Hogyan ne veszítse el az alakját a mell terhesség alatt és után
Már a terhesség harmadik hónapjában mellek nőni kezdenek méretű. Annak érdekében, hogy ez a helyes pozícióban, akkor ki kell választania a megfelelő és kényelmes melltartó. Meg kell természetes anyagból készült, amely nem szorít a mellkasa, és tartsa puha. Előnyben részesülnek azok a puha, széles pántok. Ők nem vágják a bőrt.
Érdemes figyelni, hogy az izmok a mellkas. Hogy támogatják a melleket. A „csavart” vissza, a rossz testtartás és a monitort, amikor nem segíti az erős izmok. Sokkal jobb, hogy vigyázzon a fejlesztés ezen izomcsoport terhesség előtt. De néhány egyszerű gyakorlatok közben végezhető fogamzóképes. Ehhez meg kell beszélnie egy szakértő torna a terhes nők számára.
Striák - a szörnyű szót, valószínűleg félt minden nő. Ez jobb megelőzni, mint olyan módszert eltávolítani őket. Ehhez tartsa a bőrt, hogy ez kemény és rugalmas. Jó hasznát douches. Akkor feltétlenül speciális krémek és testápolók. Emellett a különböző tápanyagok azok E-vitamint tartalmaz, amely növeli a bőr rugalmasságát.
Ha striák is megjelennek, akkor nem kell húzni, és meg kell kezdeni foglalkozni velük azonnal. Kezdheted a használata krémek striák. Ebben az esetben, ha nem a kívánt hatást, meg kell viszont egy tapasztalt orvos - a kozmetikus.
Szoptatás - egy természetes folyamat, de meg kell tanulni és tanítani a gyermeket. Annak elkerülése érdekében, mellbimbó repedések és egyéb problémák, a gyermek megfelelően kell alkalmazni a mellkas. Nem lehet a fájdalom alatt etetés. Még a terhesség alatt, a mellbimbók késznek kell lennie a jövőben etetés. Miután a zuhany kell őket finoman dörzsölni egy törülközővel.
Meg kell betartani a személyi higiéniára és ne álljon a tej. Etetés után feltétlenül ellenőrizze, hogy a tömítések a mellkasban és a fájdalmas területeken. Tej aminosavakat kell töltenie a. Erre a célra, hogy jobb, hogy egy mellszívó, mert jelentősen károsítja a mell, ha mellszívó kéz, ami a veszteséget az alakja a jövőben.