Hogyan lehet megszabadulni a félelem repülő - Denis Dubravin - blog - sznob
Megosztás:
Mielőtt írni ezt a dolgot, úgy döntöttem, hogy végezzen egy kísérletet magát. Me többször kértek segítséget leküzdeni a repüléstől való félelem. Azon tűnődtem, hogy ez a félelem tapasztalható, és úgy döntöttem, hogy próbálja ki a saját, annak érdekében, hogy jobban érzi magát, és megérteni az ügyfelek.
Nemrég volt egy menetrend szerinti járat, és vettem a lehetőséget, hogy adja meg az állam a aerophobia, és ugyanabban az időben, hogy ellenőrizze, hogy a szerszám érzelmi önszabályozás példával.
Néhány nappal a járat indulása előtt, segítségével speciális akció növeltem a félelmem, hogy az állam a közel-pánik és volt még hajlandó elhagyni a kísérletet. Ebben a cikkben fogom megosztani veletek oly módon, hogy segített leküzdeni aerophobia és kap igazi öröm a repülés.
A valóság Korunk
Kezdjük azzal, hogy a repülés - ez szerves része a modern élet. Az emberiség egy óriási tudományos és technológiai áttörést az elmúlt 100 évben, és a légiközlekedés biztonságát van az egyik eredményei ezt az áttörést. Félelem a repüléstől, korlátozza a képességét a modern világban, és megakadályozzák a célok és az álmok.
Észrevettem, hogy a kisebb személy kell repülni, annál erősebb a repüléstől való félelem. A fő félelem - a félelem, hogy egy reménytelen helyzetben egy baleset, és ha még mélyebb betekintést, a halálfélelem. A félelem olyan erős lehet, hogy egy személy kezdi érezni, hogy már néhány nappal a felszállás előtt.
A statisztikák szerint a légitársaságok minden 4. utas úgy érzi, kellemetlen érzés, amikor a repülő, és minden 6. intenzív félelem. Ez egészen természetes, mert a természet nem ruházott fel bennünket szárnyait. Több száz ezer éve voltunk a gyalogosok. Csak az elmúlt 100 évben, az emberek megismertem az égen. Persze, hogy a biológiai mechanizmusok azonban nem voltak képesek teljes mértékben alkalmazkodni hozzá.
Start gomb Biztosítottal
Az első a repülési és különösen, miközben én megállapította, hogy számos „érzelmi gombok”, ami okozhat kellemetlenséget az utasok és a félelem. Minden ilyen „start-up gombok” okozhat igazi pánik árapály. Ez aerophobia.
+ Várja a repülés a repülőtéren. Idő húzhatja a fájdalmasan hosszú. Mivel ha belsőleg késik a pillanatban a repülés. Mivel a sorban a fogorvoshoz?
+ Állapot elkerülhetetlen, ha leülsz egy transzfer, és különösen akkor, ha az a létrán a gépbe. Elvileg valóban nincs visszaút :)
+ Kezdve turbinák, érzékelik rezgés és növeli a motor teljesítményét. Hogy más? repülőgép-hajtómű belép a szükséges energiát a felszálláshoz.
+ Gyorsulás a felszállás és a repülőgép leválás a földtől. Olyan, mintha bemélyedés egy székre, és a túlterhelés. Ezen a ponton a test szintjére, akkor úgy érzi, a szívdobogás, izzadás tenyér. Sok megy túrák csak ezt az érzést.
+ „Lehívás” a légi jármű a levegőben felszálláskor. Ez annak köszönhető, hogy a változás a motor fordulatszámát. Ez része a felszálló repülőgép technológia. Csak a vesztibuláris rendszer nem tudja megérteni, hogy mi történik. Úgy érzi, mintha valami belülről esett. Ezt az érzést tapasztalt abszolút minden utast.
+ Dönthető és forgassa el a gépet. A gép megy a megfelelő kurs.Eto értelemben fizikai hajlam, amikor megjelenik a windows alatt a föld. Kieshet az ablakon lehetetlen, mert kicsi és szorosan zárva :)
+ Turbulencia. Bejelentkezés repülőgép a zónába a kilépő levegő. A levegő nagy magasságban, az ilyen övezetek gyakran találkoznak. Olyan, mintha a remegés a repülőgép, hasonlóan az egyik, amikor a jármű közlekedése egy rögös út. De sem a repülőgép nem szétszórt.
+ Sötét felhők mögött. Szorongás, hogy most villámcsapás vagy egy sík fújva a szél. Ugyanez a félelem az emberek tapasztalata és a földön vihar.
+ Külföldi és furcsa hangokat a síkban. A folyamat a repülő, tele különböző hangok (ez a különböző szakaszait a motor működése, a hang a rezgések a bőr a repülőgép, futómű, stb) Hallottad, amit a hangok által kibocsátott busz, lovaglás nagy sebességgel a járdán.
+ nyomás csökken. Repülőgép a vérnyomást, amely egy vonalban van a tekintetben, hogy a magassága a nyomást. Ezek a különbségek érezte a nyomást a fülében és ideiglenes hallásvesztés. Meg kell kitisztítják, valamint a víz alatt. Az segít.
+ utaskísérők érzelmek. Minden utas, a szemem sarkából nyomkövető stewardess érzelmek. És ha stewardess némileg érintett-e vagy sem, Gd ments mutatja a félelem, hogy ez egy nagyon erős hatást gyakorol az utasokat. Ezért minden utaskísérők mennek speciális pszichológiai képzést.
+ Fekete humor a részét a többi utast. Feltétlenül vannak olyanok, akik hangosan tréfálkoztak az esetleges problémákat a síkban. Értsd meg, hogy nincs olyan ember, hogy teljesen rettenthetetlen repülő. Ez az alapvető félelem egyáltalán. Valaki több, mint valaki kevesebb. Az ilyen bravúr egy ügyetlen módon megbirkózni a félelmét.
Technika leküzdeni a repüléstől való félelem
Step №1. Válaszolj a kérdésre, miért van szükség, hogy felszámolja a repüléstől való félelem? Ez egy fontos lépés, hogy kapsz egy lökést, hogy elkezd dolgozni a félelmét.
Step №2. Vedd saját. A félelem, hogy azt tapasztalja, hogy - természetes. Azt mondod magadnak: „Félek, és ez rendben van.”
Step №3. Érdeklődést mutatnak a félelem. Poissleduyte félelmem, mint valami idegen, aki telepedett Önnek. Határozza meg, hogy a félelem tükröződik a szervezetben. Pontosan hol van ez? Ez lehet egy törzs a hasi területen, izzadó tenyér, száraz torok, szapora szívverés, halálos gondolat, stb
Step №4. Bízz bölcs terve Gd számunkra. Vegyük a hit, hogy nagyobb erőket gondoskodik rólunk, és hogy pontosan mi a legnagyobb szükség van. Ha arra szánnak, hogy meghal egy síkban van, akkor ez a legjobb, ami történhetett velünk, és mi teljesítettük küldetésünket az életben.
Step №5. Ismeri a leesés veszélye a gépet. Minden nap történik 138 000 kereskedelmi útvonalak a világon. Egy év alatt a repülőgépek repülnek mintegy 5 milliárd ember. A statisztikák szerint a valószínűsége haldokló egy repülőgép lezuhan az 0,00001%. Például a valószínűsége haldokló egy autóbalesetben 62-szor nagyobb!
Step №7. Tegyük meg a „start” gomb félelem egy adott járatra. Ez a közös légi közlekedési semmihez sem hasonlítható. És minél többet repülni, annál természetesebb lesz tűnik neked. Emlékezzünk például félsz vezetni az autót? Idővel, akkor még csoda, hogy valaha féltek ezeket a funkciókat.
Step №8. Távolítsuk el a felesleges adrenalin a szervezetben. A repülés előtt és alatt használják a gyakorlatban a „elengedni a félelem” keresztül a levegőt. Lélegezz relaxáció, lélegezni a félelmet. Vegyünk egy mély lélegzetet, tartja a levegőt, és egy hosszú kilégzés. Képzeld minden egyes lélegzettel, félelem egyre kevesebb és kevesebb. Képzeld el a kilégzés akkor kiüríteni az érzelmi hajó tele félelemmel.
Lépés 9. számú Vedd magad, mint a nem intelligens. Kapcsolja fel a figyelmet, hogy milyen tevékenység:
2.Planirovanie mi a feladat
4.Napisanie versek vagy árucikkek
6.Proslushivanie zenét vagy hangoskönyveket
Figyelem! Félelem azonnal és teljes mértékben nem tud menekülni. Azt is meg kell kijutni a repülés során. Légy felkészülve erre. Ez normális!
A tudat lehet festeni a legrosszabb képet a katasztrófa. Szükség van annak érdekében, hogy tisztítsák meg ezeket a gondolatokat, és bemutatja a sikeres leszállás a repülőgép a repülőtéren, és a jövőbeni terveket.
Milyen állapotban kell cserélni a repüléstől való félelem?
+ Az érzés a fizikai pihenés.
+ Mély és nyugodt légzés.
+ Elégedettség az a tény, hogy a repülés a földről.
+ Egyszerű mámorító eufória.
+ A kamat és csodálat, amit látsz az ablakon.
+ Várakozás látogató új helyeket és új emberekkel találkozni.
Biztos vagyok benne, hogy a javasolt ajánlások segít nem csak legyőzni a félelmet, hanem élvezni a repülést. Ez segített, és biztosan segít. Kívánok kellemes repülést!
Névleges számlálás elvek
SamoeSamoe népszerű
Hogyan határozzuk meg azt?
