Hogyan lehet megállítani a súlygyarapodás, Ljudmila Lviv - maga a táplálkozási
Váz nincs hatással a fogyás. Ha minden jól végzik-e, akkor a tömeg megy, nem számít, milyen a testalkata. A felesleges zsír, akkor kell menni a fordított sorrendben, hogyan írt be.
Amint az étel, akkor van egy nagy kérdés.
Mit eszik egy kicsit, és csak maximum 12 órán át a nap, nem csak gátolja a súlygyarapodás, hanem aktívan hozzájárul, hogy állítsa be súlyát. Akár 12 órán át enni főleg édességeket, ezért egyszerű (és gyors) szénhidrátok. Egyszerű szénhidrátok nem részesülnek az anyagcserét, így hamis teltségérzés, és egy éles ugrás a vércukorszint. Egy rövid ideig a szint ismét csökken, és azt szeretné, édes. Ezzel a diéta akkor égetően hiányzik a komplex szénhidrátok, zsírok és fehérjék az étrendben.
Ennek eredményeként, a tested egy állandó stressz és felhalmozódik a zsír.
Meg kell változtatni a hozzáállást, hogy az élelmiszer. lehetséges, hogy megszüntesse a diéta egyszerű szénhidrátok, és kiegészíti a táplálkozás minden szükséges anyagokat. Ez azt jelenti, hogy a friss zöldségek, gyümölcsök is jelen kell lennie a diéta, gabonafélék, hüvelyesek, tejtermékek, hús és hal. Enélkül nem lesz képes megállítani a súlygyarapodás.
Vegyük komolyan a diéta és maradj egészséges!
Hozzászólás navigáció
Lyudmila Lvov - Életmód és táplálkozási tanácsadó
„Ez a blog azok számára, akik megoldást arra a problémára, túlsúly. Több mint 20 éve élek ezzel a problémával, és úgy döntöttem, hogy.
Az élet igazán szép, ha harmóniában élni a lélek, a test és a külvilág felé. A szépség egy lelkiállapot. Egészség és szépség a mi életünket hihetetlenül sikeres. "