Előnyei és hátrányai író, egészséges élet
Előnyei és hátrányai író.
Az előnyök és veszélyek író tudja, hogy egy kis számú ember, mivel ez a fermentált tejtermékek nem gyakran megtalálható a polcokon az üzletek a mi országainkban. Az emberek gyakran nevezik író olajozó.
A gyártók a tejtermékek előállítására használt pasztőrözött író és túró diéta, a tej, a táplálkozási és lágy sajtok, tej desszert italok.
Néha ez hozzáadódik muffin, palacsinta, sütemény, pékáru, úgy, hogy kiderülhet, nagyon érzékeny. Ezen túlmenően, az írót is fontos része az ír kenyeret.
Felveheti az otthoni az írót egy szakaszos, részeként használt salátaöntet és adjunk hozzá hideg levesek helyett tejszínt.
Korábban az úgynevezett író termék után megmaradt kavargó. Modern író - a kapott termék a fölözött tejből származó, amelyhez hozzáadunk specifikus tejsavbaktérium.
Író néz ki, mint egy fehér slush-, mint a folyékony tejföl. Író íze savanyú frissítő éles megjegyzéseket. Ha író hozzáadott cukrot, hasonló lesz a joghurt.
- Vitaminok. Író tartalmaz olyan fontos organizmus vitaminok, mint az A, D, C, PP, B csoport, E és H.
- Ásványi anyagok. Az író tartalmaz egy komplex ásványok: kalcium, ón, jód, magnézium, stroncium, nátrium, kobalt, molibdén, kálium, klór, foszfor, kén, fluor, mangán, vas, szelén, réz, cink és mások.
- Foszfolipidek. Ezek az anyagok nagyon fontosak a szervezet számára. Ezek felelősek a véralvadást és javítása, a sérült sejtek és normalizálódása a koleszterin és a zsír anyagcserében.
- Zsírok. Író gyártják sovány tej, azonban a zsír mennyisége általában fél százalékkal.
- Szénhidrát laktóz. Ez az anyag működéséhez szükséges az idegrendszer, javítja az immunitást, és növeli az energiát. A laktóz mennyisége az írót körülbelül 5%. Ezért író nem szabad fogyasztani az emberek a laktóz-intolerancia.
- Kalória író. Átlagos kalóriatartalmú író egyenlő 36 egység, így ez a termék van rendelve a táplálék. Azonban, cukrozott sűrített íróból kalória tartalma magasabb.
Használata író.
Író egy csoportjára utal a tejtermékek, és mint tudjuk, ez a termék ajánlott napi használatra. A fő előnye egy csoportja savanyú tejtermékek, hogy ezek működésének javítása az emésztőrendszerben.
Ezeken a kinyert termékeket flóra javítja a bélmozgást, székrekedés megy, erősíti az immunrendszert, csökkenti gázokat.
1. A szisztematikus felhasználása írót erősíti a falakon az erek, és normalizálja a vér koleszterinszintjét.
2. Író javítja a hangulatot, javítja az agyi és a fizikai aktivitás.
3. Író javítja a működését az idegrendszer.
4. Buttermilk hasznos a máj, például foszfolipidek, benne a struktúrájában, helyreállítására, sejtek és megakadályozza a zsírmáj.
5. A rendszeres használat írót javítja a kardiovaszkuláris rendszer működésére.
6. Diétás termék. Író használata ajánlott azok számára, akik fogyni szeretnének, diétázás közben. Író telíti a szervezetet a fontos anyagok, és segít csökkenteni a túlsúly.
Harm író.
Harm író ugyanaz, mint az összes erjesztett tejtermékek csoportja. Nem szabad használni az ilyen esetekben:
• emésztési zavar;
• egyéni intolerancia a termék;
• laktózintoleranciávai.
Író lehet használni minden nap, de nem túlzásba ezt a terméket, mert hasmenést okozhat. Ezen túlmenően, az egészséges életet felhívja, hogy a kedvező tulajdonságai csak friss író, nem hőkezelésnek vetjük alá és a fagyasztás.