá az azonos mennyiségű lisztet, keverjük össze, majd öntsük vissza egy pohár tej és húsleves zöldség (karfiol), sózzuk és gyógynövények (két evőkanál), majd a fele a pod pirospaprika ( nem szárított). Mindez keverjük, amíg nem kap egy megvastagodott tömeg. Csak ne hagyjuk forrni, egyébként előnyös tulajdonságait leves belőle fog menni. Friss paprika a ventilátort, így lehet helyettesíteni földre ismét, ízlés szerint. Tálaláskor a leves gyógynövények és kenyérkockákkal.
Hatékony elég ahhoz, hogy növelje a nyomást válhat a böjt nap, ami változhat miatt a termékek. Például, ha azt tervezi, egy almát egy nap, akkor fogyasztani legfeljebb két kilogramm alma, ha a sajt nap, hatszáz gramm zsírszegény túró, és kompót - kompót szárított gyümölcsök, de a hozzáadott cukrot nem. Ezen kívül, van egy húst nap, ha lehet enni főtt sovány hús (450 gramm naponta), savanyú káposzta (0,5 kg naponta), és inni egy főzet a csipkebogyó, ismét, cukor nélkül.
De, mint már említettük, a szakértők nem rendelkeznek határozott véleményt a táplálkozás szenvedők alacsony nyomáson. Tápellátás szokásos: ez kell az egészséges és mérsékelt.
Puer tea és fajták. Puer hatás egy mítosz vagy valóság?
Mondja, hogy „Nem” a csontritkulás! Hasznos termékek az erős csontok.
Grapefruit: a kompozíció, a használata grapefruit.
