Hogyan lehet megszabadulni a aerophobia, félelem foglalása

Aerophobia - elég gyakori jelenség, hogy a nehéz sokak számára, hogy élvezzék ezt a csodálatos jelenség a repülés. Az emberek repül egy repülőgép gyakran tapasztalnak súlyos lelki stressz alatt. Nézzük együtt MirSovetov meg, hogyan kell leküzdeni a repüléstől való félelem, és megtanulják elviselni a légi közlekedés?

Aerophobia - meglehetősen gyakori jelenség a mai, ami megakadályozza sokan élvezik ezt, sőt, egy szép jelenség a repülés. Az emberek repül egy repülőgép 1-2 alkalommal egy évben, vagy kevésbé gyakran súlyos lelki stressz a repülés során a repülőgépen leszállás és az érzékelt, mint egy csoda, de ez nem magától értetődő lépéseket.
Miért az emberek félnek, hogy repülni? Pszichológusok úgy vélik, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy félünk pontosan azokat a helyzeteket, amelyekben lehetetlen megoldást találni. Félelem a baleset sokkal kisebb, mint a tisztán tudatalatti minden lefektetett, hogy az esélye nagyobb, hogy túlélje a balesetet. Bár valójában egy közlekedési baleset megölt sokkal több embert, mint a repülőgép összeomlik.
Aerophobia igen gyakran nem élnek. Egyetértenek abban, hogy az utazás az óceánon sokkal gyorsabb lesz egy utasszállító mint a hajón, különösen akkor, ha szükség van a szárazföldi, mert akkor akkor is vonattal, vagy valami ilyesmi, mivel a gépen akkor kevesebb időt és tartanak kényelmesebb körülmények között.
Nézzük együtt MirSovetov meg, hogyan kell leküzdeni a repüléstől való félelem, és megtanulják elviselni a légi közlekedés?

Hogyan lehet leküzdeni a repüléstől való félelem

Akkor nem kell számolni az órákat, hogy illeszkedjen, és elkopnak az idegek, jobb, hogy megpróbálja, hogy lazítson és kikapcsolódjon. Kapcsolja be a kedvenc zene, ragadd meg a könyvet, és csak élvezni az életet. A nők, akik szeretnek vásárolni, érdemes vásárolni - ez nem csak a stressz feloldásában, hanem felvidítani.
Leszállás után a repülőgép általában kezdődik a legnehezebb időszak a repülés, az úgynevezett „suspense”, amikor a tudatalatti észreveszi minden apró dolog, felzárkózás ránk a félelem. Ahhoz, és hogy a repülés volt nyugodt, nyom nélkül a félelem, meg kell tanulnunk, hogy váltani a figyelmet: hogy egy játékos, vagy egy kedvenc könyv és ajánlás az idő alatt és kellemes pihenést. Most, az Advent a laptopok, eltekintve a környező valóságot, akkor még könnyebb. Ha semmi ilyesmi -, akkor egyszerűen számolni: akár száz, kétszáz, vagy, mondjuk, akár ezer. Ez tényleg segít.
Ha aggódik az egészségre -, akkor nyugodj meg, a rakomány olyan kicsi a repülés közben, hogy még a súlyos betegek szállítják a repülőgép.
Hasznos tanácsok, hogy bárki, aki fél a repüléstől - hogy egy könyvet a történelem, a repülőgépek és látni fogja, hogy nem biztonságos volt az első repülőgép. És semmi, elrepült. Most a repülőgép-tervezés sokkal megbízhatóbb, ezek mind biztonságosan tartják a levegőben, ráadásul maguk repülőgépek vannak ellátva további biztonsági rendszereket.
Ha még mindig ül a zsibbadás, MirSovetov azt javasolja, hogy próbáljon meg lazítani: csak csukd be a szemed, és koncentrálni a lassú, mély légzés. Hogy több helyet, ha túl szűk, öv, nyakkendő, kigombolni a gombokat az ujjak, és bármi, ami okozhatja, rossz közérzet, akár órákig, ha úgy gondolja, hogy gyakoroljon nyomást a kezét. Egy idő után rájössz, hogy megnyugodott.
Szükségtelen downplay szerepe a különböző gyógyszerek, koi most megjelent a boltokban, nagy mennyiségben. De ne felejtsük el, hogy mielőtt a recepción, hogy beszéljen orvosával.
És persze, a legjobb és bevált módja, hogy megszabaduljon a aerophobia - gyakran repülnek.

És még néhány tipp, hogy harcolni aerophobia

1. Képzeljük el a félelem repül a levegőben egy bizonyos tárgyat, például egy léggömb. Értelmi felhívni a fejedben, és elképzelhető, hogy repül a távolba, és ha vissza fog térni, próbálja elidegeníteni őt magát az akarat, annál nagyobb a jobb.
2. Ülj le, elképzelni olyan helyzetet, ahol a félelem. Először is, átélni azt, ahogy van sajátos neked, majd még egyszer bemutató, mintha, hogy értékelje magát az oldalon, próbálja meg nyugodt maradni ebben a helyzetben, és eldönti, mit tegyen. Hidd el, hogy megtalálja a kiutat a helyzet, hogy nyugalomban sokkal könnyebb.
3. Próbálja meghatározni, hogy mi része a test félelem az Ön számára a leglátványosabb: a láb, kar, has, torok és elképzelhető, hogy a lélegzés ez a része a szervezetben. A végén, akkor érzem, hogy része a test fokozatosan ellazult, és így segítse magát megszabadulni a félelem.
4. Ne felejtsd el, mint a hagyományos eszközökkel, mint 50 - 100 g (már nem előny) alkohol. Igaz ez a legjobb módja, csak ültetés előtt, akkor az alkohol nem csak segít megszabadulni aerophobia, hanem eltávolítja a lehetséges következményeiről repülési mint a hányinger és a szédülés.
5. Annak érdekében, hogy magát, amikor aerophobia kell szem előtt tartani, hogy a repülőgép megmarad a levegőben körül ugyanazt az elvet, mint a hajók tartják felszínen. Ugyanakkor a folyóirat hangsúlyozza, hogy a design a repülőgép kiszámítani oly módon, hogy képes ellenállni terhelések a nagyságrenddel nagyobb, mint ami szükséges a repülés.
   
6. Ne feledje, hogy ez a szabály -, hogyan érezzük magunkat, hogy nézünk ki, és fut az ellenkező irányba -, hogy nézünk ki, hogyan mi magunk, és úgy érzi. Kiegyenesedik a hát, emelje fel az álla, megszűnik néz ki, mint egy felfedező és akkor azonnal magabiztosan és nyugodt, és a félelem a repülő elpárolog magától.

Miután minden sikeres repülést mindenkinek nyugodt válasza az igény a légi járatok tekintetében. amíg megszokja idővel.
A folyóirat szeretné emlékeztetni, hogy a járat akár több ezer azonos, ugyanolyan ember ment teljesen jól, de akkor miért ezzel bélés, amelyben utazik, kell valami történni? fly félelem - aerophobia - a félelem a típus „meg fog történni, mert nem lehet”, és ennek következtében nem rendelkezik alatt nem, vagy szinte egyáltalán nem, ok.
Jó utat!

És van egy terapeuta megnyugtatott))), azt mondta, hogy a halál egy repülőgép lezuhan a leggyorsabb, a második, még azt mondta, nincs ideje érezni. De tényleg, ha belegondolunk igaza van. És több mint magam nem semmi uspokoish, mind ezek a módszerek önbecsapás és illúzió. NFH szembenézni az igazsággal))) Minden Kellemes utazást és puha leszállást.

Miután a tegnapi légikatasztrófa Kazan, a pánik a felszállás előtt nőtt Olaszországban. Segítség, mi a teendő? Még mindig szükség van, hogy repül!

Azonnal nyilvánvaló, hogy egy cikket írt egy ember, aki nem szenved aerophobia! És mindannyian, hogy tanácsos a cikk nem próbálja meg! Brad. nem lehet pánik félelem alvás vagy megzavart egy könyvet olvasott. Gondolatok ebben az időben másról. Azt hiszem, az egyetlen dolog, ami valóban bizonyos mértékben segíti - ez pirulák, nyugtatók vagy az alkohol (bármi). A többi tanácsok - nonszensz!

Van egy csomó. egyszer repült külföldön. És ez az egész nagyon sovetayu segít is, hogy hozzon létre egy, aki szenved aerophobia!

Mikor kap a gépen. Minden bennem remeg tart. Aviakatostrov eleget látott és Stomps. Köszönöm szépen sovety- de véleményem szerint itt csak macskagyökér segítséget

Én hamarosan megy Dubai, és a jó tanácsokat, azt hiszem, segíteni fog! Köszönöm.

Tehát nem biztonságos légi baleset, és nem volt, akkor miért nem támogatja egy csodálatos projekt - a repülőgép a legbiztonságosabb repülőgép EKIP valaki zavarja a projekt megvalósítása, aki a baleset haszon

Elolvasta a könyvet Allen Kara „művészeti élvezni légi közlekedés”, amíg olvastam minden normális, de holnap az igazi repülés-látni. Trush szörnyű volt, mondom magamnak, hogy a repülőgép a legbiztonságosabb közlekedés.

repüléstől való félelem, én mindig, mert:
a) ez Magyarországon, és csak a pénz zashib és legyek inkább junk;
b) tőlem semmit függ;
c) a legtöbb haláleset a baleseteket.
Igen, nos, vegye figyelembe, hogy a megközelítés „Cars sokkal veszélyesebb, mint egy repülőgép” - teljes képtelenség. PTS szép meg, hogy összehasonlítjuk a halottak száma a repülőgépek és autók. igen. Úgyhogy össze rendesen: ossza el a halálos balesetek száma évente repülőgép, az összes legyek és a száma, akik megölték egy autóbalesetben a száma minden EZDEVSHIH a gépen (azaz, ha ma autót 2 alkalommal dolgozni / munka hinni 2, fogott egy autó - úgy vélik)! Aztán% -a halt meg az autóban lesz. (Trágárságokat csak akkor lehet mondani!).

félelem segít megszabadulni az egyetlen 100% garancia a biztonságra! de ez fantasztikus!

Luchshe nem tettem. Csak most én jobban félnek és az autók.

vagy a járat sikeres. vagy mondjuk sok szép kedves szavakat.

Ezzel a félelem, minden világos - ő nem repül, félek, repülőgépek, mint a pestis. Miért? Mivel a hatalmas fém tuskó nem tud repülni nélkül fekete mágia. Normál ember szekéren démonok nem ül le. Hagyja, hogy a világ elhagyására repülőgép.

Ez nem volt szükség, hogy egy kicsit fóbia kezelésen esnek át veszettség gént. Okoznak félelmet, beleértve ezt. Nézd gének - ezek alapján minden mentális zavarok. Ezért az orvosok nem szólnak ez?

Európában vannak speciális programok kezelésére aerophobia kezdve tréningek és workshopok befejező egyéni órák a virtuális valóság repülés. A legfontosabb dolog - van akarat, hogy megszabaduljon az utas aerophobia. Az ilyen programok jelentek meg Magyarországon.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet megszabadulni a félelem repülő - Denis Dubravin - blog - sznob

• Félelem a házasság

• A halálfélelem