Hogyan vékony Selena Gomez 2018
Miután fotók az énekes nyaralni Mexikóban elterjedt az egész világon, a rajongók komolyan aggódik egészségi kedvenc színésznő: Selena Gomez (Selena Gomez) mindig állt cizellált karcsú alak, de a képek jól látható volt, hogy ő szerzett legalább 10 extra kiló. Rajongók kezdett aktívan levelet szelén Twitter és Instagram, hogy a lány elkezdte figyelemmel kíséri a diéta. Miután a vízlépcső a kritika és a támogatás hiánya a rajongók, Selena elkezdtek járni atlétikai képzés felügyelete mellett a személyi edző Emmi Devis.
Fotók a nyaralás csillagok
Az edző volt egy speciális diéta a színésznő és a rendszer a gyakorlatok, amelyek segítenek kalóriát éget gyorsabb. Amy is adott néhány tanácsot egy interjúban a «Cosmopolitan» magazin arról, hogyan kell fogyni rendesen:
1. Ne kell mérni. Nem szabad hinni a számok, az eredmény látható a tükörben.
2. Fokozatosan növelje a fizikai aktivitás kezdetben: Selena látogatott a tornaterem háromszor egy héten, és egy idő után bekapcsolódott a testmozgás két órán keresztül minden nap.
3. Fontos, hogy vegyenek részt egy banner: a izmai rugalmas, és a test - rugalmas, Selena hetente többször foglalkozik a jóga.
4. Nincs szigorú diéta. Ha nem esznek, egy ember előbb-utóbb esik át, és vegye fel még a túlsúly, így nem lehet mindent, de csak kis mennyiségben, és mindig legfeljebb 12 napig. Miután 12 meg kell enni fehérjetartalmú ételek.
5. Felejtsd el a gyorsétterem. Selena sokszor mondtam, hogy szeret gyorsétterem, különösen hasábburgonyával és hamburger. De az énekes volt lemondani a kedvenc ételek és cserélje gyorsétterem a zöldségeket.
Selena diéta
Singer napi fogyaszt sok gyümölcsöt és zöldséget reggelire inkább bab, rizs és avokádó. Ebédre: saláta hozzáadásával olívaolaj. Vacsorára: gyömbér gyümölcslé és a joghurt. Is, mondta, számos interjút, hogy ő állandóan vele van egy üveg víz - az énekes próbál inni több liter naponta.
Selena néhány titkot, hogy segítsen az énekes megszabadulni a túlsúly
1. a szaunát. Elmegy egy infraszauna, amely lehetővé teszi, hogy éget körülbelül 1600 kalóriát egy munkamenetben.
2. Szükséges, hogy élvezze a képzés. Gyakorolni hozott legnagyobb haszon, akkor soha nem jön a tornaterem a rossz hangulat. Néhány hónap múlva Selena sikerült megszabadulni a felesleges súly és a lány mutatta be neki az új forma az ő személyes oldal Instagram.
Új képek Gomez:
