Hogyan lehet visszaállítani a rugalmasságát a mell etetés után

előző ◈ a következő

A terhesség alatt, hatása alatt a hormonok, az emlő különösen rugalmas és kerek, de az elválasztás után, úgy tűnik, zsíros és úgy tűnt, teljesen kimerült. Vajon szoptatás változik, nem lehet megjósolni. Mert, valamint a terhesség alatt, a mell alakja attól függ, hogy milyen erős a kötőszövet. Közvetlenül az elválasztás után sok nő úgy érzi, hogy a mellkas lapos. Apropó: ugyanez történik a mell, a nők, akik a gyerekek az üveget, csak sokkal korábban. Egy orvosi szempontból ez teljesen normális, hogy a mell alakja megváltozik etetés után. Mirigyeket mérete csökkent, és a bőrt, ezzel szemben még mindig nagyon sok nyújtva. Szintén „támogató mell” zsírraktárak felhalmozódott a terhesség alatt, most már teljesen kiégett.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy most már nem lehet változtatni az alakját a mell. A jobb vér áramlását a bőr és a kötőszövet, a nagyobb a kereslet a mellizom, a szebb mell formája. Mellizmok, akkor úgy érzi, a ökölbe öklét. Tulajdonképpen úgy érzi a feszültséget a hónaljban. Az ő mellizmok ott áll tejmirigyek, kötő- és zsírszövetet.
Kötőszövet erősítése hidegvizes

Douches Kneipp Eljárás egy stimuláló hatása: reggel, egy percen belül, hogy mossa minden mell váltakozva meleg és forró vízzel tíz másodpercig, masszírozó körkörös mozdulatokkal. Ez erősíti a falakon az erek és a szöveti rostok. Még hatékonyabb a használata speciális zuhanyfejek forgó vízsugár. Azt jelenti, hogy annak ellenére, hogy sokba kerül az erőfeszítést, de ez még megbízhatóbb: a mell nem jó hideg vízzel és jégkockával, azok alkalmazására a mellkasához.

A hideg sokk csökken a pórusokat, javítja a vérkeringést és az energia sejteket.

Bőr: Cream teszi a bőr rugalmasságát

emlő bőre nagyon érzékeny, mert nincs faggyúmirigyek. Ezért az a legjobb, hogy kenje a krémet naponta. Miraculous kenőcs, amely hatással lenne a méret a mell, nem létezik. De tudományosan bizonyított tény, hogy a gyengéd érintés készült rugalmas mellkasát. Javíthatja az intézkedés által kifejtett egyidejűleg hatnak konkrét krémet tartalmazó stimuláló mikroelemeket például a szilícium, a növényi szójabab-extraktum, palástfű, borostyán vagy tigris fű, valamint a kollagén és elasztin ( „építőkövei” a bőr). Ezek az anyagok elősegítik a sejtek megújulását, és megalakult az új kollagén rostok.
Dekoltázsmasszázs pat

A legtöbb termék esetében mell bőrápolási termékek akkor hatékonyak, ha hosszú ideig, akkor jobb - reggel és este. A leghatékonyabb módszer a használat: meleg krém pálmák, alkalmazni az alján a mell egy körkörös mozdulatokkal, majd át a mellbimbó (nem zsírzószemekre) és az oldalán, kisimítja a bőrt. Végén a keze ügyében, hogy megveregette masszázs dekoltázs: serkenti a véráramlást és az ásványi anyagok jobban felszívódnak a szövetekben.

Curvy alakja: azt hagyjuk becsapni

Extra hangerő így mellkasi különleges melltartó párnák (géllel töltött vagy víz), az úgynevezett push-up. Sly trükk sminkesek: por hatását a leégés. Vastag ecset hogy felvázolja a kontúrok a mellkas por. Ugyanakkor indul a mellei között, mint ha felvázolja a felső széle a melltartó, majd terjeszteni a festéket a vállak felé. És ne felejtsük el egy pillanatra: mellkas ki, gyomor, állsz ott, vagy ülj. Ez hozzáad egy mágikus láda pár centiméter kötetet.
Feszes mellek: feladja sót

Szintén táplálkozás befolyásolja a megjelenését a mell. Visszaélés só vezet az a tény, hogy a kötőszövet megnyúlik, mint izzik a vízben. Ezzel szemben, a kollagén rostok, támogatja a mellkas, erősíti szilícium-dioxid és a C-vitamin (például, köles és kiwi).
Mi rossz a láda?

Az alábbi gyakorlatok erősítik az izmokat a mellkas, és támogatja a mell nagy alakja.

Feltétel, hogy végre legalább háromszor egy nap.
1. Chest Press

Állj egyenesen, kezét összekulcsolta maga előtt, mint egy ima, könyök pont az oldalról. Határozottan nyomja a tenyér egymás fenntartani a feszültséget 15 másodpercig, ahol lélegezni simán és nyugodtan. Ismét pihenni. Ismételjük meg tízszer.
2. Nyújtás

Állj egyenesen, szurkoljon a mellen, könyök egymástól. Most a „stretch” ecsetet (egymástól). Tartsa nyomáson 15 másodpercig, a légzés nyugodtan és egyenletesen. Csökkenti a feszültséget. Ismételje meg 10-szer.
3. Az összeg a testmozgás súlyzókkal

Állj egyenesen, mindkét kezében - a súlyok (1 kg). Hands hajlítsa a könyök előtt, a test (90 fok). Könyök emelt vállmagasságban (ebben az esetben az alkar egy vonalban a mellkas előtt). Most emelje fel a karját 10 cm, majd lassan csökken. Ismételjük háromszor, néhány megszakításokkal.
4. Butterfly (súlyzó)

Állj egyenesen, mindkét kezében súlyzó 1 kg. Arms hajlítva, a könyök előtt a test (90 fok). Emeld fel a könyök marmagasságú, kar - egy egyenes vonal a mellkas előtt. Most szúrja a kezét a mellkas előtt 20 cm - és ismét csökken. Do 15 gyakorol háromszor, szünetekkel.
5. Gyakorlat, hogy megerősítse a mellkas, ami ismerős több terhesség

Ez a gyakorlat erősíti az izmokat a mellkas és a szöveteket. Ladoshki tömöríteni függőlegesen a mellkas előtt teljes erővel (könyök vízszintes elrendezésű), és pihenni újra. Ismételjük ezt a gyakorlatot naponta többször, 5-10 alkalommal. Mellékhatások: erősíti testtartás és a mellkas felemelkedik.