Hogyan lehet leküzdeni a félelem a víz
Úszás ellentétben például atlétika, kerékpározás és egyéb „föld” sport nem annyira természetes, hogy a legtöbb ember. A fejlesztés a művészet úszás ember vesz sokkal több kitartás és koordináció. Hogyan lehet leküzdeni a félelem a víz és a fürdésre.
Nem kell futtatni a vízbe, és megfullad. Először is meg kell értenünk, hogy mi úszni, és miért vannak emberek, akik félnek a víz. Az okok a félelem bizonyos mélységet. És az első rész egy helyzet, amikor egy személy, aki nem tud úszni, tolta a vízbe, azt hiszik, hogy a stressz és az önfenntartás ösztöne szerepet fog játszani, és akkor lebegnek. De ez nem mindig történik meg. Vannak olyan esetek, amikor egy személy (általában egy gyerek) aki véletlenül beleesik a vízbe, és meg kell menteni. Ilyen esetben is szolgálhat alapjául a félelem a víz, ami megnyilvánul az élet későbbi szakaszában.
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a víz? Sok ember fog megzavarják a mozgás vízszintes helyzetben, ami a félelem és az érzés, hogy most fognak menni az aljára, mint egy balta vagy feküdt ismeretlen helyre. Ez egy illúzió. Ennek legyőzésére kényelmetlenséget kell elképzelni, hogy fekszel nem a víz, és egy puha, kényelmes ágy. Pihenjen a test (ez nagyon fontos), hogy tökéletes pihenést. A lazább a szervezetben, annál könnyebb a felszínen.
Próbálja meg legyőzni a félelmeit, és megtanulják, hogyan kell úszni anélkül segédeszközök. Ezek jelenléte és támogatása nem adja a kívánt eredményt. Sokkal jobb, hogy indítsa el a gyakorlatot egy kis mélysége és jelenlétében egy oktató, vagy egy szeretett ember, aki tudja, hogyan kell úszni.
Minden alkalommal, amikor merítse fejét a víz, a levegő, tárcsázza a tüdőbe és a búvárkodás, ne tartsa, és hagyja, hogy lassan megy.
Dive először gyorsan, és mikor fog szokni, és ez a folyamat már nem megijeszteni, próbálja maradni, ameddig csak lehetséges. Használja szemüveg - ez egy lehetőség, hogy ne veszítse el a térbeli orientáció és ugyanabban az időben felfedezni a víz alatti világ a medence vagy tó.
Ha a merülés megtanulható és könnyen kilégzéskor a levegő tárcsázott víz alatt, elkezd feküdt a vízben. Legyen a sekély vízben, pihenni és lefelé fordítva a víz, húzza a fejét előre mentén kezét, tenyérrel lefelé. Tartsa vissza a lélegzetét, és feküdjön le egy kicsit a víz. Amikor úgy érzi, hogy szeretne felkelni, lassan húzza a lábát, hogy a mellkas, és győződjön meg arról, hogy a szervezet megkapja a függőleges is.
Nos, hogy végre, hogy nehezebb, próbálja lélegezzen ki a légbuborékokat, amikor arccal lefelé a víz. Ne aggódjon, ha elkezd merülni, mert bármikor kaphat a lábukat.
Ismételd meg, ahányszor csak lehetséges, a testmozgás adatokat, és fokozatosan a félelem a víz elmúlik, és élvezheti az úszás és búvárkodás a medencében, és a tenger vagy óceán.
Kapcsolódó bejegyzések:
