Hogyan lehet megszabadulni a ráncok táplálkozás révén
Megszabadulni a ráncok nélkül plasztikai sebészet és injekció egy hónap, jelentősen javítja a bőr állapotát csak három nap, ez a hatalom minden szerint a híres orvos.
Van egy másik módja a harcot a ráncok van róla Dr. N. Perricone. és ezen az úton halad át a gyomron. Dr. Perricone hisz a megjelenése a korai ráncok erőteljes ösztönzést hogy megváltoztassák az életüket, annál jobb. A leghíresebb ügyfelek Dr. Perricone, Dzhuliya Roberts, Jennifer Aniston, Gvinet Peltrou, Madonna, akik inkább az étrend és ajánlások Nikolasa Perrikona.
Dr. Nicholas Perricone megszünteti a ráncokat!
Között cosmetologists ez áll ki álláspontját, és ellenzi a Botox. Ő van győződve arról, hogy a gyulladáscsökkentő diéta bőr és kiegészítők ellensúlyozni az öregedési folyamat több, mint a rövid távú kozmetikai eljárások.
Az interjúban a magazin „Marie Claire” N.Perrikon hangsúlyozta, hogy Botox egy idegméreg, mely megbénítja az izmokat. Akik használják a jövőben kezdik elveszíteni volumen az arc, amely felgyorsítja az öregedési folyamatot. Perricone elősegíti a szépség belülről szól, és azt írta a könyvében. A legnépszerűbb könyvek közé tartozik, „Hogyan lehet megszabadulni a ráncok” és a „Stellar Dr. Perricone diéta”.
Interjú Dr. N.Perrikon szentelte diéta ráncok ellen.
A választás a tiéd: a hosszú távú cselekvési program vagy egy rövid távú megoldás a ráncok elleni küzdelemben? Ebben a témában, azt mondja, a híres amerikai kozmetológus Nicholas Perricone egy interjúban az amerikai kiadás. Részletes fordítása ennek interjú, hívlak olvasók ezt a cikket lehet egy orvos azt mondja a jól ismert dolog, de kap egy eredményt fontos elméletet alkalmazzák a gyakorlatban, hogy a legnehezebb az élet minden területén.
Interjú Dr. Nikolasom Perrikona
Levelező kérdezte: Orvos neve öt legrosszabb dolog, hogy vezet a bőr öregedését. Dr. N.Perrikon:
- Napozás
- Táplálkozási gyors szénhidrátok (cukrok és keményítők)
- cigarettázás
- Alváshiány
- A túlzott alkoholfogyasztás
Riporter kérdésére: Hogyan kell használni az egyszerű szénhidrátok befolyásolják a bőr?
A tudósok azt találták, hogy az élelmiszerek okozhat gyors emelkedése a vérben a cukor-szintet, ami végül gyulladásos folyamatok a sejtek szintjén. Úgy vélem, hogy a gyulladás áll a középpontjában szinte minden kóros folyamat, például a szív az Alzheimer-kór, a szívbetegségek, minden típusú rák, valamint vezet a gyors öregedés és a megereszkedett ráncos bőrt.
Ezen kívül, ha a vércukorszint gyorsan emelkedik folyamatosan, a cukor tönkreteszi a kollagén bőrünk, ami a bőr feszes és rugalmas. Van egy tudományos kifejezés leírására ezt a folyamatot: glikálásának. A végén, akkor kap merev és petyhüdt bőrt.
Úgy vélem, hogy 50% -a bőr öregedése következtében glikálásának folyamat. Ugyanez vonatkozik az alváshiány. A krónikus alváshiány emelkedéséhez vezet a kortizol hormon. A kortizoi egy fontos hormon a szervezetben, de ha ez a feleslegben a szervezetben, ez az úgynevezett „halál hormon.”
Említette egyéb alkatrészek. Ahogy az alváshiányt, a napozás, ivás és a dohányzás befolyásolja a bőr?
Ha azt szeretnénk, nagyon hosszú ideig fenntartani a fiatalos megjelenést, fontos, hogy elegendő alvás. Alvás közben, ez kialakult egy fontos hormon úgynevezett humán növekedési hormon. A növekedési hormon, a kortizol ellentétben az „stressz hormon” épít testünk, hanem pusztít. Ez növekedéséhez vezet az izomtömeg, ami rugalmas bőr, csont megerősítése, általában egy fiatalos testet.
Továbbá, a cigarettafüst okoz szűkület az erek, különösen a bőrben, ennek eredményeként a oxigénhiány lép fel, és a tápanyagok, ami drasztikus bőr öregedését. Nos, mindannyian tudjuk, hogy a cigarettafüst növeli az esélyét a tüdőrák kialakulásának és hajlamosít a betegségek a szív és az erek.
Alkohol feleslegben mennyiségben vezet egy éles és tartós növekedése vércukorszint, amely, mint tudjuk, gyulladáshoz vezet, és glikációs okoz reakciót. Az alkohol a májban metabolizálódik, hogy toxikus kémiai vegyületek úgynevezett aldehidek és ketonok, amelyek toxikusak a sejtekre, és gyulladást okoznak. Alkohol hatására kiszáradás a szervezetben. És amikor a test dehidratált, nézzük szörnyű, bőrünk néz szörnyű. Mindez felgyorsítja az öregedési folyamatot. Mintegy bőr és az alkohol itt >>
Amikor belépünk a déli nap, öt percre a bőr szabad gyökök keletkeznek. Ez a gyulladásos lánc, ami a felgyorsult öregedés. Ennek eredményeként a tartós napozás korai ráncok, pigmentációs, praecancerosis, és végül a rák. Tudván ezt, akkor ne éljenek vissza a napenergia fürdő, és meg kell használni fényvédő rendszeresen.
Ahhoz, hogy megvédje magát a szabad gyökök elleni van egy gazdag étrend antioxidánsok, így A vitamin és E-vitamin Ezen túlmenően, úgy vélem, hogy amellett, hogy a fényvédő kell alkalmazni, hogy a bőrre krém tartalmazó saját képletű antioxidánsok, például a C-vitamin, E-vitamin, vagy alfa-liponsav.
Három napos diéta kiváló példája a kiválasztott élelmiszer termékek, amelyek hatnak a természetes erős gyulladáscsökkentő szerek. Az étrend enni három napig az érintett termékek a listából, majd ezt követően, hogy hagyjon fel a termékeket, hogy provokálni a gyulladást.
Az első elem az én gyulladáscsökkentő diéta érdemes lazac. Lazac forrása a magas minőségű fehérje, és a fehérje fontos a helyreállítási sejtjeink. A praxisomban voltak olyan esetek, amikor a nők kizárása a fehérje a diéta, ami egy éles korai öregedést.
Salmon tartalmaz nagy mennyiségű esszenciális zsírsav, például az omega-3 és D-vitamin Omega-3 zsírsavak erős természetes gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyek fontosak a tápkábelt tehát növelheti a mentális állapotban, táplálja az immunrendszert, ezáltal megakadályozza a különböző fertőzések és még a rák. Zsírsavak táplálják a bőrt, így ragyogását és egészséges szép megjelenés.
A legnagyobb hiba, egy személy tehet, hogy teljesen megszünteti a zsír a diéta. Ki kell használni a szükséges mennyiségű esszenciális zsírsavakat, hogy egészséges maradjon. Sőt, akkor csökkenti a súlyt eszik a megfelelő típusú zsírok. Lazac kiváló forrása az omega-3 zsírsavak.
De ez még nem minden titkait a lazac. Salmon tartalmaz egy fontos tápanyag úgynevezett DMAE. DMAE javítja az agyműködést. Minden gyermekkorban, emlékszem nagyanyám kénytelen, halat enni, bár sok ellenállt makacsul.
DMAE ismert kognitív enhancer, ez növeli a képességét, hogy megoldja a problémákat, és javítja a memóriát. DMAE fokozza az idegek erő, amely továbbítja az üzeneteket az egész szervezetben, ezért fenn kell tartani az izmok jó formában van szükségünk egészséges idegeket.
Amikor DMAE bejut a szervezetbe a szükséges mennyiségben, ez biztosítja a normális izomtónus és a bőr megereszkedett jelenség csökken. Referencia: DMAE, DMAE, természetes nootrop jelen egyes élelmiszerekben. Ez javítja a vér áramlását az agyba, így hozzájárul a memória, figyelem, nagyobb koncentrációban. Célszerű minden ember, nemtől és az életkor.
A második része a gyulladáscsökkentő diéta egy sötétzöld saláta. Például, romaine saláta olívaolaj és citromlé. Sötétzöld saláta levelek tartalmaznak nagy mennyiségű antioxidáns, amely jár, mint egy természetes gyulladásgátló szerek. Sötétzöld zöldségek tartalmaznak kis mennyiségű zsírsavakat, mint például az omega-6.
Javasolt, hogy töltse saláták olívaolajjal. Olívaolaj tartalmaz esszenciális zsírsavak mellett olajsav. Az olajsav segíti a sejtek elnyelik esszenciális zsírsavak hatékonyabbak. Olívaolaj tartalmaz természetes antioxidánsok és gyulladásgátló szerek, az úgynevezett polifenolok. A rendszeres olívaolaj csökkenti a szív-és érrendszeri betegség.
Citromlé tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin és a bioflavonoidok. A desszert, azt javasoljuk, hogy egy részét a vegyes bogyós gyümölcsök, mint például a málna, áfonya, eper, és egy kis szelet dinnye. Világos, lédús bogyók tartalmaznak nagy mennyiségű antioxidáns. Ezen túlmenően, a bogyók nem okoznak gyors emelkedése a vérben a cukor, ami jellemző a banán.
Dinnye vagy görögdinnye tartalmaznak nagy mennyiségű A-vitamin, amely egy természetes gyulladásgátló szert, és egy csomó vizet. Kell inni 8-10 pohár tiszta vizet egy nap (üdítők, kávé nem számít!). Még ha eszik ilyen módon csak három nap, akkor veszi észre a nagy különbség a megjelenés és az egészség.
Ez azt jelenti, hogy kap egy jó adag fehérjét, esszenciális zsírsavakat, egy adag zöldséget és gyümölcsöt, amelyek nem okoznak a meredeken emelkedő vércukorszintet. Amellett, hogy ragyogó megjelenés, akkor veszi észre, az egyértelműség elme, az emelés a hangulat és az energia.
Riporter kérdésére: Mi a helyzet a tea?
Ha kicseréli a fekete tea és a kávé, zöld tea, akkor azt jósolják, hogy 6 hét után, akkor el fogja veszíteni 2-3 kg zsír. Meg kell jegyezni, hogy a kávé növeli a kortizol szintjét a szervezetben, ami a korai öregedést. Hagytam, hogy a betegek a zöld tea belül 8-10 pohár vizet egy nap.
Riporter kérdésére: Lehetséges, hogy cserélje ki semmit lazac. Utálom a halat semmilyen formában.
A kérdés nagyon gyakori. Akkor tegye meg a halolaj kapszulát, így az omega-3 zsírsavak. De a probléma az, hogy a lazac tartalmaz sok tápanyagot, amelyek még nem teljesen ismert, és kihagy egy figyelemre méltó terápiás hatást. Azt tanácsolom, hogy betegeim osztani a halak apró kockákra vágjuk, és könnyű lenyelni. Ha úgy érzik, a pozitív hatások, a hozzáállás, hogy a halak változó. Végtére is, a halak jól főzött íze nagyon jó.
Riporter: Mi az idő fogy. Mielőtt befejeznénk milyen javaslata van a közönséget.
A könyvem „Hogyan lehet megszabadulni a ráncok,” Szerettem volna közvetíteni az olvasó, hogy a szépség és sugárzó megjelenését belülről fakad. A megjelenése a korai ráncok, az egyik leghatékonyabb eszköze, amely erőt sok közül lehet választani a megfelelő életmód. Ez vezet nem csak egy ragyogó bőrt, hanem csökkenti a kockázatát számos betegség súlyosbodása az életünk minőségét. Nem ígérem, hogy meg fog élni, hogy száz éves, de fontos, hogy élni, amit adagolunk méltósággal és nem jelent terhet, a családok számára. Kívánok jó egészséget és boldog jövő.
Kérjük, ossza meg ezt az üzenetet a barátaiddal!