Hogyan lehet növelni a nyomást (vér) a hazai

Nagyon gyakran rossz jólét járó alacsony vérnyomás. Élete miatt bonyolult fejfájás, álmosság, gyengeség. Változtatni ezen a helyzeten, meg kell tudni, hogyan lehet növelni a nyomást. Kezdeni, emlékezzünk, hogy nagy nyomás normális, és mit kell emelni.

alapinformációk

A vérnyomás 120 és 80 Hgmm. Art. Ez normálisnak tekinthető. Az első szám - ez a felső (szisztolés) nyomás, a második - az alsó (diasztolés). Top nyomás - szív, mint a szám azt jelzi, hogy milyen gyakran és milyen nehéz a szíve csökken. Az alacsonyabb nyomás az úgynevezett vese. Hogy a vese fontos szerepet játszanak a növekvő izomtónus hajók.

Hipotenzió (alacsony vérnyomás) egy olyan állapot, amelyben a vérnyomás alá esik elfogadott norma. A férfiak, a határ indikátor 105 Hgmm. Art. 65 Hgmm. Art. a nők - 90/60 Hgmm. Art. Úgy véljük, hogy a vérnyomás (BP) az alábbiakban ezeket a számokat fel kell számolni.

A fő oka a hipotenzió egy halvány vascularis tónus és a véráramlás retardált. Éppen ezért a szövetek és szervek tapasztal oxigénhiányos, ami abban nyilvánul meg gyengeség, fáradtság és szédülés. Növeli a nyomás nem szükséges, ha a hajókat tónusú és energikus forgalomban. Ehhez a szív - és érrendszer kell képezni.

Ez az alacsony nyomású norma

1. Alacsony nyomás, ami nem kell beállítani, a sportolók időszakában ellenállás. Az értágulat során megerőltető testmozgás nem vezet patológia. Az egészségi állapot emberben más.
2. Alacsony vérnyomás tekinthető normális ember él a hegyek, a trópusokon, a szubtrópusi. Testük alkalmazkodott az éghajlati viszonyok, és nem okoz gondot, így nem növeli a nyomást.
3. Normális körülmények között, nem érzi semmilyen kényelmetlenséget, és nem kell a megnövekedett vérnyomás ember veleszületett alacsony vérnyomás. Ez gipotoniki, a szervezet, amely szintén jól alkalmazkodott a külső hatásoknak.

És mégis, ezek az emberek néha szükség van, hogy növelje a nyomást.

Ambulance otthon

Ami növeli a vérnyomást, ha bármilyen okból lement, és gyorsan kell javítani a haza?

• Egy csésze kávé, forró fekete vagy zöld teát, és enni egy szelet étcsokoládé;
• Van néhány fizikai gyakorlatok;
• Ahhoz, hogy készítmény, amely koffeint;
• Tegyen egy csipet sót a nyelv és szívja azt, enni sózott diófélék, sós majszol napraforgómag, stb

Ha szembe a dilemma, hogy jobb inni (tea vagy kávé), válasszuk tea. Ez sokkal jobb, mint a kávé tónusú hajók. Gyakorlat segít leküzdeni a gyengeséget. Koffein enyhíti a fejfájást, megszünteti az álmosságot. Növeli a nyomást, hogy segítsen közönséges asztali só.

Vegye tudomásul! Számos kávé és só túlzott növeli a nyomást.

Gyógyszerek az orvosok

Az orvosok tisztában vannak, hogy mit lehet emelni az alacsony vérnyomás. Ezért az ajánlásokat emelése a vérnyomás szükséges, először is, hogy a szakember. Az orvos fogja meghatározni függetlenül a betegség vagy az eredménye egy másik betegség - endokrin betegségek, a vérerek, szív.

Hogy növelje a nyomást, az ilyen gyógyszereket nevezik:

• Drugs csoport alfa-agonisták - javítják a vér áramlását a hajók;
• Termékek, amelyek segítenek növelni a teljes perifériás rezisztencia;
• tonik;
• Neyrometabolicheskie stimulánsok.

Fontos! Self-nyomás ezen gyógyszerek alkalmazása ellenjavallt csoportok.

Növényi gyógyszerek a gyógyszertárban

Egy nélkülözhetetlen eszköz a vérnyomás normalizálására tartják szerek készült növényeket. A polcokon a gyógyszertárak megtalálja adaptogén, hogy jó növekedést értónusa.

Van egy tonizáló hatása ginzeng alkoholos tinktúrák és Magnólia (naponta 3-szor étkezés előtt 15-20 csepp). Javíthatja a kellemetlen állapot Aralia (3-4 alkalommal étkezés előtt) és Eleutherococcus (2 alkalommal ebéd előtt) - egy időben 15-20 csepp bármilyen phytopreparation.

A hagyományos receptek

Folk jogorvoslati vér emelő széles körben ismert. Receptek egy részük szerepel a táblázatban.

30 csepp naponta háromszor fél órával a reggeli és a vacsora, egy hónapon keresztül.

Figyelembe kell azonban venni! Minden jogorvoslati ellenjavallata. A gyógyszeres kezelés és a kábítószerek gipotonikov elsősorban ellenjavallt magas vérnyomás. Vannak más korlátozások.

Vegye át az irányítást a vérnyomásesés

Folyamodnak sürgősségi eljárást, így növelve a vérnyomást, nem kell, ha elvégzi a helyes életmód. Ezáltal nem nehéz, bár sok a szabályok az egészség megőrzése alacsony vérnyomás megsértik. A hipotóniás válságok ugyanakkor nem teszik sokáig várnia.

Hogy sok éven át nem volt probléma az alacsony nyomású, szükség van:

• Normalizáld alvás;
• Sportolni;
• Hozzá nap vízkezelési;
• Hozzá helyreállítási masszázs;
• Felülvizsgálja az étel;
• Mondja, hogy „nem” a stressz.

megfelelő pihenés

Gipotonikam nagyon fontos jó pihenést. Célszerű, hogy lefeküdni egy időben. Azt kell aludni 8-10 óráig vagy tovább. Alvás után élesen az ágyból nem lehet, mert akkor lehet, hogy a fejed spin. Ez különösen igaz az idős emberek. Jó az ágyban, hogy nem néhány egyszerű gyakorlatok.

A hajók a jó formában

Szív - és érrendszeri rendszer igénylő személynek a képzés.

Tartsa vérerek tónusú segítséget:

• A testmozgás;
• Megvalósítható terhelés;
• séta;
• Séta a friss levegő.

Során aktív fizikai tevékenység, séta a test oxigénnel telített, és a nyomás emelkedik. Nem, ha rosszul érzi magát sokáig az ágyban fekve. Ezért egy ökölszabály: „Rosszul érzem magam? Meg kell mozgatni! "

„Igen,” víz eljárások

Javítja a vér áramlását, a szervezet anyagcsere, erősíti az idegrendszer, szív - és érrendszeri, az endokrin rendszer, mint vízkezelés:

• Aktív úszás;
• A szauna;
• Douches.

masszázs otthon

Nos, ez emeli a vérnyomást vérnyomáscsökkentő masszázs. Csináld reggel intenzíven masszírozza a nyak, a váll és a láb. Az eljárás az Ön számára az energia az egész nap. Javasoljuk, hogy végezze el a masszázs és éjszaka.

Növeli az idő, intenzitás fűtési és masszírozni a nyak, a váll és a láb szükség az alábbiak szerint:

• Elején ülés - 10 perc;
• Első hét - 10-15 perc;
• Második hét - 20-30 perc.

Minden héten javasoljuk, hogy 10 percen keresztül, majd hozza az eljárás akár egy órát. Masszázs után meg kell feküdni.

A munkanap során, hogy növeljék a vérnyomást, oldja a feszültséget és a fáradtságot, hogy segítsen masszírozza a füle. Ezek számos biológiailag aktív pontok, amelyek kapcsolódnak a szív - és érrendszeri rendszer és más rendszerek és a szervek. Nyugodtan masszírozza a füle, és tanácsot kollégái megtenni.

Követjük az étrend

Növekszik a nyomás változtatásával a rezsim és a diéta. Mi káros hipertóniás beteg, ez hasznos, akik növelni kell a nyomást.

Az emberek szenvednek az alacsony vérnyomás, ajánlott:

• Egyél 4-5 alkalommal egy nap, enni kis étkezés;
• Éhezés elől;
• Drink sok folyadékot - legalább 2 litert naponta;
• Igyál kávét - nem több, mint 3 csésze naponta.

Az étrend legyen vérnyomáscsökkentő következő programcsomag termékek:

• 
  Kávé, dió (dió, fenyő, fa), fűszerek;
• Káposzta, citrusfélék, ribizli, sárgarépa, spenót,
• Tej, máj, tojás;
• Vaj, sajt, tejszín, túró;
• Hering, savanyúság;
• Szőlőlé, szárított gyümölcsök, gránátalma;
• Hajdina, burgonya, rizs, zab, búzadara, kukorica, stb.;
• Alkohol - vörösbor és mások.

Fontos! Fried és zsíros étel legyen korlátozott, mivel fennáll annak a veszélye, hogy növeli a káros koleszterin. Szeszes ital, hogy egy kis összeget.

Az élet szép!

Nagy kár, hogy a test okoz stresszt. Ez a negatív érzelmek vezetnek éles csökken a nyomás. Meg kell venni az élet filozófiai, mosolyogni, hogy megoldja a problémákat békésen. A hirtelen stressz lehet állítani az automata képzés, nyugtatók. Ügyeljen arra, hogy kezelje neurózis.

Fontos! A túlzottan alacsony vérnyomás káros az egészségre.

Növeli a nyomást a gyermekek

Vannak nagyszámú szoruló gyermekek növekedése nyomást. Hiánya aminosavak, zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok, aktívan részt vesznek a szabályozási folyamatokat a szervezetben, akkor különösen észrevehető a tizenévesek. Meg kell enni élelmiszerek elengedhetetlen a növekedés, alakformálás a test.

Fontos, hogy a diéta a gyermek járt növényi vegyületek, amelyek szabályozzák a munka a központi és a vegetatív idegrendszerre. Hogy növelje a vérnyomást gyerekek, akkor lehet itatni gyógyszertár tinktúra Rhodiola rosea, ginzeng gyökér, bogáncs, és mások.

Az alacsony vérnyomás az idősek

Alacsony vérnyomás az idősek leggyakrabban társított bármilyen betegséget. Kóros artériás hipertónia igényel kötelező egészségügyi ellátást.

Ha hipotónia más típusú általános ajánlások:

• Gyakran megy ki a friss levegőre;
• Végezze fizikoterápiás gyakorlatokat;
• Ágyból lassan
• Ne törje a szabályokat a táplálékfelvétel és a diéta;
• Vegye gyógyszert az orvos írja fel;
• Limit alkoholtartalmú italok, kávé, tea, kakaó.

Az idősebb emberek kell, hogy legyen óvatos részesülő gyógyszerek, amelyek csökkentik a vérnyomást. Drug hipertónia szintén káros, valamint alacsony vérnyomás.

Segítség terhes

Állapotának javítása egészség a várandós anya a hirtelen vérnyomásesés léphet segítségével friss levegőt és forró, édes teát.

A magas vérnyomás nem életveszélyes, de ez ad egy személy egy csomó kellemetlen pillanatokat. És ha az alacsony nyomású önmagában nem jön vissza a normális életbe és mérgek, meg kell javítani. Ahhoz, hogy egy független nyomásnövekedés nem okoz kárt a szervezetben, mindenképpen keresse fel orvosát.

Kapcsolódó cikkek

• öntött alumínium öntvények az otthoni eszközök, formák, video

• Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást 1

• Hogyan növelhető a vérnyomás