Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 5 termék
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 5 termék
Meghatározása homo sapiens Homo sapiens nem jól alkalmazható, amikor a dohányzás. Ott csak nem érte el a csúcsot az emberiség, hanem azért, mert a nikotin, hogy feladja, és nem tudott. Ez nem segít semmit: Mogilno-kategorikus Egészségügyi Minisztérium figyelmeztetések cigarettás dobozokon, nincs dohányzás elleni „szociális szférában”, vagy az elnöki dohányzási tilalmat a nyilvános helyeken, vagy akár elhelyezett sóoldat „antracit” dohányos tüdejébe, didaktikusan parádézott boncoló. A dohányosok mindig megtalálja indoka, hogy a veszedelem.
A felismerés, hogy a nikotin megöli - az első lépés a gyógyulás útján. Maradjon ebben a nehéz, de biztosan igazak utak segíteni néhány hasznos termékek.
5 dohányosok termékek
1. Tej
Sok dohányos azt mondják, hogy ha mielőtt a füst, igyon egy pohár tejet, akkor tönkreteszi a „íz” cigarettát.
Az is ismert, hogy hogyan kell használni a tej az erő kilép. Meg kell nedves cigaretta tejben, szárítsuk meg, majd csúsztassa a dohányos. Mondjuk, keserű íz a szájban, a „tej” egy cigaretta annyira elviselhetetlen, hogy célba dohányzás lesz egyszerűen lehetetlen.
Akkor is, minden alkalommal, amikor egy kéz nyúlt egy „normális” cigaretta lebegnek ezek undorító élmény a memóriában.
2. narancslé
A dohányos gyorsan elpusztítják a C-vitamin, valamint a nikotin kezd helyette. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy telített a szervezet C-vitamin Aztán megint azt fogja találni a helyét, és az emberi igény a nikotin jelentősen csökken.
Orange - az egyik leggazdagabb forrása a C-vitamin Ezért a lé a „narancs” gyümölcs, a citromlevet és a fekete ribizli tanácsos sovány dohányosok és az emberek, akik szeretnének leszokni a dohányzásról.
3. Zeller
Ha mielőtt a füst, enni egy saláta a zeller, az íze a cigaretta is tudja elrontani. Ezek a tulajdonságok is uborka, cukkini, padlizsán, zöldbab, spárga. Legalábbis így mondják a dohányosok magukat.
Ráadásul ezek a zöldségek, ha kizárjuk az étrendből, az alkohol, a sót és a sült ételek, segít csökkenteni a nikotinfüggőség.
Ugyanakkor, édes zöldségek és gyümölcsök kerülni kell: azok megfelelnek az éhség, javítja a hangulatot és stimulálja a munkát ezeken a területeken az agy, amelyek felelősek az öröm, hanem azért, mert az emberi test igyekszik elvonni öröm, abban az esetben a dohányos - nikotin.
4. brokkoli
Brokkoli véd a krónikus tüdőbetegségek, hogy a dohányosok gyakran szenvednek. Sulforapin vegyi anyagot, amely tartalmazza, aktivitása megnő az egyik gén (Nrf2), ami viszont, védi a sejteket a károsodástól tüdő toxinok.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy meg kell enni brokkolival és még folytatják a dohányzást. Még nagy mennyiségű káposzta lesz tehetetlen, mielőtt a következő támadás nikotin.
5. Vörösbor
Egy pohár száraz vörösbor naponta csökkenti a tüdőrák kockázatát dohányosoknál és azok, akik a dohányzásról, a kutatók a dél-kaliforniai mondani. Az előfordulási valószínűsége a betegség az emberek, akik a füstölt de ivott napi pohár vörösbort, 60% -kal kisebb, mint a dohányosok, akik nem isznak bort, a szakértők megjegyezte.
Vörös bor tartalmaz resveratrol és a flavonoidok - adnak pozitív hatása.
Ez egyszerűen nem éri meg a vörösbor hordó. Egyébként nagyon hamar kell kezelni a nem csak a nikotin, hanem az alkoholfüggőség.
betiltották termékek
alkohol
Köztudott, hogy az emberek gyakran az első cigarettát füstölt ivás után. Az alkohol ellazítja az elmét, hanem azért, mert egy vagy több elszívott cigaretták nem úgy tűnik, hogy valami szörnyű. A dohányosok tapasztalattal tudjuk, hogy az alkohol együttes cigarettát szállít külön öröm.
Kávé, tea, kóla
A kombináció a kávé és a cigaretta nagyon gyakori. A tény az, hogy a koffeintartalmú italok (kávé, tea, cola) javítja az ízét a füst. Legalábbis így mondják 45% -a dohányos megkérdezett szakértők a Duke Egyetem (Duke University Medical Center), az állam Észak-Karolinában. Ezen túlmenően, kávé, cigaretta - egy őrület, ezért Sok dohányos inkább élvezni egy cigarettát, és egy csésze kávét.