Hogyan működik a képzés aikido felnőtteknek kezdőknek - Aikikai Aikido School of Mary tinitskoy
Hogyan működik a képzés aikido felnőtt kezdők
Felnőtt kezdő hogy vegyenek új a sport, szemben a gyermek, hogy a választás tudatosan. Ezen kívül egy felnőtt mindig egy korábbi élettapasztalatok, beleértve a tapasztalat más sportágakban, más harcművészetek, vagy akár egy személy is részt vett valahol képzést aikido. Ez vezet az a tény, hogy még ha már úgy döntött, hogy megpróbálja aikido, aikido talált egy iskola a felnőttek számára, és szeretné, hogy beiratkozik az első osztályban, akkor még lehet néhány kérdést, kétségek és a kíváncsiság. Szeretném tudni, hogy:
- Mit kell viselni, hogy az első gyakorlat az Aikido?
- Hogyan edz aikido?
- Nem, ha megsérült aikido?
- Mi vár betölti aikido?
- Mennyire hasznos leckéket Aikido?
Ebben a cikkben, röviden válaszolni ezekre a kérdésekre.
Mit kell viselni, hogy az első gyakorlat az Aikido?
Form képzési Aikido
Az első ülésen az Aikido nem kell, hogy jöjjön egy kimonó. Tudod, hogy minden sport nadrág (boxeralsó, leggings) és egy póló. A lényeg az, hogy a ruhák nem bilincselve a mozgás, és akkor kényelmes. Ezen kívül meg kell változtatni cipő járni a öltözők, hogy a teremben. Miután elmentem a konditerembe, akkor vegye le a cipőjét, és a szőnyeg csinál mezítláb vagy zokniban.
Ha használják ezt bármely más harcművészet, és elhagyták a kimonó, nos, jöjjön el!
Hogyan edz aikido?
A folyamat a képzés Aikido
Itt ment a szőnyeg.
Az oktató (sensei) meghívja Önt, hogy kezdje el az edzést. Leülsz egy sorban a többi résztvevő. Irányítása alatt az oktató, hogy egy rövid meditációt, íj hall, oktató. Ez a szertartás egy hagyományos japán köszönés, meghívás, hogy dolgozzanak ki közösen, a megnyilvánulása az udvariasság és a tisztelet egymás iránt.
Aikido óra kezdete egy kis bemelegítés a fűtés. Mi futni, ugrani, zömök, sajtó, nem él a rugalmasság és a mobilitás az ízületek, a gerinc csavarás. mi is ezt a különleges légzőgyakorlatok és tanulmányozzuk alakulásával kapcsolatban aikido.
A különleges helyet kap a technika megfelelően és biztonságosan esik. Mi sokat zátonyok és bukfencet. Flip-flop nagy a gyakorlati jelentősége az aikido és használják, mint védelem a hatások és egyéb hatások az ellenfél. Ezen túlmenően, a flip-flop kiváló megelőzésére és kezelésére betegségek a gerinc, segít helyreállítani az mobilitást és a jobb testtartást. És hidd el, a képesség, hogy mentse meg az utcán a jég esik helyesen és biztonságosan többször.
aikido technika
A tanulmány az Aikido technika kezdődik, ahogy mi dolgozunk a rack, lépések, mozgás és a test forgatások, különböző támadások, az agyvérzés, görcsök és más jellegzetes mozgást, hogy hozza meg a dolgozó ki aikido technikákat.
Ezután az oktató azt mutatja, különböző módon elhagyó sorban a támadás, attól függően, hogy a pozíció, a helyzet az ellenfél, a támadást. Aztán az ilyen kezelések gyakorolt párban, beleértve a fegyveres ellenség több ellenfél egyszerre, fejlesztése a képességét, hogy gyorsan eligazodjanak a térben, és döntéseket hozni. Ami elveinek Aikido és a józan ész minden nehéz helyzetben van, a legfontosabb dolog, hogy biztonságos legyen, ezért elhagyja a sorban a támadás kap annyi figyelmet.
aikido technikák
Miután néhány tréning helyesen és időben elhagyni a sorban a támadás, az oktató azt mutatja, közvetlenül az aikido technikákat, és részt vesz és tölteni őket párban, az egyik partner támadások, a második semlegesíti a támadást. Partners szerepek változnak, és a munka különböző pár tanulni, hogy úgy érzi, a különböző emberek.
Aikido technikák komplex igényelnek átgondolt bányászat. Ne felejtsük el, hogy az aikido - a harcművészet, így van egy potenciális veszélyt kellemetlenséget kitéve a partnere. Ezért, amikor köszörülés a részleteket technológia diákok segítik egymást, vizsgálja annak lehetőségét, ellentámadások és kontrpriomov, leste, hogy ne okozzon sérülést egymásnak. Mindez zajlik a barátságos, versenyképes kizárja agresszió környezetben.
Nem, ha megsérült aikido?
Nem szabad félni, hogy az első edzés lesz felvert, fáj, vagy nem kap semmit. Képzési fokozatosan történik, és először akkor fog működni egy statikus helyzetben. Ez a kezdeti szakaszban a képzés, amely alatt gyakorolja találni egy vonalat, amely az ellenfelet arra lehet következtetni, az egyensúlyt, majd kezelését, beleértve a segítségével egy fájdalmas hold fogadások. Amikor megtanulod, hogyan kell helyesen és gyorsan megtalálhatja ezeket a sorokat, és akkor is „a gép” csinálni bukfencet, akkor elkezdenek dolgozni dinamika, és fokozatosan növeli a sebességet, gyakorló reakciót és a koncentrációt.
Mi vár betölti aikido?
Így azt mondhatjuk, hogy az aikido ott súlyos fizikai aktivitás, hanem során a rendszeres testmozgás növeli az állóképességet jelentősen.
Mennyire hasznos leckéket Aikido?
Az előnyök aikido edzés
Fokozatosan megszokja a ritmust a testmozgás, és a szervezet megkapja a megfelelő hangot, javítja a koordinációt, a perifériás látás alakul ki, növeli a mozgékonyságot és a koncentráló képesség.
Az aktív munka a szív- és érrendszerre, amely arányos a terhelés izmokat és az ízületeket, így a képzés az aikido, lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a hang, a test, a frissesség és a lélek pozitív érzelmek minden nap!
Fotók a Aikido edzés kezdőknek felnőtt látható képgalériánkat.
