Hogyan lehet megtanulni, hogy itt és most, és hagyja abba üldözi „hologram” - Evgeniy Karyakin - 5 területek
Hiúsága hiúságról, minden - a hiúság.
Salamon király
örök maraton
Eltekintve a napi fizikai aktivitás, amely továbbra is a test, a gondolatok is állandó mozgásban van. Óránként teszünk néhány száz vagy akár több ezer mechanikai mozgásokat. Néha ez a szokásos, gyakran ismétlődő cselekvések, és néha - egy banális hiúság.
Mi történik ebben az időben a fejünk? Fejében az emberek túlnyomó többsége él bolygónkon, van egy állandó működés állapotában. És gyakran nincs szinkronban a fizikai aktivitás. Mindenki emlékszik magát, amikor azt teszi, amit adott esetben a fejét abban a pillanatban elfoglalt teljesen más.
Van egy mondás: a keleti filozófia:
Ha sört tea - főzött tea.
Arra utal, hogy a teljes jelenlét a pillanat, ahol van. A test szinkronizálni kell az elme és a lélek - köteles dolgozni kórusban a fizika az emberi.
És akkor mi van?
A terhes állapotban tehetetlenségi gondolkodás? Gondolkodás nélkül, ahol jelenleg a fejünkben él és rassinhron, akkor megszokja az állandó érzés, az elveszett lendület. Amikor a test nem tart lépést az élet a tudat, hogy az örök hiábavalóság és törekvés a délibáb. Hologram.
Miért hívják így? Mert az élet a jövőben, vagy a múltban az élet - ez csak illúzió. Csak a jelen pillanat, amely kapcsolódik lehelet / lélegzet, szívdobbanás, észlelés révén a világ összes érzék és mindezt azonnal eltűnik, átalakul egy következő alkalommal, ami felbecsülhetetlen és egyedülálló! Függetlenül attól, hogy mennyi jó volt az utolsó. Csak most, csak siyusekundnoe joga, hogy hívják életre.
Gondolom, a víz, amely nem tudja tartani a kezében, és azt átszivárog az ujjait.
Ahhoz, hogy tudjuk, az az érzés, kergeti az álom, ami annak eléréséhez elveszíti az értékét, és ösztönzést ad az érzelmi gödörben? Pontosan az örök törekvés.
levél nyilatkozat
Cornell University professzora Carl Pilemer végzett felmérést 1500 ember 70 éves a 100 éves vagy annál idősebb. A tanulmány azt kérte az idősek életük tapasztalatait, és a titkot, a sikeres élet. felmérés eredményei képezték az alapját a könyvét, de ha röviden leírni, a válaszadók többsége azt tanácsolják, hogy majdnem ugyanaz.
- Ne feledje, hogy az élet rövid.
- A karrier? Csinálj, amit akarsz.
- Egészséges életmód? Kényeztesse testét, mintha fogsz használni akár 100 évig.
- Legnagyobb sajnálattal? Értelmetlen szorongás.
- Boldogság? Ne társítani a boldogság valami. Légy boldog, nem számít, mit.
Azt javaslom neked, kedves barátom, tegye a következő feladat. Írja téged három betű.
Ne feledje, a film „Mr. Nobody”, ahol a karakter Jared Leto létezett egyidejűleg a három pontot az élete - gyermekkor, középkorú és idős korban? Azt is létrehozott egy táncelőadás a témában, és megmutatta Németországban. Szeretem ezt az idézetet a filmből:
Minden lehetséges, amíg a kiválasztás.
Kék vagy piros
Szóval hogyan kap öröm a folyamat, hogyan kell szinkronizálni magát lelassítani és megállítani szorgoskodott, lüktetett a saját teste és körbefolyja élvezni az életet?
Eldobható mágikus pirula, mint a filmben „The Matrix”, nem létezik. De vannak különböző technikák, amikor kiderül, hogy elérjék az egységet testi és lelki, gyakorló őket folyamatosan. Adok azoknak, amelyekkel én. Mindez - egyfajta meditáció faj.
1. Erőfeszítés és megnyugodni
A testmozgás a legjobb, hogy letiltja a belső párbeszéd, és elsősorban a cselekvés, amely segít, hogy úgy érzi egy pillanatra, és kap öröm a folyamatot.
Lehet némi sport (futás, úszás, harcművészet, fitness, súlyemelés, és így tovább. N.). Ez lehet egy tánc. Hatékonyságának vizsgálatára ez a módszer már 3-5 percig.
Van egy mágikus gyakorlat az úgynevezett „Plank”. Ehhez meg kell, hogy fel most a hangsúly fekvő négy pont támogatás: a lábak és kezek (a kinyújtott kar és a könyök). És így meg kell állni 3-5 percig. Ha van egy sport képzés és ismételten végre ezt a gyakorlatot, majd 10 perc alatt.
2. Osho Kundalini
Változatos dinamikus meditáció több szakaszban, beleértve a remegés, tudatos tánc, a teljes béke és a pihenés.
Vezetésével egy tapasztalt oktató csoportokban. Nagyon érdekes, kreatív és hatékony módon.
3. Shut Up módszer
Csend - is egyfajta meditáció. Kezelése a figyelmet magukra, a saját folyamatokat a szervezetben, a megfigyelés és nem beszéd egy ideig.
Így könnyen elhallgattatni, de nem könnyű, hogy a csend. Engedélyezze a „sáros víz” rendezni.
Az eljárás számos ellenjavallatok összefüggő mentális állapotban, azonban el kell végezni szerinti jelzések vezető és / vagy pszichoterapeuta.
4. Állítsa Crane
Folytatódó régiben, séta a természetben, vagy hogy otthon, spontán, és nem tárgyal velük hagyni mindent, amit tett, és fagyasztva.
Hallgass a testedre, a légzés, szívverés, a környező hangokat. Smile. Ha azt mondjuk, köszönöm az élet, és magad. Veszek egy mély lélegzetet. És továbbra is tetteikért.
Néha erre. Aztán menj, és mosolygok, mint egy gyerek, aki nashkodil)) Bár ténylegesen az egyetlen hasznos!
A hirtelen és váratlan megállás magad lehetővé teszi, hogy tudatosan kell venni a jelen pillanatot, és élni „itt és most”.
5. A dátum
Eljárás Tony Robbins, azon a tényen alapul, hogy minden nap adj magadnak 10 perc alatt. Kapcsolja be a lágy zene, koncentrálni a légzés, és végrehajtson egy eljárás, amely három részből áll:
- Köszönet 3 perc. Azt hiszem, három dolgot, melyek igazán hálás. Ne csak gondolja, és tényleg úgy érzi, hogy a hála. Ha Te hálás, akkor nem él a szorongás, a félelem, vagy dühös.
- A következő három percben kell szánni az ima az ő családja, rokonai és barátai.
- És három perc alatt a három legfontosabb cél, hogy szeretne elérni. Lásd őket már elért, hogy érezze.
Megteheti ezt a gyakorlatot, és 20 perc alatt, de a szerződést velük legalább 10. A szavai Anthony Robbins.
Ha egy személy nem tudja kiosztani a 10 perc egy nap -, hogy nem él!
Azt gondolom, hogy nagyon fontos, hogy képes lassítani. Hátha az a része, akik valahol az emberek, és nem jut be egy értelmetlen felhajtás. A nyugalom és a boldogság a lélegzetvétel, a szemlélődés és a nyugalom.
És hol van a fejedben.
Szeretné, hogy a rendező az életed?
Töltse fontos tornagyakorlatok Evgeniya Karyakina „Ami a közvetlen életét”, és megteszi az első lépést!