Hogyan lehet fogyni a comb és fenék - a megfelelő táplálkozás
Ha felteszel egy száz teljesen meghúzva a nőknek, hogy ők nem szeretik a saját szám - kilenczvenkilenczet fogja mondani, hogy a legproblematikusabb terület csípő és fenék. Az emberek lehet, meglepett ez a végtelenségig, de a hölgyek még mindig azt hiszik, hogy a lábak és a popsi jobban néz ki.
Miért történik ez? - Tény, hogy a zsír lerakódik egyenetlenül. Attól függ, hogy a hormonális állapot. Az elhízás a női típusú magában megvastagodása az alhas, fenék és combok (szintén hizlalás a mellkas, a felső oldalában kezek). Ezért még egy meglehetősen vékony nőket, ezeket a területeket lehet egy kicsit kövér. Továbbá úgy tűnik, örök rémálma modern nők - narancsbőr - a hiba a testzsír. És ezek csak a tökéletlenségek kozmetikai - nők nagy jelentőséget tulajdonítanak nekik.
Mi tehát további erőfeszítéseket kell tennie, hogy lefogy, és ólom a problémás területek érdekében. Itt a fő területek, ahol meg kell dolgozni.
Irány One: megfelelő értékelés
Fizikai alkotmány, test típusa, kora jellemzői - szintén nem törölték. És fontos, hogy megőrizze az arányosság, értékeli a test egészére, különös tekintettel a jelenlegi kor, hanem emlékek serdülő soványság, például.
Narancsbőr - nem betegség. Ez normális egy fogamzóképes korú nő. Ez megpróbálja elrejteni, hogy kevésbé feltűnő, de megszabadulni cellulit - lehetetlen. Nem kell! Elvégre, ha kritikusan csökkenti a zsírlerakódás a szervezetben - ez súlyosan veszélyeztetné egészségét: zavart menstruációs ciklust. bármilyen probléma a bőr, a haj, a köröm, a lehetséges korai menopauza.
Az irányt a második: a megfelelő élelmiszerek
Fogyni megváltoztatása nélkül étkezési szokások - nem reális. És valóban, ha ettél tökéletesen, akkor nem lesz jobb, nem csípő, fenék nincs, bárhol. A megfelelő étrend sokat mond, ezért felsorolunk néhány a legfontosabb feltételei:
Az irányt a harmadik: gyakorlat
Zsírlerakódás fokozatosan „ég” csak akkor, ha az intenzív vérkeringést hoznak létre ezen a területen. Azaz, ha egy bizonyos izomcsoport szomszédos problémás területeket is aktívan csökkenteni - ez okozza a vér áramlását, és intenzív csere. Fenék és comb izmait a külső felület - nem nehéz munkához. Itt fit és a munka egy szobabicikli, és fut, guggolás, lépcsőzés, és így tovább.
De ahhoz, hogy a munka a belső comb - sokkal nehezebb. És ez egy olyan terület, gyakran zsír tárolására, és a bőr petyhüdt leggyorsabb. Hogy él e terület a legalkalmasabb:
Ezen kívül vannak speciális mini-szimulátorok, amelyek segítenek, hogy dolgozzanak ki a belső comb.
Irány Four: masszázs és kezelések
Meg kell erősíteni a vérkeringést, és lehet kívülről. Ehhez meg kell masszírozni a comb és fenék. Függetlenül a munka révén nagy, terjedelmes izmokat található ezekben a zónákban - nehéz. Ezért szükséges, hogy forduljon a szakmai segítséget, vagy igénybe speciális technikákat.
Példaként masszírozza. Vákuum dobozokat eladott minden gyógyszertárban, olcsók, és használja őket - nagyon egyszerű. Az ilyen eljárás segít, hogy javítsa a bőr, fokozza anyagcsere bőr alatti zsír rétegek, zsíros lerakódások megy gyorsabban.
Is, akkor lehet alkalmazni a csomagolást. meg kell érzékelni ezt az eljárást, mint egy extra. Helyreállítja a bőr rugalmasságát, csökkenti a narancsbőr megjelenését. Jó viselkedés hasonló manipulációk edzés után, hogy biztosítsa a hatása a testzsírt „mindkét oldalon” - kívül és belül.
Elég gyors hatást a háttérben a független foglalkoztatás és az étrend hardveres eljárások: nyirokmasszázs, mezoterápia. Fontos, hogy ne támaszkodni ezek a módszerek, mind az alap- és a központban, hogy azok továbbfejlesztésére.
Irány öt: alternatív
A leggyorsabb módja annak, hogy lefogy a comb és a fenék segít plasztikai sebészet. Ismert, hogy az összes zsírleszívás eltávolítja zsírlerakódás bármely testrészt. Valószínűleg ez megköveteli párhuzamos és szigorítás a bőr ezeken a területeken. Döntse el, hogy indokolt műtéti beavatkozás minden helyzetben legyen nagyon óvatos. A sebesség az eredmények alakulnak a különböző problémák. Minden olyan művelet alkalmazásakor a következményei.