Hogyan lehet fogyni a személyes tapasztalat a dietetikus, a női magazin Lisa
Egész életemben, mert én is emlékszem, a kérdés a fogyás mindig rám éles és fájdalmas. Mindig úgy éreztem, nem úgy, mint mindenki más. Az óvodától ...
A reggel a lányok - hópelyhek, de - egy medve. Még akkor is ez volt a szégyen, hogy megtudják, hogy én soha nem játszanak szerepet a Snow Maiden vagy hercegnő.
Hány korlátozások extra súlyt! Az iskolában, ha nem az összes barátságos, ugratás. Biztos benne, hogy észre, hogy a fiú, hogy tetszik, nem tetszik, amit valaha. Nem játszhat szabadtéri játékok mellett minden. Meg habozzon, menjen a barátaival, hogy a strandon, akkor nem öltöztünk, mint szeretné - csak nem is kell a méretét. És a lista megy tovább és tovább.
Végül eljön egy pont, amikor rájössz, hogy meg kell, hogy lefogy, bármi is. Mivel ez nem egy életre.
És akkor rájöttem, hogy ez, a 14 éves, kezdtem számos kísérlet fogyni ...
hatástalan diéta
Ha úgy dönt, hogy magad, változtassa meg a testsúly, és az élet, az első dolog, amit találkoznak - a választott módszer a fogyás módszer. Aztán szembe ezzel. Az első dolog, ami eszébe jutott a diéta. Abban az időben az ilyen diéták másolt kézzel át „kézről kézre”. Mellesleg, valamint, és majd töltse át. Ez azt is csinálni. Tehát minden új diéta, tudtam, hogy nem az én módszerem. Amikor ülsz a diéta, úgy tűnik, hogy mindent, amit mondanak élelmiszer. És csak azt, hogy mit esznek. És minden új diéta, egyre nagyobb hatású és az éhezés. És amikor rájössz, hogy leesett, így nehéz kg jött vissza néhány héten belül, és több új kiló hozza az nagyon rossz.
Hipnózis és kódolás
A következő dolog, amit reméltem -, hogy a kódolás. Volt egy ilyen tömeges hipnózis. És akkor majd egy ajánlást számolni kalóriát. Meg kellett enni minden nap 1200 kalóriát, nem több, nem kevesebb. Még mindig van néhány korlátozás. Igen, én elveszett 10 kg. De nekem rettenetesen kényelmetlen. Az eset után, azt mondtam magamnak, hogy soha többé nem számít kalóriát. Azt hiszem, sokan próbálták ezt a módszert. Mivel nagyon gyakran nők, akik hozzám tanácsért, fel a kérdést: „Nem fogjuk pontosan kalóriával?”.
Bár azt hiszem, hogy amikor ettem PIROZHENKO lennék nagyon, nagyon rossz (mint ígérte), valahogy tartani. De mikor megettem még, elképzelhető, hogy akartam, rájöttem, hogy nem volt rossz, de nagyon jó.
És távol vagyunk. Súly vissza nagyon gyorsan. Azt még inkább még lazább.
kínzás injekciók
Amikor elhatároztam, hogy ismét vegye fel magam, tudtam, hogy kell lennie valami nagyon komoly eljárás. Azért jöttem, hogy a klinikára, ahol én ígért garantált eredményt. Ez volt az oxigén injekciók, hogy kellett volna valahogy csökkenteni a zsírsejtek. Vágjuk el minden centiméternyi én problémás területeken: has, comb, lábak, fenék, karok. 40 lövés a gyomorban a dühtől, hogy megfenyegették volna, mint a gyermek - ez hülyeség, hidd el! Az első eljárás, csak az első lövések, volt egy erős görcs az egész testet, ez nagyon fájdalmas volt, nem tudtam lélegezni. Orvos zavaros, nem tudom, mit kell tenni, és meg kellett, emlékszem, vajon mi ez az egész, hogy már nem sóhaj. De aztán a mágikus kifejezést hangzott orvos „annál is inkább ma nem szúr”, köszönöm neki, hogy nagyon sok, és hadd menjen. De féltünk vele, majd nagyon erősen. Mivel a pénzt fizettek előre, és az eredmény még mindig megígérte, én meg, összeszedte magát, és bátran ellenállt mind a 10 eljárásokat.
Találd ki, hogy az eredmény? nem volt eredménye. Arra a kérdésemre: „És valóban, ahol” - mondta nekem: „Valószínűleg nem esznek”, majd javaslatot további 5 ingyenes eljárásokat. Nem voltam hajlandó.
gyilkos tabletták
Volt egy másik kísérlet, hogy lefogy, ahonnan majdnem meghaltam. Ez volt a tablettát. Nos, aki közülünk nem nézett a csodát eszköz, hogy nem tesz semmilyen erőfeszítést, és a végeredmény? Mi sem egyszerűbb, mint a tabletta bevételére? Ó, igen, ez egy csoda! Elkezdtem fogyni a szemét. Ott nem akart egyáltalán, hogy van, nem eszem semmit. Emlékszem, anyám coaxed enni semmit, mert úgy tűnik, hogy nézzen rám szörnyű volt.
Ismerve őt arról, hogy fontos az egészséges táplálkozás és az általános működését a szervezetben, azt hiszem, a horror, mint én saját kezébe csak megölte magát.
Ezek a tabletták nevezzük, úgy tűnik, az adrenalin, mert amit csinálok, hogy nem is akar emlékezni. Folyamatosan szív egy dühös lépést. Azaz, az óra hallom a szívverését, még aludni. Elkezdtem szakadó haj sloilis morzsolt körmök. Egyre zavart éjjel görcsök. Kezdődött ájulás. De nőttem vékony, és ezért továbbra is inni tabletta. A végén véget kellett valahogy. A támadás történt az országban, barátok voltunk. Először is, ez lett nehéz lélegezni, majd érezte, hogy a szívverése felgyorsul. Minden gyorsan növekedett. Egy barátom azt mondta, hogy akkor a számok a vérnyomásmérő olyan volt, hogy nem tudott mondani nekik hangosan. Nem tudtam mozogni abban az időben. Emlékezz valokordin (ez minden, ami kéznél volt), öntöttem egy kanál összeszorított fogakkal. Szellemileg, tudtam az egészet. Mentett csak az a tény, hogy anyám mindig vele volt lövés a nyomás, csak abban az esetben. A férj utánuk, ez két utcákon. Úgy gondolom, hogy ha az anya több mint 5 utcán, akkor fasz már nem lenne szükség. Ezután abbahagytam inni tabletta.
És mi a helyzet a súlyát? Elkezdtem enni, mint korábban, és pontosan milyen gyors a tömeg jött el ugyanolyan gyorsan jött vissza, és nem csak vissza, hanem szaporodnak. Azóta zareklas igénybe csoda tablettát.
Vajon sport segít?
Miután két ilyen eset, van egy nagyon hosszú elvesztette érdeklődését a fogyás. És amikor végül úgy döntött, hogy ismét, pontosan tudtam, mit kell tenni valamit, bevált és biztonságos az egészségre. Úgy döntöttem, hogy ez lenne a sport! Vettem egy kártyát az edzőterembe, és vett egy személyi edző. Aztán súlya több mint 100 kg. Képzeld el, a stressz az ízületeket és a szívet? Tanácsai az edzőm a táplálkozás annyira (csak azt mondják, ez a baj!): Akár 1,5 órás képzést nem eszik edzés után 02:00 nem enni az összes étel a nap folyamán grapefruit lekvár. Szóval szerzett krónikus gyomorhurut, és fáj a lába. Most, amikor az emberek odajönnek hozzám, és kérjen nagy nőket a sport, én mindig azt sugallják, először egy kicsit fogyni segítségével a normalizáció a hatalom, majd visszatér a kérdésre a sport. Tehát az eredmény az én harc súlya: 106 kg magasság 162 cm, a hajam hullik ki, radírozza és break köröm, krónikus gyomorhurut, állandó migrén, hátfájás, ízületi, légszomj is, ha nincs gyors séta, ájulás.
Minden az orvosok ugyanazt mondják: meg kell, hogy lefogy. Csak egy nem mondja, hogyan kell csinálni. Én állandóan depressziós, bosszant mindent. Utálom magam a tükörben. Én bátran, fiam, a férjem nem szereti
És ugyanakkor - világossá vált, hogy semmi nem fog segíteni, hogy minden már próbáltam ... Hacsak csoda valamiféle ...
megfelelő táplálkozás
Amikor a barátom felajánlotta, hogy megfeleljen az edző a táplálkozással, nem hisz semmiben már. De ő meggyőzött, hogy találkozóra megy. És a „legrosszabb nem lesz” Egyetértek. Valószínűleg ez volt az egyik legfontosabb és helyes döntéseket az életemben. Mivel ez a találkozó, minden megváltozott. Szavakkal nem lehet leírni, hogyan én még mindig hálás az edzőm. Végzése során ajánlásokat, van egy héten, hogy testsúlya kevesebb mint 3 kg.
Az első hónapban éreztem sok energiát. Minden héten a súlya levelek és visszatér az egészség. Visszaadja a jó hangulat, és a vágy, hogy élni az életet a legteljesebb. Három hónap alatt leadott 16 kg ment nagyon jól kötetek.
Ugyanakkor ettem sokkal több, mint korábban. Kiderült, hogy meg lehet enni és fogyni. A legfontosabb dolog -, hogy tudja, mit eszik, mennyit, mit, és mikor. Soha nem gondoltam korábban, hogy csak a táplálkozás révén lehet változtatni annyira. És a tömeg nem jön vissza, ment szabadságra, és (amit félt) nem lóg be, minden csodálatosan húzva. Ez mindent megváltoztatott. Mood, az önbecsülés, a hozzáállás mások, az életminőség. Már nem fáj a feje, nem fáj a lábam, azt már elfelejtette, milyen gyomorhurut. Nem emlékszem, hogy utoljára mikor volt az orvos. Fiatal vagyok! Azt lehet korcsolyázni! Azt a ruhát másképp! Mivel jó volt, hogy megy a nagy áruház, ahol általában vásárolni ruhát, és azt mondta, a lány, már csak a nagy méretek, mert nem kell semmit itt. Emlékszem, egy eset ... megyek találkozni egy nővel körülbelül négy éves apa és a toll, rám néz, és azt mondja: „Mi van, ha az anyám is szép.” És megértem, hogy ez a gyerek megdicsért! És ez jó, hogy megkapja a bókokat a férfiak! Végül úgy vélik, hogy ez jó! Úgy éreztem, annyira jó, hogy szerettem volna megosztani!
Volt egy vágy, hogy beszélni, amit tudok, hogy segítsen megváltoztatni a többi nő. Magam lett edző a táplálkozásra.
Dietetikus, táplálkozási tanácsadó gyakorló, szakértő fogyás kérdéseket.