Ahhoz, hogy itt élnek, és most mítosz vagy valóság, I - az identitás, a pszichológia
Talán gestalt terapeuta kifejezést „élni itt és most” még mindig a legnépszerűbb tanácsot a különböző helyzetekben. Bizonyára a barátaid között vannak olyanok, akik élnek, korábbi kapcsolatok vagy a munka, állandóan emlékezni, mint a „majd a” hideg volt, mintha elfelejtette volna az oázisban a múlt. Vannak olyanok, akik folyamatosan repülnek a felhők, és álmodik arról, hogy két év sikeres lesz, és hagyja a Las Vegas. Sajnos, sokan próbálnak menekülni a tapasztalatok a jelenben. Tehát csak - élvezze mi?
Meg kell kezdeni azzal a ténnyel, hogy sem a múltban, sem a jelen nem létezik. Bármely adott időpontban az emlékezetünkben nap telt el, vagy az, a jövőbeni események, hanem „itt és most” nem cél, amiért érdemes küzdeni, de a pont, ahol mindannyian veled. Még most is, ezeket a sorokat olvassák, akkor a jelen, és csak azt. Ebben a tekintetben beszélhetünk az érzés, a múlt vagy a jövő. Ezek az érzések igazi, akkor nyilvánul meg abban a pillanatban, amikor elkezdünk emlékezni valamire, vagy álmodik. Mindannyiunknak van jelen pillanatban az egész életét - ez fészkelő babát, összegyűjtöttük, hogy történt egyszer. Ezért olyan nehéz, néha lehetetlen, hogy elkerülje a magam, mert bárhová elmész, akkor találkozik velük.
„A múlt elmúlt. A jövő még nem érkezett meg. Csak most. "
A modern fogalma Gestalt terápia, ez az elv nem csupán a filozófiai alapja a munka, a pszichológus, de teljesen praktikus ötlet, ami történik az érintkezés két ember között. Az alkotó a Gestalt terápia Frederik Perlz gondoljuk, hogy minden tevékenységünkben, kifejezés, póz által kifejezett néhány globális kereslet, az aktuális abban a pillanatban. És vegyük észre, mi történik a testünkben, hang, hang a beszéd vagy az érzékek, tudjuk meg, hogy mi mögött hirtelen eszébe jutott az első szerelem vagy álom járja a világot. Hogyan kapcsolódik ez az események bontakoznak ki az életedben most?
Jó érzékenység ez a fajta „elszabadult” egy kiváló lehetőség, hogy jobban megértsék magukat és a saját igényeinek, érzést ad mélységet élik saját életüket.
Hogy a gyakorlatban, hogy javítsa az egymással érintkező és töltse életünket egyfajta jelen pillanatban? Itt segítünk, hogy válaszoljon a kérdésekre nagyon egyszerű:
Mit akar?
A tudatosság a saját igényeit vezet felfedezések magukról, és az életüket. Sok étkezési rendellenesség, érzelmi függőség, valamint a különböző típusú függőség épülnek érzéketlenség a tényleges igényeket, mint egy vicc, ahol eszünk, ha azt akarjuk, hogy aludni; Alszunk, ha szomjas; és inni, ha enni akarunk. Hogy ne essen ebbe a csapdába automatikus akciók, csak egy recept - lelassul, és hallgatni magad. Ez volt az a pillanat, amikor el szeretné küldeni egy másik süti a szájában, bár, mint a nemrég ebédelt. Talán erre csillapíthatatlan éhség áll érzelmi éhség vagy biztonság iránti igény?
Mit érzek most?
Az egyik legfontosabb mechanizmusok elkerülve az „itt és most” - az érzékenységének csökkenése. Sok módja van: honnan tudott a múlt és a jövő, ahol az emberek „valóban” élőnek elfogadása előtt a különböző anyagok, amelyek könnyebbé teszik. Egyre alkohol, drogok, gyógyszerek. A modern farmakológiai hullám antidepresszánsok és anyagok, amelyek segítenek eltávolítani a szorongás, játszani egy kegyetlen vicc az ember. Röviden sikerül enyhíteni a fájdalmat és kellemetlenséget, hogy fedezze a kellemetlen érzelmi állapot, de hosszú távon így drága, honnan pánikrohamok súlyos neurózis. Képességének fejlesztését megjegyzések finom árnyalatai saját állapotok és érzések, akkor kap hozzáférést a hatalmas belső erőforrások, amelyek felhasználhatók minden pillanatban. Végtére is, az érzéseink - az, ami az élet egy háromdimenziós, térfogat, jelen van.