Hogyan lehet megállítani a kávéfogyasztás - ha iszik sok kávét - Vegyes
Dobj kávézás lassan, mert akkor nem kell a stressz a hirtelen életmódváltás. Időtartam megszabadulni a szokás függ mennyiségű italt, amit elnyelt előtt. Nem kapsz kávét Institute élesen, akkor találkozhat elvonási tünetek - fáradtság, fejfájás, álmosság, hányinger, hasi fájdalom és a depresszió.
Vásárolja kávé nélkül a kávét inek, instant kávé és egy italt a cikória. Próbálja helyettesíteni ezeket a szokásos erős kávé. Fokozatosan, több mint egy csésze kávé ital italok nélkül inek.
Pihenjen többet kell ingerlékeny és fáradt munkaidő alatt. Szellőztetni a szobában aludni - a friss levegő segít aludni szűk. Pick teljesen elégedett az ágynemű - párnák, matracok, takarók, ruhák.
Az ágyból, nyisd ki a függöny - a nap jelzi az agynak, hogy itt az ideje felébredni. Átvenni, és futtassa a zuhany. Az ő reggeli biztos, hogy tartalmazza a fehérje élelmiszer, hozzájárul a gyors váltást a mikroorganizmus virrasztás.
Egy listát tartalmaz italokat cserélje ki a kávét. zöld tea. Elég kávé ina, bár kevésbé, mint a kávé. Fedezze fel a friss gyümölcs- és zöldséglevek feltöltődhet a nap. Minél több a diéta egészséges italok, annál kevésbé függ a következő csésze kávét.