Hogyan lehet menekülni a nap
Mindenki már régóta ismeretes, hogy az aktív nap helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre! De hogyan védekezhet nem tud mindent. Íme néhány tipp, hogyan kell biztonságosan szórakozhatnak a forró napsütésben.
Mindenki már régóta ismeretes, hogy az aktív nap helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre! De hogyan védekezhet nem tud mindent. Íme néhány tipp, hogyan kell biztonságosan szórakozhatnak a forró napsütésben.
Ügyeljen arra, hogy a fényvédő
Ha zárt, akkor SPF 15 az arc, a fülek, a kézfejen.
Amikor megy kívül, minden 45 perc, tegye az összes szabadon álló részein vízálló SPF krémet arc 30. Ahhoz, hogy a SPF 30, a reteszelő nagy spektrumát napsugárzás (a készítményben kell tartalmazhat titándioxidot vagy cink-oxid).
Ha mérgek egy kiterjesztett rekreációs, akkor felveszi a kapcsolatot a krém SPF 45. Alkalmazza azt kell 2 óránként, és mindegyik után úszni.
Kerüljük a déli nap
Ne napozzon 10-16 órában a nap. Határozza meg a naptevékenység, akkor használja a saját árnyéka: ha az árnyék rövidebb, mint te, az azt jelenti, elérhető a strand megéri várni, azt mondja az Enquirer.
Ne elragadtatva szolárium
A télikert használ ultraibolya sugárzás, amely bőrrákot okozhat.
Használja krém - barnító
Használata naptej az [skin] () teljesen biztonságos szerezhet még sárgásbarna színű.
Ultraibolya sugárzás behatolhat könnyű ruházatot. Normál rövid kis ing megvéd kevesebb fényvédő SPF 15 Sötét sűrű szövésű ruhát optimális.
Viseljen kalapot széles karimájú. Baseball sapka nem zár a napfénytől fülek és a nyak, ami gyakran a bőrrák.