Hogyan lehet megtalálni a belső béke
Napi stressz, szorongás és félelmek, tartós problémák, depresszió, az üresség érzése. A lista folytatódik sokáig. Mindezen betegségek sújtja a modern ember a civilizált világ. Bizonyára mindenki érezte ezeket az érzéseket, és az átmeneti időszak pesszimizmus senki kap errefelé csak egy kérdés időtartamát.
Tehát az a kérdés, hogy a felszínen, „Hogyan lehet megtalálni a belső békét? ”. Sokan felteszik maguknak ezt a kérdést előbb vagy utóbb, de nem talál semmilyen tanácsot vagy ajánlást. Ebben a cikkben azt találjuk, hogy a leghatékonyabb tippek az egyetlen gyakorlatban alkalmazni, mivel ez rajtad múlik.
1. A mentális csend. Hogyan lehetséges ez? Végtére is, a fej folyamatosan forog, különböző gondolatok és nehéz megbirkózni velük. Tehát meg kell gondolni valami jó, nem célja, hogy a munka, család, vagy bármilyen probléma. Képzeljünk el egy szép strand, surf zaj, naplemente, mosoly és csináld gyakrabban.
2. Kösz. Tanuld meg kifejezni a háláját. Gyakran más emberek számára minden jót tettek az Ön számára, a negatív, hogy tanított valamit, amit szerzett tapasztalat. Hála Istennek minden, amit meg most, és csináld őszintén.
3. Az intuíció. Hallgatni a bélben, kövesd a szíved. Az intuíció nem becsapni, és a szíved tudja a legjobban, mire van szüksége. Hozott határozata a szív és gondolkozó elme, a leginkább megfelelő.
4. A világ más szemmel. Nézd meg a világot. Az emberek körül, és a dolgok, hogy értékeljük. Nem lehet olyan rossz, mert a legtöbb ember számára állandó problémát nem veszik észre a boldogság, ami a szomszédban.
5. Meditáció. Legyen ez egy szokás, hogy meditálni minden nap. Bizonyított tény, hogy a rendszeres meditáció takarít meg nem csak aggodalom és szorongás, hanem segít megtalálni a belső békét.
6. Minden elmúlik. Gondoljunk a helyzet, hogy volt, amikor nagyon aggódik, és úgy gondolta, hogy soha nem túlélni néhány évvel ezelőtt. És mi most? Minden ment, nem? Itt ne feledjük, hogy minden halad halad, és ne felejtsük el, hogy a jó és túl kell haladnia. Ezért, a legtöbb minden pozitív pillanatok, és az élet általában.
8. Smile. „A mosoly ragyogóvá minden ...”. Ne feledje, hogy a gyermekek a dalt? Így gyakran mosolyognak a tükörben, barátok, kollégák, és még idegenek. Sugároz örömöt és boldogságot az életedben hosszabb lesz.
9. Ne hagyja a dolgokat később. Legyen ez a szabály, hogy minden végig. Készíts egy szokás ne halassza a helyzet holnapig. Ha nem tudod magad, akkor nincs idő vagy lehetőség átminősítése azt egy másik személynek. Befejezetlen ügyek csak akkor generál szorongás és a félelem, és nem járulnak hozzá a megszerzése a belső békét.
10. Ne változtatni magát. Igen, pontosan soha nem fog megváltozni maga vagy elveket. Szeresd magad és tiszteletet, és ne engedje, hogy kezelje magát, mint amit nem szeret.
11. Ez a. Ne feledje, hogy csak a jelen. Nem él a múlt, ez nem fogja megváltoztatni, nem él a jövőben, akkor még nem jött el. Folyamatosan gondolkodás a jövőben, vagy a múltban, akkor hagyja ki a szép pillanatokat, a jelen és a jövő, ma lesz tegnap.
12. izgalom. Megállítani aggasztó, és zaklatni a kérdést, „mi lenne ha”, „mi lenne ha?”, „Mi történik?”. Eddig semmi nem történt, és már tölteni az energia felkutatására válaszokat és megoldásokat. Pont annál jobb az energia és figyelem a kitűzött célok elérését.
13. Egészségügyi. Ne feledkezzünk meg az egészség és a szeretet tested, vigyázni rájuk, és menni az orvoshoz időben. Nyugalmat és fizikai egészség szorosan összefügg.
14. Bölcsesség. A mai világban, a közös probléma az álmatlanság. Mindez azért történik, mert az a személy tele van problémákkal, amelyek nem engedte aludni nyugodtan. Ha megérinti, és akkor, emlékszem a mondás, hogy holnap egy újabb nap. Talán ma reggel lesz, hogy a helyes döntést.
15. Ne beszélj sokat. Mondanom sem kell valamit, ha nem díszítik a csendet. Ha kétséges, hogy érdemes mondott valamit, beszélni csak három esetben. Ha szükséges, ha igaz, és ha ez jó és pozitív szavakat.
16. Add fel TV. Ha nem tud élni nélküle sajtóközleményben vagy átutalás, nézd meg, és kapcsolja ki a TV-t. Kerülje információs túlterhelés és érzelmi. Sokkal jobb, hogy olvassa el a kedvenc könyv egy csésze teát.
17. Légy kreatív. Döntetlen magad az életed, és adjunk hozzá egy csomó élénk színeket. Ismerje meg, hogy az álom és az álom.
18. nem eloszlatni a figyelmet. Soha ne próbálja meg több dolgot egyszerre. Például először vesz egy projektben, hogy minden, ami szükséges, hogy hatékonyan és pontosan, majd folytassa a jelentés elkészítéséhez. Ne próbálja meg mindent időben végül veszíteni még egyszer, hogy ugyanazt a minőséget fog szenvedni.
20. Használd ki az időt. Ne próbálja meg mindent és mindenhol. Ne feledje, a közmondás, amely azt mondja, hogy a csendesebb mész, annál több lesz. Így mozog a kis lépések az utat, hogy a globális célkitűzéseit.
21. "Nem". Tanuld meg azt mondani, „nem”, függetlenül a helyzet. Ha nem tanulni, hogy az emberek, hogy nem élvezik, vagy nincs ideje erre, akkor az életed fog szenvedni. Nem lesz képes koncentrálni a dolgokat, amelyek igazán fontosak az Ön számára, ezzel valakinek érdekében csak azért, mert nem tudtam visszautasítani.
22. A nehéz, így az első dolog. Ha listák készíthetők, a lista tetején fel a kihívásokat, és próbálja meg végrehajtani őket az elején a nap. És ha még mindig nem tud a tervezési rendszer, elkezd tanulni, és a gyakorlatban alkalmazni.
23. Ne szolgálja pénzt. A pénz - ez jó, de nem kap letette őket. Nem pénzt értelme az életed, és győződjön meg arról, hogy az általuk szolgált benneteket.
Tehát, ez a 23 tanácsot, hogyan lehet megtalálni a belső békét, így javítja az életed. Kövesse az alábbi tippeket, és a boldogság érzése és az öröm nem lesz olyan idegen neked, a családok és a mindennapi.