Hogyan lehet megállítani alkoholfogyasztás és a dohányzás jó
Egyidejű dohányzás abbahagyása és a az alkohol egy összetett folyamat. És meg kell jegyezni, hogy minden egyes, a jelen technikával. Amikor meghallja egy barátja, „Abbahagytam alkoholfogyasztás és dohányzás, hogy” arra törekszünk, hogy minden részletet és a részleteket. Azonban, a válasz szinte mindig ugyanaz - „csak úgy határozták meg.”
Fizikai és lelki hibapontok
Emberi alkoholfüggőség, kombinálva a dohányzás, a megnyilvánulása a fizikai függőség és a pszichológiai tényezők. A fizikai szinten úgy néz ki, mint a test megszokni a rendszeres alkoholfogyasztás és a dohányzás. Ennek hiányában a szokásos „átvételét”, ha kilép egyszerre, így a hiánya bizonyos hormonok a szervezetben, és az érzés hasonlít egy erős vágy, hogy enni és inni.
Pszichológiai szinten ez a kapcsolat - valójában az oka az elején elfogadása alkoholtermékek és a cigaretta. Nem sikerült megtalálni, az ember nem lehet megszabadulni a felesleges mellékleteket, de csak próbálják helyettesíteni őket más módon. Ebben az esetben a következményeket a szervezet lehet kifejezni számos kedvezőtlen módon.
Ezért szem előtt tartani, hogy az adott személy fizikailag sokkal könnyebb megszabadulni az ilyen szokásokat. Több hónapos erőfeszítés, ez minden. De a jelenléte egy mély belső okai előfordulásuk okozhat, hogy újra indul a dohányzás, ivás.
Megfelelően leállítják alkoholfogyasztás és a dohányzás
Tehát hogyan lehet leszokni a dohányzásról és az ivást megfelelően és stressz nélkül a szervezetben. Behelyettesítve az egyik szokás másik nem kevésbé káros, mindenki megpróbál távol a fő lelki elégedetlenség. Ezért a helyes dolog, hogy megpróbálja megérteni magát, vagy igénybe a segítségével egy pszichológus, hogy megtudja, a kiváltó ok. Ez az érem egyik oldala.
Ez fontos szerepet játszik támogató közeli barátok. Ne gyakoroljon nyomást, nevezetesen, hogy megértsük a nehézségeket. Ha nem, akkor sem kell változtatni az időt a környezetre, vagy el szeretné kezdeni a nevelés a fékezhetetlen akaraterő a saját javára. Ez a saját egy nagy döntés leszokni a dohányzásról és az ivást, hogy segítsen megbirkózni a kellemetlen betegség.
A legsúlyosabb hiba, akik ellenzik
Leggyakrabban, az a személy, ebben az esetben elsősorban a függőség fiziológiai szinten, míg naivan azt hiszik, hogy a szervezet az elválasztás az alkohol vagy a dohány megszünteti az alapprobléma.
Időszak után teljes elutasítása rossz szokások káros hatásait termékek (dohány és alkohol) szándékosan elhagyta a napi étrendet. Ebben az esetben a szervezet nem termel impulzusok saját fogyasztásra. Úgy tűnik, hogy minden rendben van. De sokan egy bizonyos idő után újra a régi módon.
Ez a téves elmélet, amely nem veszi figyelembe a pszichológiai tényezők - emberi ragaszkodás a narkotikus hatásokat, mint megszabadulni a kellemetlen érzés, érzelmi dráma, probléma helyzetek és más negatív.
Néha dohányzásról való leszokás, az emberek megpróbálják a stressz az alkohol. De miért cserélnem szokás másik megölése? Ez történik egy tudatalatti szinten. Ha a kár az első sokkal nyilvánvalóbb, mint a második, a kisebbik rossz válassza a kisebb. Miután a káros füstöt, aztán feladja, és elkezd inni egy kicsit, majd egy kicsit. Mindig van valami, hogy váltani. Ezért a korlátozás, és ellenőrzése alatt a túlzott vágy - ez a titka a hatalmat szokásait.
Hogyan lehet elérni az önkontroll
Bizonyára egykor néhány más törekvések és érdekek. Ezért, hogy megújuljanak nagyon hasznos lesz. Megtalálható egy új hobbi.
Friss levegő és a családi nyaralás nélkül konfliktushelyzeteket, hogy segítsen megbirkózni a mentális kényelmetlenség és megérteni, hogy a mindennapi élet elég jó nélküli alkohol és a nikotin „ragad”.
De mi tényleg igaz tehát, hogy a távollétében annak szükségességét, hogy a cigaretta füst lassan megy a diéta alkohol.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a függőség, elkezd enni jobbra. Elfogadom, egy sör vagy egy snack alma vodka nem túl szép. Igyál több tejet, vizet és gyógynövényteák, akkor segít, hogy a belső szervek a káros anyagokat. Két hét - és a szervezet szinte teljesen megszabadulni a méreganyagoktól.
Hogyan töltik az első nap meghibásodása esetén a nikotin és az alkohol
Gondolj mindent, ami teszi a szórakoztató és kissé eltér a többitől. Vegyenek részt a kedvenc időtöltése. Ha szeretné, hogy a füst, meg kell inni egy pohár kedvenc gyümölcslé vagy elfogása magvak, gyümölcsök és bogyók. Amikor már elviselhetetlen elviselni, séta fürgén az utcán, és kövesse az egyszerű fizikai gyakorlatokat.
Vannak napi intervallumokban, ahol szükség van a elfogadása teljesítményfokozó szerek drámaian növeli. Tartsa ezt szem előtt, és felkészüljenek a lehetséges támogatást. Van néhány népszerű recept, amelyek segítségével át ezt az időszakot.
Nos ebben az esetben csökkenti a szükséges nikotin tea egy kis aprított cikória gyökér és a macskagyökér. Ez tökéletesen alkalmas csalán levelek, menta és rue. Fogadása kétszer vagy háromszor naponta csökkenti a vágy a dohányzás.
Egyéb gyógyszerek ital - sört pár táblázat hordágyon zab (apróra vágott) egy csésze forrásban lévő vízzel. Tartsa alacsony lángon körülbelül öt perc és egy óra, hogy ragaszkodjon. Szűrjük le, és hogy egyharmad csésze naponta étkezés előtt. Ezt meg kell ismételni minden nap egy hónapban.
Elválasztott gyerek a halolaj. Reggel és este meg kell enni egy teáskanál terítsen egy szelet kenyeret. A kúra halolaj egy hónap.
A lényeg, hogy hisznek magukban, és ne felejtsük el, hogy segítséget kérhet a család és a barátok!