Hogyan lehet fogyni a tengeren 10 napig - 10 kg hetente
- Gyors fogyás tengeren
- Hogyan lehet fogyni gyorsan a tengeren 10 kg
- A legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy a nyaralás a tengeren
Miért ne össze az üzletet a szórakozással? Ezért van az, megy nyaralni, sokan kíváncsiak, „hogyan kell fogyni a tengeren 10 napig.” A válasz - nagyon egyszerű és nagyon szép!
Gyors fogyás tengeren
Először is, akkor fogyni gyorsan a tenger - ez a non-stop a vízhez való hozzáférés, illetve lehet és kell egy csomó úszás.
Célszerű, ha vitorlázás alternatív stílusok (első csúszás, mell, pillangó úszás stílusok optimális fogyás), és ahhoz, hogy a váltakozás a mért és gyorsított ütemben (azaz elkezd úszni csendben öt percig, majd gyorsított és vitorlázás gyors ütemben 10-15 percig, majd változtassa meg a stílus és a újra kezdjük csendesen, majd felgyorsul).
Hogyan lehet fogyni gyorsan a tengeren 10 kg
Másodszor, annak érdekében, hogy tudja, hogyan kell fogyni 10 kg hetente szeretnénk felvenni a kapcsolatot velünk, hogy Vtrenirovke oldalon. Ez segít járni, ez lehet egy séta a tengerparton, vagy a közeli városok és falvak.
A legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy a nyaralás a tengeren
Harmadszor, meg kell próbálnia, hogy válassza ki az időt fürdésre és gyalogos így nem volt étkezés előtt, és nem közvetlenül étkezés után. Ha az úszás és a séta közvetlenül étkezés után - úgy a sok kellemetlenséget, ha az enni után azonnal fürdés és séta - a kalóriák vissza nagyon gyorsan.
És a diéta, ha szükséges, és üljön érkezéskor haza. Különösen akkor, ha úszni, és sokat sétálni a kalória egyébként gyorsan éget. Az egyetlen korlátozás - nem eszik egy pár órával lefekvés előtt. Nos, amit megtanultam, a technikákat, hogy lefogy a nyaralás a tengeren és otthon!
Így csinál, amit szokott nyaralni a tengerparton, akkor ugyanabban az időben, és dobja ki az extra kiló, jött haza nemcsak nyugodt, hanem kecses, és nem arról van a boldogság?