Hogyan levezetni a felesleges folyadékot a szervezet gyorsan és következmények nélkül
Miért felfújt? Megértjük az okokat
Testünk - önszabályozó rendszer. Ödéma - Nem más, mint a munka, a védelmi mechanizmusok válaszul különböző tényezők.
A legegyszerűbb ok - túlzott fogyasztása só és fűszerek. Arra törekszik, hogy szabályozza a víz-só egyensúlyt testünk megtartja a vizet olyan mennyiségben, amely képes egyensúlyt a felesleges sót.
Salakosodását az organizmus is okoz ödémát. Kiosztva salak toxinok nem mérgezett nálunk, vízzel hígítjuk korlátozódik egy biztonságos koncentrációt.
Meglepő az a tény,: ödéma előfordulhat nem azért igyon sok folyadékot előtt, de annak a ténynek köszönhető, hogy fogyasztanak túl kevés! A szervezet arra kényszerül, hogy kivonat a víz minden, hogy bemegy az ételt, és óvatosan tárolja a sejtközötti takarékoskodni alatt a „sushi”.
A fő ugyanazzal a fiziológiai oka ödéma szabálytalanságok a vesében és a szívben. Az első esetben, a vesék egyszerűen nem tud megbirkózni a vizelési funkció, és a második megsértették a nátrium-kálium-csere, ami miatt is zavarja a folyadék kimeneti. Ezek a feltételek nem fogadja el az öngyógyítást és ki kell igazítani együtt szakorvosi.
folyadék-visszatartás a szövetekben is kíséri a nők 80% a terhesség alatt és a menstruáció. Ez annak köszönhető, hogy a hormonális változások a szervezetben, és miután visszatért a normális hormonokat duzzanat.
Miután az alkohollal való visszaélés gyakran duzzadt arc és a lábak. Inkább az egész testet megduzzad, de mi észre csak, hogy mit néz minket a tükörbe, vagy kényelmetlenséget okoz a mozgás. Alkohol után megy egy hosszú utat az emésztőrendszer, oxidálódik széndioxiddá és vízzé. Víz a szervezetben feleslegben van, felhalmozódik a szövetekben, duzzanat számunkra. Akkor miért másnaposan olyan száraz? Ez a jelenség által okozott mérgezés alkoholos nevezett hypovolemia - újraelosztás a víztömeg úgy, hogy a mennyiség a keringés csökken és növekszik a szövetekben. Az agy kapja a jelet a kiszáradás, és a test mégis túltelített víz.
Mi van, ha kell, hogy vizet vonnak el a szervezet gyorsan?
Szinte mindig, amikor célul tűztük ki a „sürgős fogyni három napon belül,” valójában mi fog hozni a vizet a szervezetben, amilyen gyorsan csak lehetséges. Szinte mindent, hogy elveszítjük a folyamat gyors diéta valójában egy folyadékveszteség, amely először változásaira válaszul diéta. Mindazonáltal, megkapjuk a kívánt hatást: a hangerő csökken (akár annak köszönhető, hogy), és ez a szám kezd beilleszkedni a kedvenc ruha előestéjén egy fontos esemény. Mindez arra utal, hogy az egyik módja, hogy vonja vissza a folyadékot a szervezet gyorsan alacsony kalóriatartalmú étrend kizárni élelmiszerek, amelyek elősegítik a duzzanat: zsíros, füstölt, sózott, pácolt. Rendezzük böjt nap uborkát, tejtermékek és az alma, és egy kilogramm testtömegre, ami lesz a következő reggel a piros, és kilép a tested vízzel.
A normális működését a testnek szüksége van ahhoz, hogy legalább 1,5 liter vizet naponta. Ez nem meglepő, hiszen a testünk áll a víz átlagosan 70%! Próbálja egy vagy két nappal azelőtt egy fontos esemény óránként inni egy csésze tiszta víz. Beállítása az ivás mód, akkor veszi észre, hogy elkezdtek menni a szokásosnál gyorsabban „egy kicsit.” Ha kér, és mérjük a vizeletürítést, világossá válik, hogy az meghaladja a elfogyasztott vízmennyiséget. Tehát, ha elkezd megszabadulni a felesleges folyékony készleteket már a szervezetben.
A hibakeresés a víz egyensúlyát a szervezetben, meg kell figyelni, hogy ne csak a megfelelő vízfogyasztás, hanem hogy megszüntesse italok vízhajtó tulajdonságai. Kiszáradás hatásuk képes semmissé minden erőfeszítést. Ezért, a sör és egyéb alkoholos, üdítők, kávé kellene való ideiglenes tabu.
Ha hajlamosak az ödéma, a napi étrend a só mennyisége nem haladhatja meg az 5 g, de ha kell, hogy vonja vissza a felesleges folyadékot a szervezetből gyorsan, szükséges, hogy csökkentsék a só használatát a minimumra - 1,5 gramm naponta. Mi 1,5 g? Ez egy ötöde egy teáskanál nélkül hegyen, egy csipet. Azonban ellenállni egy sómentes diéta nagyon nehéz még egy pár napig. Ha az erők nem lesz elegendő, használatra lehet gyári sópótlót tartalmazó csökkentett mennyiségű nátrium-klorid mellett antagonistái - kálium- és magnéziumsók. Ha nem áll sóhelyettesítők lehet csalni íz receptorok helyett a száraz őrölt só vagy lamináriát fűszernövények: kakukkfű, bazsalikom, kapor, koriander. Ugyanakkor meg kell tartalmazza a diéta a nagy mennyiségben tartalmazó táplálék kálium uborka, paradicsom, káposzta, méz, banán, sárgabarack, őszibarack, spenót, fejes saláta és más zöld.
Parancsot adott, hogy vonja vissza a felesleges folyadékot a szervezetből gyorsan, akkor felgyorsítja a folyamatot, ha megnézi a saját fiziológiája. Kiáramlása összegyűlt folyadék a hézagokban terek keresztül történik nyirokerek. Szivattyúzási eljárás önmagában stimulált izmok körülvevő vérerek, miatt csökkentésére. Ez a fő oka annak, hogy a duzzanat gyakran kísérő mozgásszegény szakmákban: nincs forgalom, vagyis az izom-összehúzódás, a test nagyon nehéz kivenni a felesleges vizet. Ahhoz, hogy megszabaduljon az ödéma, a mozgás! Próbálja helyettesíteni a használata a lift, lépcsőzés, Hulladékszállítási javára gyalogos vagy, a végén, csak táncolni örömét!
A legtöbb nő szenved elsősorban láb ödéma. További gyakran vannak kitéve folyadékretenció disztális végtag elemek - a láb és az alsó lábszár. A duzzanat mondja hirtelen vált szűk cipő, súly és a buzz a lábakban. Javítani kell a kiáramló folyadék a lábak, egyszerű passzív gyakorlat: hazugság egy sima felületre, emelje fel a lábát, hogy a láb a fej fölé, nyúlik, a sarka a falnak, és feküdjön át állni hagyjuk 15 percig.
Ha a folyadék késés provokált nem szív- és érrendszeri megbetegedések, annál gyorsabban tud járulni az eltávolítására vagy szaunázást. Azon kívül, hogy a nagy mennyiségű nedvességet együtt ezután, fürdő kezelések tisztítjuk méreganyagok a szervezetből, hogy ez a visszatérés megelőzésére ödéma.
Népi gyógyászat javasolja, hogy azokban az esetekben, ödéma helyettesíti a szokásos fekete tea és a kávé a régi magyar gyógynövényteákban választotta növények, amelyek enyhe vízhajtó hatása: menta, citromfű, rózsa, cseresznye és nyírfalevél, vörös áfonya és a köménymagot. Több akció infúziók zsurló, medveszőlő, madár hegymászó, színes árnika. Fontos, hogy tartsa be a jobb és ivóvíz rendszer, amiről írtunk izbavitsya.ru felett vagy dehidratált szervezet elkezd fokozott buzgalommal, hogy megvédje a készleteket folyadék.
Ami a gyógyszerek, vízhajtók, amelyeket enyhítésére ödéma ( „furoszemid”, „Lasix”, „Diursan” és mások), akkor vigye az egyszeri, de rendszeres használata akkor nem kell recept nélkül, és azonosítani a valódi oka a folyadék-visszatartás . Az ilyen ellenőrizetlen vétel provokál anyagcserezavarok a szervezet.
Szembesülnek a sürgős megszüntetése a felesleges folyadékot, érdemes figyelembe venni, ahol a hibák gyökerezik a megszokott napi rutin és a diéta. Reméljük ajánlások segít beállítani a szervezetben a jól összehangolt munka eredménye, amely, mint mondják, ott van!