Hogyan lehet fogyni következmények nélkül
Gondolatok fogyás rendszeresen látogatják a fejében szinte minden ember (különösen a valós szex) ősidők óta.
Még a nagy ókori szépségek feltette ezt a kérdést, de mint tudjuk, a standard a szépség az ókori Görögországban meglehetősen kanyargós alakú.
Azonban a fogyás is hordoznak veszélyt jelentenek az egészségre, ha ez rossz. Az ember azt akarja, hogy dobja túlságosan a lehető legrövidebb időn belül, hogy elérjék az azonnali eredményeket, de nem szabad elfelejtenünk, hogy a túlsúly nem szerzett egy nap, és nem egy hétig, felhalmozódik az évek során, így megszabadulni tőle gyorsan nem fog működni.
Most szembesülnek azzal a kérdést: „Hogyan lehet fogyni következmények nélkül a testünk?”. Mivel az orvosok azt mondják, hogy a gyors eredmények felhasználásával túlzott testmozgás, a böjt, szigorú diéta befolyásolja árok. Az eredmény nem sokáig késett, mert a test után a visszatérés a normális életet a lehető leggyorsabban próbálja menteni az értékes kövér „tartalék”, várva a következő stressz. Ennek eredményeként, akkor kap az úgynevezett „jojó-effektus” - sikertelen kísérlet, hogy lefogy lesz egy ördögi kör.
Változtatni magát, amire szüksége van, először is, nem samotreningom a kapcsolatukat étellel, hogy teljesen megváltoztatja az életed. Diéták nem hoznak semmilyen elégedettség, és ezen túlmenően is okozhat depressziót és más egészségügyi problémák. Egy személy speciális étrend javát, és a többi - helyrehozhatatlan károkat az egészségre, mert minden ember egyedi.
A legjobb, hogy konzultáljon a problémát, hogy a szakértők teljes körű vizsgálata, a test, a melyek alapján egy tapasztalt táplálkozási Önnek megfelelő alternatív energia, valamint a kezelőorvos ad ajánlásokat lehetséges stressz fizikai jellegű. Meg kell jegyezni, hogy a diéta „ül” nem szükséges, meg kell, hogy egyszer és örökre megváltoztatja a stílus étrend és az életmód általában. Ez nem jelenti azt, hogy örökre feladja minden földi jóval és a veszélyek, de az időszak az aktív vedlés súlyát kell őket zárni, és elérte a kívánt eredményt, akkor megengedheti magának egy kis „gyengeség”, de nem túl gyakran.
Az alapja a fogyás mindig is volt és lesz a megfelelő étrend. ez 90% a siker ebben a szakmában. Helyes - ez azt jelenti, kiegyensúlyozott, amely magában foglalja az összes szükséges test ásványi anyagok és nyomelemek, fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Információ erről sokat, de ha te magad nem tudja kiválasztani a helyes megközelítés - kérjük, olvassa el a szakértők segítségével, hogy segít ebben.
Nem szabad elfelejteni a fizikai aktivitást. Fogyás, amely csak a diéta, vezethet bőr megereszkedett, teljes test megereszkedett. A fizikai aktivitás segít megelőzni ezt, vezet az izomtónust, és megoldani problémákat a problémás területeket. Különösen a nők, mint a szabály, hajlandó eltávolítani * * nadrágját, és hozzon létre egy lapos has. Ha nem tudja megszervezni magát otthon, megy a tornaterem, ahol egy tapasztalt edző segít kiválasztásában a testmozgás és a terhelési szintet.
Ismét, nem várható gyors hatás. A leghatékonyabb fogyás, ahol a RESET 1-1,5 kg hetente. Ebben az esetben az elért eredmény tárolható hosszú ideig, és a kockázat súlyát visszanyerje csökken. És ha használja az ajánlásokat, a döntés mindig enni racionálisan és nem a fizikai gyakorlatokat rendszeresen, a probléma a túlsúly hagylak örökre.