Hogyan lehet megállítani a súlygyarapodás miatt állandó stressz
A tudósok azt találták, hogy a krónikus stressz vezethet súlygyarapodás (legfeljebb elhízás), és még okozhat a cukorbetegség. Tapasztalás stressz, a test aktiválja hormonok, különösen a kortizol és a neuropeptid Y Ezek a hormonok növelik a sóvárgást a szénhidrátban gazdag élelmiszerek, és elrendelte, hogy a test zsír tárolására a hasi területen. Különösen veszélyes zsír felhalmozódását körül a belső szerveket, mert növeli a koleszterin és növeli a koncentrációt cukor a vérben. Ok krónikus stressz lehet a különböző tényezők - a munka, a pénzügyi, a kapcsolatok, az egészségügyi problémák, és még a rossz időjárás. Szerencsére, akkor dolgozzon ki egy tervet, hogy csökkenti a stresszt, és csökkenti a szénhidrát fogyasztás. Ez a cikk leírja, hogyan lehet csökkenteni a súlygyarapodás, amely által okozott krónikus stressz.
lépések szerkesztése
Készítsen tervet a fizikai aktivitás stressz esetén. Megteheti tíz fekvőtámaszt, vagy menjen egy 10 perces séta, vagy jógázni ászana nyújtva. Hagyományos és továbbfejlesztett gyakorlat segít, hogy újra a felesleges adrenalin előállított stressz, és csökkenti a felesleges adrenalin megáll a súlygyarapodás.
Hogyan juthat hézagot a combok
Milyen gyorsan emészthető étel
Hogyan hízik
Hogyan teát inni, hogy lefogy
Hogyan hozzunk létre lúgos környezetben a szervezetben
Hogyan lehet visszaállítani kényszeres túlevés
Hogyan lehet növelni a szintet a „jó”, és csökkenti a „rossz” koleszterin
Hogyan juthat részeg nélkül az alkoholfogyasztást
Hogyan veszítsünk 5 kg egy hónap alatt
Hogyan tisztítsa meg a nyirokrendszer