Hogyan morzhevat hogy valóban javítani az egészségre
Edzett - az egyik fő recept, hogyan lehet leküzdeni a megfázás és az anyagi immunitást. Rajongók Az egészséges életmód azt állítják, hogy a téli - a legjobb időt a shake-up a test. Szakadó jeges vizet, és a legjobb merülés a lyuk nem csak szurkolni, hanem meghosszabbítja a fiatalok.
Jelentés Ekateriny Kachur.
Az a képessége, Vladimir ellenőrzi több mint húsz éve. Az összes betegség tudja, csak egy dolog - orrfolyás. Vajon harminc évvel ezelőtt.
De a memória Yevgeny Usachev Irkutszk - az összes orvosi enciklopédia.
Yevgeny Usachev, rozmár, „Van minden betegségek tetőtől talpig: agyi érelmeszesedés, szívkoszorúér-betegség és angina pectoris, magas vérnyomás, tracheobronchitis gyomorhurut, epehólyag-gyulladás, vesemedence-gyulladás”.
Élő hamarosan - Eugene figyelmeztette az orvosokat, több mint húsz évvel ezelőtt. De fogyatékkal harmadik csoport a jóslat nem tetszik. És belevetette magát a jeges vizeken a Angara. Most 72 éves nyugdíjas - buzgó tagja rozmárok közösség, amely több tízezer tagjai szerte Magyarországon. A közelmúltban csatlakozott a soraiban azok szorosan összefonódott világbajnok MMA Paul Boloyangov.
Paul Boloyangov bajnok Pankráció (végső harc): ... „Harcol szabályok nélkül - mindenki tudja - még embertelen sport és az egész testet, én mindig fáj Minden visszaverte, láb funkciók és intelligens ember tanácsolta nekem: Mártózzon a jég lyuk - minden ment nagy hatással, egyszer vagy kétszer úszni - általában két hétig lábadozik - minden fáj, minden fájdalom, menj, nyöszörgő, és itt ismét - és minden fürdött kétszer cool „!
Rozmárok tapasztalt biztosítja, hogy teszteli a hideg víz, néhány kezdők nem kimondani a „mama”. De Alexander Rykov, az első alkalommal a szemünk shagnuvshy a lyukba, képes volt még költői képest.
Alexander Rykov: „Ez hasonló, talán az első csók.”
Hivatalos gyógyszer, azonban nincs romantika a téli úszás nem lát, és szigorúan tiltja fejest a lyukba a láz, és a csúcs bármilyen betegséget. Csak fokozatosan, csak tökéletesen egészséges, és csak azután halad vizsgálata a keringési rendszerben. Különösen azt gyermekekre vonatkozik.
Nurali Zokirov, MD: „Vannak bizonyos betegségek - ritmuszavar, syncope, ami oda vezethet, hogy tragikus következményekkel, néha akár hirtelen halál szindróma”.
Az elővárosi Krasnogorsk hideg vízzel felhívni a saját, megkímélve módszerekkel. A rendszer segítségével a szakember. Balett jégen álló két versenyző és két vezetők, az első helyet még Aquashow Finnországban. És Magyarországon csak itt, ezek általában nem egyenlő. Bármilyen jelmezek vagy koreográfia, nincs nyereség.
Vasily Smirnov, tagja a kvartett „Balett on Ice”: „A teljes életkora 250 év, a teljes tömeg - 500 kg!”
Taps és éljenzés nem fogadunk el. Minden néző, beleértve a sajtót, mnogopudovye hattyúk küldött a vízbe. Ahhoz, hogy jobban tananyag. Meddig és milyen mélyen elmerül a témában, az újságírók, a történelem csendes.
Moderátor: A hogyan kell helyesen morzhevat hogy valóban javítani az egészségre, nem elkapni tüdőgyulladás, találjuk ki az elnök a Szövetség edzés és téli úszás sport, a biológiai tudományok kandidátusa Vladimir Grebyonkina. Itt, úgy gondoljuk, hogy úszni a jeges vízben, ez egy remek gyakorlatok a hajó.
Sőt, ha ez így van?
Vendég: Ez nagyszerű, hogy itt vagy, akkor ezt a szót használta torna hajó. A nagy fiziológus Pavlov azt mondta, hogy mi a jó állapotban az idegsejtekben, amelyek rázza az idegsejtek - fürdés jeges vízben.
Moderátor: Tehát én is próbáltam a téli úszás. Nagyon tetszett, és úgy éreztem, rendben van. De még nem vagyok kész. Én csak lebukott jobb minden. De úgy gondoljuk, hogy, mondjuk, meg kell valahogy előre magukat kész. Vajon tényleg így van?
Vendégek: Ha fizikailag jó állapotban van, hány jöttek hozzánk a lyukat, fürdött az első alkalommal. Csak azt megelőzően, azt mondtam nekik, hogy hogyan kell ezeket öltözött, hogy legyenek vele egy dip a jeges vízben, ő is hamar öltözz.
Moderátor: És mennyi ideig van szüksége, hogy a vízben. Akkor merülés, és kijutni egyszerre, vagy úszni?
Vendég: A kezdő 20-30 másodpercig, és merítéssel háromszor, csak a fej nélkül, állítsa be a tollat, és eloltotta a lábát. És akár a nyakát egy, kettő, három és ki. Összességében, az összes tárolt levetkőzött 5-6 percig. Ez azt jelenti, levetkőzött, belevetette és felöltözött. Minden.
Moderátor: Nos, ez egy egészségügyi hatása nyilvánvaló. És van néhány ellenjavallat, akik nem tudnak csinálni.
Vendégek: 29 éves gyakorlattal, nem láttam embereket, akik azt ellenjavallt. Nos, az orvosok, hogy itt, bőrbetegségek, itt van, jól, neurológiai betegségek, amelyek súlyosbíthatják hatása alatt. Itt is, ez nem kívánatos.
Moderátor: Nos, nos, most mondd meg, a nyugdíjas, a magas vérnyomás. Aki tudja, itt, azonnal belevetik magukat a lyukba, semmi sem fog történni.
Vendégek: egy nő él a keleti, az elmúlt évben, s nő az évben felismerték Nina Alekszandrovna Kalinina. Kezdek úszni. Itt most velem utazott Kínába nemzetközi versenyeken téli úszás. Ő volt 88 éves. Her nyomás 240-170.
Moderátor: És most?
Vendégek: És most a nyomás 140 és 80 él, az élet boldog, és még azt mondta, köszönöm, Stepanovich, a harmadik fiatalok.
Moderátor: Nos, ha a lyuk mellett sem, hogyan kell kezelni a téli úszás az otthon?
Vendégek: Bath, kérjük, írja be a hideg víz kioltó 6 fok több mint elég. Készül meleg ruhát, köpenyt, zokni és így tovább. Minden készen áll a hosszú idő, a víz hideg toborzott. Akkor jött be a fürdőbe, leültem és megszámoltuk 20 kezdeni. De hogy ez rossz, egy, kettő, három, négy, öt, hat, hét, nyolc. És kétéltű 121, 122, rózsa, víz köszönöm köszönöm vodichka az egészségre.
Moderátor: Miután egy forró zuhany nem szükséges?
Vendégek: Came, nincs zuhany. Kijöttem. Megtörölte magát, megtörölte, nem dörzsölni, és megtörölte egy törülközővel. És ő öltözött.