Hogyan lehet megszabadulni a lúdtalp vagy erősít meg, a korrekció a felnőttek

Flatfoot probléma, hogy sok ismerős, de néha ez patológia tartják, nem veszélyes. És hiába, mert ez annak köszönhető, hogy a deformáció a lábfejet betegségek kialakulására, mint a derékfájás, gonarthrosis, görbület a gerinc. Ezért mindenkinek tudnia kell, hogyan lehet megszabadulni a lúdtalp. Ez patológia okoz komoly fájdalmat a lábakban, fáradtság, görcsök, rossz vérkeringés.

Súlyos lúdtalp betegek nem is szandálban, fájt neki, hogy mozogni vagy állni, mint erősen deformált láb. Ezért a kezelés a betegség meg kell kezdeni a lehető leghamarabb, az integrált megközelítés. Csak akkor lehet megszabadulni a kellemetlen érzéseket, és megáll a deformáció. A türelem és a kitartás, melyen az összes orvos ajánlásait, akkor tartsa a lábát szép és egészséges.

Jellemzői kezelés

Ez patológia nagyobb valószínűséggel fordul elő gyermekkorban, amikor a szalagok és az izmok még mindig nagyon gyenge, rugalmas és puha csontok. Ezért a megnövekedett terhelés vagy visel szűk cipő gyorsan vezet lábdeformitásokkal. De ugyanezen okból korrigálni lúdtalp gyermekek 7 éves legkönnyebb. És 13-14 év van egy teljes kialakulása a láb. Úgy tartják, hogy miután ez a deformáció már nem lehet megszüntetni.

Mintegy 75% -a felnőttek szenvednek lúdtalp, hogy vagy olyan mértékben. Nem minden megy az orvoshoz, ami a betegség progresszióját, a zavar a működését az ízületek és a gerinc. De sok beteg kíváncsi, hogy vajon lehetséges kijavítani lúdtalp felnőttkorban? Annak ellenére, hogy sok modern gyógyszerek és eszközök, állítólag teljesen visszahúzható láb deformitás, sőt, 14 év után lúdtalp nem teljesen gyógyítható. Csak akkor hagyja abba a progresszió, és távolítsa el a rossz közérzet.

lúdtalp kezelést kell átfogó, a módszerek szerint kiválasztott a deformáció a tömeg

A cél minden felhasznált kezelési módszerek a lúdtalp legyen az eltávolítása fájdalmat, javítja a vérkeringést és az anyagcserét, erősíti a mozgásszervi szalagos berendezés a láb, valamint a terheléselosztás. Elvesztése után értékcsökkenés ingatlanok, ezeket a funkciókat, hogy a nagy ízületek a láb és a gerinc. Ennek eredményeként a megnövekedett terhelés, akkor fokozatosan kezdenek összeomlani. Ezért nagyon fontos, hogy megvédje a gerinc, térd és a csípő ízületek kezelésére lúdtalp.

Minden konzervatív kezelési módszerek ennek patológia csak segít a kezdeti szakaszban. A súlyos deformáció csak a műtét segíthet a betegnek. Segítségével lerövidíti szalagok, javítsa ki a legszembetűnőbb hibák és állítsa az alak a lábát. Csak így néha lehet megszabadulni a fájdalomtól.

Mit kell tennie, hogy megszabaduljon a lúdtalp

A terrorizmus elleni lábdeformitásokkal kell kezdeni gyermekkorban. Ehhez meg kell, hogy rendszeresen ellenőrizze a gyermek az ortopéd sebész, és a kezelés megkezdése az első jele a lúdtalp. Ez patológia alakul gyengesége miatt mozgásszervi szalagos berendezés láb, így a korai életkortól kezdve kell erősíteni. Ehhez a gyermeknek meg kell mozgatni több, mezítláb a homokban, füvön, egyenetlen talajon. Nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő cipőt neki, hogy a láb nem préselt vagy nem lóg szabadon. A hátteret a gyermekek cipő magasnak kell lennie, stabilan tartja a bokát. Fontos az is, hogy a hatalom teljesen kielégíti a növekvő szervezet mikroelemek.

Ha a lábboltozat már megkezdődött, hogy lelapul, szükség van a lehető leghamarabb elkezdeni a kezelést. Ha az integrált használata gyógytorna, masszázs, spa kezelések és fizikoterápiás lehet teljesen eltávolítani a lúdtalp gyermekeknél.

De gyakran előfordul, hogy a deformáció kezdődik felnőttkorban, mert a különböző betegségek, trauma vagy anyagcsere zavarok. Néha nem lapos gyermekkorban dolechennoe erősen előrehaladtával hatása alatt a provokáló tényezők, például a jelenléte túlsúly. Hogyan lehetséges, hogy helyes lúdtalp felnőttek? Ehhez alkalmazza ugyanazokat a módszereket, mint a gyerekek, amíg ezeket használják rendszeresen és kombinációban:

• Azt kell, hogy mezítláb nyáron a talaj vagy homok, téli otthon ortopéd szőnyeg;
• Csak viseljen kényelmes cipőt egy kis sarok (legfeljebb 4 cm), akkor jobb, ha ortopéd talpbetét vagy arch támogatja;
• Rendszeresen fellépnek speciális gyakorlatok erősítése az izmok a láb;
• lapos hasznos gyakorlat, mint például az úszás vagy a kerékpározás;
• napi kell végezni ön-masszázs a lábak.

Gyógytorna - a leghatékonyabb módja annak, hogy javítsa lábdeformitásokkal

fizikoterápia

Leghatékonyabb módja a harcot lúdtalpas útján rehabilitáció. Annyit kell tennie, speciális gyakorlatok rendszeres és jobb napi 2-3 alkalommal. A kezelés időtartama alatt függ a betegség súlyosságától, de általában, mert meg kell foglalkozni legalább hat hónapig. Amellett, hogy a gyakorlatok erősítése mozgásszervi szalagos berendezés láb, a komplex kell tartalmaznia általános fejlődési gyakorlatokat. Végtére is, a munkát a láb függ az egészség a mozgásszervi rendszer, különösen a láb izmait, a csípő és idegvezetést az ágyéki régióban.

Korrekciója lúdtalp legjobb jön egy pár speciális gyakorlatokat. Mindegyikük kell ismételni legalább 10-20 alkalommal. A legjobb, hogy végre őket mezítláb. Együtt bemelegítő és kiegészítő gyakorlat aktivitás általában 20-30 percet vesz igénybe. Nem tudja használni az összes gyakorlatot egyszerre, és forgatni őket úgy, hogy az izmok nem alkalmazkodnak a terhelést. Emiatt meg kell fokozatosan növeli a tempót, az ismétlések száma és összetettsége végrehajtását.

Melyek a gyakorlatok lúdtalp leghatékonyabb:

Tovább olvasni:

Hogyan kell rögzíteni a lakás a gyermek

• séta a lábára, a sarok, a belső és a külső széle a láb;
• szorítani láb egy kis labdát, és előre, építve a külső széle a láb;
• állt a külső széle a láb, hogy végre törzs fordul jobbra és balra lift a lábujjak;
• lépni torna bot, a lábakat mentén, vagy az egész;
• ül egy széken, lábai előrenyúlóak, könyök és kiegyenesedik az ujjak, húzza a zoknit neki és magamnak, forgassa el a lába;
• láb össze előtte, nem vesz zokniját a padlón, sok növény a sarok az oldalon, hogy ugyanezt a zoknit,
• egy széken ülve, fogd meg a bokáját, és emelje fel a kisebb tételek - ceruzák, gesztenye, kendők;
• két láb, hogy szüntesse meg a labdákat, különböző méretű, gazdaság lábukat;
• tekercs talpa labda, gimnasztikai pálca, üveg vagy egy speciális tüskés hengerrel.

egyéb kezelések

Korrekciója lúdtalp felnőttek csak akkor lehetséges, használja az integrált megközelítés. Nem kell csak elvégezni a rendszeres mozgás, de mindig helyes pozícióját a lábát. Ha kell ülni vagy állni sokáig, meg kell, hogy rendszeresen eddzen. Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges terhelést a láb, hogy megpróbálja, hogy ne szüntesse meg súlyokat, és nem hízik.

Séta a homok, kavics és masszázs golyó Tű - a legjobb módja, hogy állítsa le a láb deformitás

Arra is szükség van, hogy fordítson figyelmet a cipőt. Speciális ortopéd cipő vagy csizma csak akkor, ha egy orvos súlyos deformációkat a korai szakaszában a betegség, akkor tovább gyengíti a láb izmait. Általában ajánlott a használata különböző kiegészítő eszközöket. Ezt támogatja, csökkenti a stresszt, ujjak közötti párna megállás deformáció, talpbetét, arch támogatja.

Mit kell tennie több megállítani a betegség progresszióját? Az orvosok gyakran írnak rehabilitáció. Ez paraffin fürdő, elektroforézis, mágneses, ultrahangos sugárzás. Otthon, akkor a fürdő tengeri só vagy tűlevelű koncentrátum, ne kontraszt dousing lábak, sóoldat tömöríti. Ez segít csökkenteni a fáradtságot és izomgörcs, javítja a vérkeringést és az anyagcserét.

Ez nagyon hasznos, hogy enyhíti a fájdalmat és erősíti az izmokat a talpmasszázs. Ráadásul mindenki tudja csináld magad. Amellett, hogy a csiszolás és gyúró a láb és a lábujjak, nem szabad elfelejteni, hogy szükség van hatással a sípcsont izmokat. A masszázs is használható speciális masszírozó. A legjobb, hogy működtesse a tűt görgők vagy golyók, valamint ortopédiai szőnyeg. Séta 15-20 perc alatt minden nap segít nekik, hogy erősítse az izmokat és helyreállítani az ívek a lábát.

Mindenkinek tudnia kell, hogyan lehet megszabadulni a lúdtalp. Végtére is, senki sem immunis a deformáció a lábát. Különösen érzékenyek erre a betegségre, a modern ember sokáig vezető ülő helyzetben. Ha az izmok megerősödnek, teljesen etetni, és rajta a megfelelő cipőt lehet menteni a láb egészséges.