Hogyan lehet túlélni a hőt, egészséges élet
Hogyan lehet túlélni a meleget?
Nos, miért olyan - eleinte sokáig vár a nyáron, és akkor nem tudja, hol elrejteni a nap? Nos, ha fiatal és egészséges, de ha .... Igen, a hő nem akarok csinálni semmit, és még mindig kell menni, és a munka, és a belügy nem törölték. Ez azt jelenti, meg kell élni, és ehhez tudnunk kell, hogyan lehet túlélni a hőt.
És tudod, hogy miért lakói néhány trópusi országokban a hőt a ruha meleg köntöst és a fej sál csomagolva feszes? Körülbelül lehet kitalálni, hogy ők így megtakarított a nyári melegben. De hogyan működik? Csak meleg ruhát, az ő teste izzadni bőven, mint a verejték hűtő hatás.
De te és én, ez a lehetőség nem valószínű, hogy illeszkedjen. Továbbra is legalább ruhát, lélegző, ne hozzon létre egy Body üvegházhatást. Ráadásul egy ilyen pamut vagy lenvászon, világos színű ruházatot elnyeli az izzadtságot is.
Mi a helyzet italok?
És lakói trópusi országokban, mint inni forró tea, és még a nyáron. Általában teát inni, hogy felmelegedjen, de az ázsiai populáció úgy véli, hogy a tea az ellenkező hatást. A vér besűrűsödik a forró évszak, ezért szükség van arra, ő „híg”, és a tea, különösen a citrom, csak a tökéletes eszköz erre.
De igyon egy nagy részét a lakosság - a sör - nem alkalmas hőt, mert éppen ellenkezőleg növeli a sűrűsége a vérben, és ez teszi a szívverést gyakrabban, és a vérnyomás emelkedik.
Ezek a változások okozhatnak hipertóniás krízis, még fiatal korában. Egy lévő alkohol sör késlelteti a testfolyadékokban, így elviselhetetlen hő.
Mint a sör hat a test és a sört. Kezdi erjedni a szervezetben, és kiegészíti a test kényelmetlenséget.
De ez nem szükséges, hogy élvezze a nyári gránátalma és sötét szőlőlé is befolyásolja a sűrűség
Jobban használható fagyasztott gyümölcslevek, amelyek savanyú íz: narancs, fehér szőlő, alma és grapefruit.
Ne igyon ital hűtő - kipirult torok reagálni képes a gyulladást és a torokfájás.
Eszünk hal zöldségekkel.
Jellemzően a hő, és nem akar. De mi is az erő? Ez lehetőséget ad arra, hogy élni, növekedni és fejlődni. Ezért is kell enni, bár az élelmiszer legyen könnyű. Húsok legyen sovány, de jobb, hogy cserélje ki főtt hal, sült friss zöldség kiválóan alkalmas.
Egy édes nyári szintén nem a legjobb időt, a sütemények vannak a legjobb marad a hűvös idő az év, és most lakmározunk gyümölcsök és bogyók. Lefekvés előtt is jobb nem enni vagy inni fogják duzzanat, akkor izzad, és szenved egész éjjel.
Hot aludni?
Nyáron van egy nagy lehetőséget, hogy aludni az ablakok nyitva. Néhány elrejteni nedves lapok, de jobb, hogy lógni nedves lemez formájában függöny az ablakon, és lefekvés előtt, hogy egy hideg zuhany.
A fűtés pad lehet használni, még jeges. Ha beteszed az ágy mellett, akkor alacsonyabb a hőmérséklet néhány fokkal a hálószobában.
Klíma - ez jó, de ...
Légkondicionáló erősen kiszáradnak a levegő a szobában, csökkentve a páratartalmat. Ez okozhat köhögést, torokfájást és vezet megfázás, annál is inkább, mivel a hideg levegő. Hirtelen hőmérséklet-változások, amikor belépnek a légkondicionált szoba is hatnak negatívan az emberi egészségre.
De eltekintve a hőt, nyáron még sok előnye van, így nem csoda, mi vár rá ilyen sokáig! Valóban, a nyáron - egy kis élet!