Hogyan morzhevat, minden izgat modern ember
Téli úszás - uszoda télen a nyílt vízben kioltására. Néhány fürdik jeges vízben rendszeresen, de sokkal több ember belevetik magukat a lyukba csak keresztség.
Az emberek úgy vélik, hogy ezen a módon lehet lemosni minden bűnt és gyógyítani számos betegség. Tény, hogy az eljárás megszabadulni a bűn sokkal bonyolultabb, a papok szerint. De a pozitív hatása a jordániai víz egészségre nehéz vitatkozni. Az orvostudományban, ott van a stressz fogalma. Ez egyfajta védekező reakció. És ha a stressz rövid - ez hasznos. Bemerítés jeges víz - ez egy olyan stressz, amely során felszabaduló adrenalin - a hormon, amely növeli a teljes a szervezet ellenállóképességét.
Csakúgy morzhevat
Az első javaslat, hogy bárki, aki arra törekszik, hogy legyen egy rozmár - erős akaratú és pszichológiai felkészültség. Ha bármilyen kétség merül fel, hogy nem tud segíteni, vagy kárt - jobb, ha nem indul el. Azonban a téli úszás nem gyógyítja, és visszaállítja a fogak. Gyakran előfordul, hogy csak a telepítés a fogászati implantátumok lehet menteni a helyzetet. Tanácsadás - válaszd csak kiváló minőségű implantátumok és ismert kórházban egy hírnevét, mint ImplantSiti. Az egyetlen mód, akkor jó eredményeket sok éven át.
Úszni a jeges vízben csak egészséges emberek, így előestéjén téli úszás, kívánatos, hogy átmenjen egy orvosi vizsgálaton.
Az alapelvek ennek a folyamatnak egy temperáló rendszeresség, fokozatos és szisztematikus. Ezért a téli úszás jobb, ha megszokja fokozatosan, kezdve a nyári úszni, és csak nem hagyta abba. Ez a leghumánusabb módon, hogy a vonat a test alacsony hőmérsékleten. Ha csak megy a hideg víz a télen, akkor előfordulhat görcsöket, és a legrosszabb esetben -, hogy állítsa le a szíve. Azonban görcsei és a légzőizmok nem biztosított még a tapasztalt rozmár, ezért jobb, ha nem úszni egyedül.
Ha nem tud úszni a medencében, akkor egy hideg zuhany minden nap. Ennek eredményeként az ilyen képzés ősszel lesz képes biztonságosan menjen a vízbe, és egy idő után kell csinálni, és a téli gond nélkül.
Ez fürdés kell meghatározni rendelhető szertartás. Mielőtt a víz, érdemes futtatni, vagy némi intenzív mozgás, mert a szervezetnek szüksége van a normális hőmérséklet. Nem lehet bemenni a vízbe is melegíthető, hidegség.
Semmilyen esetben ne merüljön bele egy lyukat állapotban alkoholmérgezéssel.
A kezdők számára a víz egy legfeljebb 5-10 másodpercig.
Kilépés után a vizet ki kell azonnal törölje szárazra testedből és valami meleg.
Miután a hideg fürdő állvány endorfinok - anyagok morfiumot. Ezért ha azt rendszeresen, majd egy hosszú szünet, van egyfajta felbomlása. Tehát ne legyen túl elragadta téli úszás, és csökkentse az abszolút.